Topics

Vad kör ni för träning under sommarhalvåret ? Själv varierar jag mellan gång, löpning, cykel, inlines med stavar, men ingen rullskidåkning som jag normalt sett startar med i oktober. Längden och tempot på passen har blivit lägre med åren och jag lägger in en eller två dagar "aktiv vila" i form av gång i promenadtempo mellan de lite hårdare passen (3 ggr/vecka. Löpning 5 km i skogen två ggr/vecka cykel numera ca 3 mil(4 mil tidigare) 1 gn inlines med stavar 13 km (17 tidigare)en gn. Tidigare år har jag åkt lite rullskidor inför något lopp, men numera sätter min dåliga fot stopp vid 5-6 km, men det gör inte så mycket då rullskidåkning är tråkig o enformig träning. Fast…

Detta är inte en tråd, där vi skall diskutera stålsickling vs glidvallning (finns ju redan L-E,s tråd) utan hur de som glidvallar sina skidor skall grundpreparera belagen för att vallan skall sitta kvar så länge som möjligt. Det innebär att man innehar en stålsickel i sin vallalåda och använder den som komplement tex vid träning eller uppfräschning av "fulskidor", men i "skarpt läge" (dvs tävling) så glidvallar man sina skidor för att få bästa möjliga glid. Nu till trådens huvudtema; Finns det några tester som visar om det är skillnader i att behålla vallan kvar i belaget mellan en stenslipad och en stålsicklad skida ? Det förutsätter att båda behandlas lika vad…

Hej på er vänner! Sammanfattning av nedanstående: Om du kör skaterullskidor, vad har du, är du nöjd, vad skulle du köpa idag om du köpte nytt? Efter snart avslutad säsong och Öppet spår klassiskt (vilket väder!) har jag beslutat köra ÖS skate nästa år. Vill därför uppgradera mina 28 år gamla Swedski skaterullisar. Jag har heller inte rört dom på 28 år ;). Det jag önskar är bra skidkänsla och inte för tröga, men kommer bara att köra träning på dom. Carbon är inte ett måste, utan alu kan funka fint. Kör Swenor fiberglass och Elpex 610 klassiska. Kommer ihåg att mina gamla Swedski som har rejält nedsänkt stomme (ser identiska ut med nuvarande Elpex Offroad) hade ett …

Jag heter Lars Erik Persson och är en 61 årig Vasaloppsveteran (numera har jag åkt 33 Vasalopp och 6 öppna spår). I år åkte jag båda öppna spåren på tiderna 5.29 och 5.50. Själva Vasaloppet åkte jag på 6.41 vilket faktiskt räckte till att få medalj. Detta är de absolut bästa resultat jag gjort de senaste tio åren. OCH jag åkte alla tre loppen på samma skidor som hade sicklats till mig av Kuzmin själv..... Jag rörde INTE glidytorna, jag bara lade på ny fästvalla för dagens före. Bakgrunden var följande: I min egenskap av professor i matematik blev jag utsedd som "opponent" när Kuzmin försvarade sin avhandling 9 Februari vid Luleå tekniska universitet. Det var en mycket vä…

Nån som ska delta? För min del blir det ultra-premiär i UV90.

Hej! Jag är en total nybörjare på rullskidor och köpte några begagnade pro-ski C2 skidor. Jag tycker mig dock se ett litet konstigt slitage på hjulen och skulle vilja ha hjälp att tolka slitaget samt hur jag borde åka för att "slita jämnt". Jag bifogar en bild. Bilden är på ett framhjul tagen underifrån och vad jag kan se så har det slitits mycket mer på ena sidan. Bakhjulet har exakt samma slitage och andra skidan ser också precis likadan ut men spegelvänd. Så om jag tar på mig skidorna på ett sätt så har jag slitaget "utåt" och om jag skiftar så har jag slitaget inåt på båda skidor, så det borde inte komma sig av att det är åkt mycket på sluttande väg. Borde …

Har hamnat i läget där jag "behöver" ett par nya rullskidpjäxor(klassiska). Någon som har ett tips på en bra modell som inte är allt för varm? Har provat Alpinas sommarpjäxor men fick inte dom att sitta vettigt så är nu inne på att köpa ett par vinterpjäxor

Har bytt kullager på Elpex rullisar. Ena framhjulet nyper när jag drar åt bulten. Har tryckt in lagren i botten och knackat på axeln, men det går lika trögt. Då återstår väl shimsning antar jag? Lägger man shimsen mellan täckkåpan och lagret på varje sida om axeln?

Hej. En liten undran bara, vart brukar ni bo när ni åker lopp och hur mycket är ni beredda att betala? Jag brukar vara ute lite sent med att boka (höst/vinter)och bor oftast i Mora Gymnasium vilket är billigt och har funkat bra och så träffar man alltid trevligt folk att prata med. Men nån gång skulle det vara skönt med hotell så i år började jag leta redan för nån månad sen till nästa år och en del är redan fullbokat, andra tar hutlösa priser och de som tar okej pris står jag på väntelista till och nåt enstaka hotell har ej släppt VL-platserna än. Någon som bott i tex Rättvik el Tällberg och utnyttjat deras paket? Funkar det med transport till och från start/må…

Hello to all! Sorry but I don't speak Swedish but I would like to learn from the best (amateurs)! I started xc skiing in winter 2021 after a life of sports. I participate in some xc races, last year in Marcialonga i finished in 4h57 because someone stepped on my right ski detaching my binding so i lost 20/25 mins. Now i'm currently training for Diagonela, Marcialonga and Vasaloppet '24. Last year i rode on rollerskis (almost 4's) and skis for 359 hrs but very few long workouts (more than 2h30). Now i'm riding again on 4's (where i live in Italy, it is mostly flat) 5 times a weeks, averaging 8-9hrs per week. My goals for marcialonga and v…

Hej på er! Är tämligen ny i skidvärlden och helt grön vad gäller rullskidor. Målet är vasan 2024 och jag vill införskaffa ett par rullskidor för att stärka stakning och teknik. Snö är tyvärr inte alltid särskilt lättillgängligt här nere i de småländska skogarna.. 🙂 För kontext: Är en kille på ca 80-85kg och cirka 35 år fyllda, Idrottsbakgrund som långdistanslöpare (mara) och många långa cykelmil i kroppen. Dock känns skidåkningen än så länge långsam (snittade ca 5-6 min/km de få pass jag körde i vintras beroende på distans, som längst ca 5 mil och det är den jag vill bättra. Vore en dröm att klara Vasan på ca 8h eller bättre. Har lite funderingar som ni kans…

Hej Nybliven klassisk åkare som precis köpt klassiska längd och rullskidor (åkt skate större delen av livet), och har tänkt åka vasaloppet nästa år. Till topic så skulle jag vilja ha hjälp med att bena ut hur långa stavar jag bör ha. Fick hem ett par 150cm stavar igår som dock bara mätte 144,5cm till reminfästningen från spets, vilket för mina 180cm med pjäxor ger ca 80% av kroppslängden. Har läst mig till att 83% rekommenderas, helst för jag som är lite mer "satt" än generella skidåkaren och med långa armar. När jag ställer mig på rullskidorna med pjäxor så är reminfästningen precis i armhålan. Bör jag byta till ett par 155cm (vilka borde vara 149,5cm up…

Hej, Köpte lite hastigt och lustigt en Skierg och behöver nu alla era tips och råd om denna maskin. Service/underhåll? Kända fel man behöver ha koll på och även era favoritpass på denna. Ser även att endel kör med "gummiband" i höften, vilket typ av band funkar för det och vad bör de i sådana fall vara för avstånd/längd från fästpunkten.

Hej! Jag ska till Playitas i maj och tanken är att få till några rullskidspass. Jag såg att det fanns en gammal tråd om playitas här men jag ställer frågan igen. Har någon koll på bra rutter som inte har allt för branta utförslöpor, lågt trafikerade vägar och gärna med bra asfalt?

Inköpta 2013 Sparsamt använda, legat i förrådet oanvända den mesta tiden. Skärmar, backspärr, broms, verktyg, ryggsäcksväska. Se annons: https://www.blocket.se/annons/a/a/108351511

Halloj, Nu har vi knatat Abisko-Keb och besökt typ alla stugor l Jämtland och blev lite sugna på Sarek. Vi vill inte tälta, men det verkar finnas stugor som drivs både av STF och av samebyarna. Nån som har gjort en tur att rek? Typ 1v med runt 15-25 km/dag där?

Har en Swix Triac 3.0 157,5cm (153cm till reminfästning). Är intresserad att köpa en lika lång eller längre stav alt. sälja den singelstaven jag har. Pris 800kr Finns i Stockholm. steimert@hotmail.com

Lager 157 presenterade nya åkare i Vasapodden. Bland andra Alvar Myhlback, 16 år! Så det är väl dags att starta Ski classics-tråden för nästa vinter.

Hej! Jag tycker det vore ytterst intressant att höra era erfarenheter och åsikter om vilka dp (stak) skidor som det lönar sig att satsa på. Vilka skidor sticker ut och vilket märke har jämnast kvalité? Om man ser på elitklungan i långloppen kan man lätt tro att det bara finns ett märke, men är det så enkelt att bara välja Fischer och så är man nöjd? Så gott som alla märken börjar ha en dp skida i sitt sortiment. Fischer har sin dp sprint, Madshus både lång och kort dp skida, Atomic kom till denna säsong med en dp skida (192cm) och samma gjorde Rossignol under pågående säsong. Peltonen har dp skida och även av märket Kästle verkar det också finnas en dp modell. Salo…

Goder afton! Jag har en gammal concept2 skierg PM4, införskaffad 2013. Den har använts flitigt... ett tag...! Senaste passet är nog från 2020 och den har samlat damm sedan dess. Efter en flytt liggen den i källaren, en källare med för låg takhöjd och inget större intresse av maskinen i fråga finns dessvärre heller. Jag har tänker montera ihop och testa den, skicket är bra men såklart begagnat. Min fråga är om det finns nåt intresse för den bland alla fantastiska skidåkare här på forumet? Har inte bestämt pris än men det kan vi nog lösa B). Maskinen finns i Motala så hämtas med fördel upp lagom till vättern runt (efter loppet börjar ju staksäsongen tänker jag). /Em…

Hej Säljer nu mina Elpex IRS Extreme, som är framtagning från och exjobb(hur kraften verkar vid stavisättning framtagning av rätt fjäderkonsstant med med mera) i Luleå tillsammans med Elpex, riktigt bra alternattiv till Staffanstaven. Staven är ca 163 och gå att kapa. Pris 700

Nästa torsdag bär det av mot Cavalese. Åker med Per Spiks resefirma, har aldrig kört Marcia förut och är såklart peppad till tusen även om en covid omgång över jul-nyår har gjort att det lär bli mest njutåkning för min del, inte så mycket tävling. Någon som åkt förut och har bra tips? Någon mer som åker med Spiken? Någon som vill noja lite över väder och valla? Har hittills tänkt att det får åka med ett par kallföres- och ett par klisterskidor, båda med Universalstruktur. Tänker åka med fäste, så ett urval klistertuber och vallaburkar får följa med. Kommer nog inte bry mig så mycket om att försöka få fästet att hålla 7 mil, fixar att staka 18-67 km och få på lite klis…

Hejsan. Första inlägget och total nybörjare!! Jag har anmält mig till Vasaloppet öppet spår 2024, men eftersom jag bor helt fel så finns här oftast ingen snö. Jag behöver Rullskidor! Jag har en "killig"dröm att åka på ~6h om förutsättningarna i spåret är de rätta. 1. Om jag bara ska stakträna på mina rullisar, går det bra med vad som helst? 2. Är vissa bättre än andra i det hänseendet? 3. Har tillgång till stakmaskin både på gymmet och jobbet, men känner att jag behöver träna ute också, även när snön saknas om jag ska kunna nå målet. 4. Min ekonomi är hyffsat begränsad. Där jag kommer förlägga min träning är asfalten ganska nylagd och ca 10km lång. Någon som har …

Totalt fluorförbud införs av IBU och Fis nästa säsong | SVT Sport Nu skall det väl vara klart ändå? Måste säga att jag blev lite förvånad, hade nog inte gissat att det var färdigtestat i år.

Vilket sträcka uppmätte era klockor under gårdagens Vasalopp? Min (Forerunner 310 XT) mätte upp 91,22 km från startled 6.