Folkesson Posted September 2, 2015 Report Share Posted September 2, 2015 Det där är jag beredd att hålla med om till 100%.Absolut! Kondition, uthållighet teknik mm är givetvis viktigare men man bör se alla parametrar som en helhet tror jag. Ju närmare man är eliten ju viktigare är det förmodligen att inte missa något av helheten. Hade bara kondition spelat roll skulle espen Harald bjerke vinna allt... Link to comment Share on other sites More sharing options...
kretiochpleti Posted September 2, 2015 Report Share Posted September 2, 2015 Kanske ngn som länkat till den här nyligen men jag tycker det är en intressant lista. Skulle vara kul att se en svensk sådan.http://www.langrenn.com/saa-fort-loeper-skistjernene.5311324-1743.html Link to comment Share on other sites More sharing options...
Väggen Posted September 3, 2015 Report Share Posted September 3, 2015 Kanske ngn som länkat till den här nyligen men jag tycker det är en intressant lista. Skulle vara kul att se en svensk sådan.http://www.langrenn.com/saa-fort-loeper-skistjernene.5311324-1743.htmlAh, exakt 8.51 ska man springa 3000 m på då. Link to comment Share on other sites More sharing options...
larsbern Posted September 3, 2015 Report Share Posted September 3, 2015 Japp, oavsett om man satsar på VM/OS eller Ski Classics så är det tiden att pricka ;)Undrar om jag ens skulle gå under 10 min på 3km..? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mankke Posted September 3, 2015 Report Share Posted September 3, 2015 Undrar om jag ens skulle gå under 10 min på 3km..?Det är lätt att testa, tar inte ens 10min (om det lyckas) :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
kretiochpleti Posted September 3, 2015 Report Share Posted September 3, 2015 Jag fixar inte 10 min på 3 km. 3.20/km är väldigt fort. Link to comment Share on other sites More sharing options...
larsbern Posted September 3, 2015 Report Share Posted September 3, 2015 Länge sen jag testade så kort distans. Gjorde 3.34min/km i snitt på ca 3,7km på Varvstafetten för 2½ år sen. Ganska kuperat, men i god form då. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Laplace Posted September 3, 2015 Report Share Posted September 3, 2015 10 behöver man inte klara för sub500. Lite löst baserat på de jag känner som ligger kring top 500 så skulle jag gissa att man ska fixa milen på sub 40min för sub500, vilket enligt en översättningstabell motsvarar 11min på 3000m. (Såklart beroende på bakgrund/vikt m.m.) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Exil Mas Posted September 6, 2015 Report Share Posted September 6, 2015 Hur bra står sig cykel som konditions trening? (landsväg) Fick Plantar fascitt problem førra høsten rett før vintern kom, blev kvitt problemet på våren men tatt det førsiktigt med løpningen!Derimot har det blitt mycket cykel iår, att det er god ben trening er vel ingen tvil om! ligger på en 15-20mil i veckan, samt att her runt Oslo blir det en god del høydmeter Kuperat!!! Har nu løpt en del efter semester tycker nog flåset har stått sig bra, vad menar ni andra som satsar mot topp 500 om cykel som kondis trening? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Klas Posted September 7, 2015 Report Share Posted September 7, 2015 Min erfarenhet är att du måste köra mycket intervaller på lvg för att inte hamna i Comfort zone. Ge dig ut på en mtb i stället, ni har ju grymma stigar runt Oslo. Nu är jag inte top 500 på skidor, men har haft nära kontakt med svenska cykeleliten och följt deras träning Link to comment Share on other sites More sharing options...
Exil Mas Posted September 7, 2015 Report Share Posted September 7, 2015 Tack før svar KlasEnig i det med komfort zon, men det blir inte så mycket komfort zon runt her i Oslo på landsväg, klart man kan undvika det!Har fex en 5mil runda med 1000hm som man kan kjøra hårdt, då får iaf min pump jobba :oMtb räcker inte tiden till før mej, men om några månader så er vi på snø her igen! Kanske :unsure: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Davidssoneddie Posted September 7, 2015 Report Share Posted September 7, 2015 Är inte Lvg just den perfekta kompisen för att få en mer jämn pulsträning? komfort zon på de pass som inte handlar om att kriga livet ur sig som så ofta är rullskidspassen med intervaller ?? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Exil Mas Posted September 7, 2015 Report Share Posted September 7, 2015 Inga problem och kriga livet ur sig å cykel heller! Åker en god del rullskidor också, tycker man kan jämføra långapass/korta hårda rull/cyk när det kommer til flåset, sen har rullski mer øverkrop mens cykel mer ben..... Ja tack begge delar säger vi då! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Davidssoneddie Posted September 7, 2015 Report Share Posted September 7, 2015 Absolut Exil Mas. Jag gillar båda delar som du skriver :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lars-Erik Posted September 7, 2015 Report Share Posted September 7, 2015 10 behöver man inte klara för sub500. Lite löst baserat på de jag känner som ligger kring top 500 så skulle jag gissa att man ska fixa milen på sub 40min för sub500, vilket enligt en översättningstabell motsvarar 11min på 3000m. (Såklart beroende på bakgrund/vikt m.m.)Jag tror Laplace bedömning normalt är realistisk. När jag för länge sedan klarade sub500 vid några tillfällen sprang jag milen på c:a 38 minuter (och maraton på 2.49 vid två tillfällen). Nu tror jag dock att med modern stakteknik och träning med stakmaskiner så går det nog att klara sub500 även med sämre springtid på milen. Lycka till alla ni som siktar på att joina oss andra i någon av klubbarna sub500 eller sub5 (timmar) :wub: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Madshusracer Posted September 9, 2015 Report Share Posted September 9, 2015 Sedan går det ju såklart att diskutera hur sub 500 för x antal år sedan går att jämföra med topp 500 idag. Något säger mig att det är en aning svårare nu. Sedan sub 5h blir ju nästan patetiskt då tiden är närmast irrelevant. Link to comment Share on other sites More sharing options...
kretiochpleti Posted September 9, 2015 Report Share Posted September 9, 2015 Lars-Erik. Hur rankar du dina 38 min på milen kontra din fina maratontid? Har aldrig sprungit maran men milen sub 40. Känns som att maran på 2.49 för mig är science fiction medan milen på ca 38 skulle kunna gå med en mer realistisk satsning över en max två säsonger. Tid på Vasaloppet är ju problematiskt. Visst vore det kul att komma under 5h men 2012 räckte det bara till plac 1400... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Davidssoneddie Posted September 10, 2015 Report Share Posted September 10, 2015 Placering är nog att föredra då tiden enbart är en reflektion på hur föret var.Sen är det nog stor skillnad på kvalitén i startfältet jämfört med tidigare som gör det svårare att placera sig riktigt bra. Link to comment Share on other sites More sharing options...
artur Posted September 10, 2015 Report Share Posted September 10, 2015 Det behöver nödvändigtvis inte vara svårare att komma top 500 nu än på tex 80-talet. Det var betydligt större startfält på SM (tror att det dessutom var begränsningar på hur många som fick starta) längre tillbaka i tiden vilket inte nödvändigtvis betyder men ändå kan vara en indikation på att betydligt fler satsade på elitnivå då. Det var överlag fler som tävlade på skidor då också. Det som tillkommit nu på Vasan är att det är fler tjejer och norrmän som är med och åker. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Davidssoneddie Posted September 10, 2015 Report Share Posted September 10, 2015 Är det inte betydligt fler deltagare från övriga nationer som ställer upp med elitåkare idag vilket bör betyda större startfält med högre kvalité. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Madshusracer Posted September 10, 2015 Report Share Posted September 10, 2015 Att fler ställde upp på SM förr i tiden talar ju snarare för att eliten nu ställer upp i långlopp i större utsträckning. För jag tror vi kan vara överens om att det inte är färre satsande skidåkare idag än för säg 30 år sedan.skillnaden är nu att vi hittar allt fler av dem bland långloppen. Min känsla är även att det finns betydligt fler elitlotionärer nu vilket staktrenden kan vara en förklaring till. Och elitlotionärer definieras väl kanske runt just sub 500 på Vasaloppet. Sedan att allt fler från vårat västra grannland har fått upp ögonen för långlopp är Ju också en faktor till att konkurrensen har hårdnat Link to comment Share on other sites More sharing options...
Saxbacke Posted September 11, 2015 Report Share Posted September 11, 2015 Jag tror definitivt att det är färre satsande skidåkare nuförtiden än för ca 20-30 år sedan, deltagarantalet på JSM och liknande lopp är väl ca 1/3 idag jmf med förr i tiden, vilket rimligen ger en smalare topp (färre satsande), och på den tiden var det bara de främsta i distrikten som fick vara med på senior SM. Det är nog önsketänkade av oss skidåkare att tro att just vi -till skillnad från löpare som inte dragit nytta av materialutveckling och där tiderna på Lidlingölopp och andra stora motionsloppt visar på stora försämringar- blivit överlag fysiskt starkare jmf med tidigare generationers utövare. Link to comment Share on other sites More sharing options...
kustlöparen Posted September 11, 2015 Report Share Posted September 11, 2015 Ni som kör styrka vad kör ni för program?Hittade lite på nätet vad ulf Karlsson kör med landslaget:https://www.youtube.com/watch?v=c7feo4FwqaA&feature=youtu.beSamt Brynte som leker lite: Link to comment Share on other sites More sharing options...
MC Hammer Posted September 24, 2015 Report Share Posted September 24, 2015 Jag satsar på sub 500 i VL år 2032.Om ni kollar SVT:s vl-sändning 2015 så intervjuar de en 82-åring med 47 tidigare lopp. Enligt grafiken i bild var hans bästa placering 466 år 1993. Då skulle han alltså varit 60 år. Det är vid åktid 2:43. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lars-Erik Posted September 25, 2015 Report Share Posted September 25, 2015 Lars-Erik. Hur rankar du dina 38 min på milen kontra din fina maratontid? Har aldrig sprungit maran men milen sub 40. Känns som att maran på 2.49 för mig är science fiction medan milen på ca 38 skulle kunna gå med en mer realistisk satsning över en max två säsonger. Tid på Vasaloppet är ju problematiskt. Visst vore det kul att komma under 5h men 2012 räckte det bara till plac 1400...Min maratontid är nog något bättre än miltiden och svarar väl klart mot att tillhöra de 500 bästa på Vasaloppet. Jag sprang för övrigt 19 Maraton och vid bara tre tillfällen hade jag sämre tid än 3 timmar (bland annat 3.03 på ett Stockholm maraton när det var förskräckligt varmt). Ett intressant spörsmål som någon tog upp är om det var lättare att bli bland de 500 bästa för låt säga 20 år sedan och nu, Jag har känslan att det inte är helt säkert. I varje fall i löpning stämmer det nog inte, det var betydligt fler på Stockholm maraton som sprang under 2.50 då än vad det är nu. Är det någon som har likartad statistik för Vasaloppet ? Beträffande tid på Vasaloppet så är väl ett rimligt mått hur lång tid man är efter segraren. När jag åkte på mitt 4.56 var segrartiden 3.58 vad jag minns, så en rimligare klubb att starta än 5 timmarsklubben kanske entimmas kluben är ? Den tillhör du om du vid något tillfälle klarat att var mindre än en timma efter segraren. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.