utter Posted February 21, 2007 Report Share Posted February 21, 2007 Yes. Min tur att göra en ny träningstråd! Må: Fysträning 85 minTi: VilaOns: ca 21 km klassisk i backarTo: VilaFre: ca 30 km klassiskt i -20Lö: Vila Sö: 34 km stakning. Tänkte åka 40 km men avbröt när jag började få ont i vänster armbåge. Antingen hade jag för lite vila från i fredags eller så var det för monotont. (Jag tränar för 7-mila och inte Vasaloppet) Link to comment Share on other sites More sharing options...
GundeG Posted February 21, 2007 Report Share Posted February 21, 2007 Finfint, då får väl jag haka på... mån: vilatis: Fys med Nockan -94-94 fotbollslag, 35min joggning inkl lätta backintervaller 20min lätt styrka på kvällenons: 30min massage på lunchen, 1tim klassiskt AII/AIII i kuperad terräng (planerat)tors: vilafre: 1tim grenspecifik styrka + kostladdn (planerat)lör: 45min lätt stakning A1 + kostladdn (planerat)sön: resa till sälen med familjen + kostladdn (planerat) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Axel Posted February 23, 2007 Report Share Posted February 23, 2007 Mån: Skidåkning, korta intervaller + backträningTis: rodd 40 minOns: vilaTors: skidor 30 kmFre: vilaplanerad:Lör: skidor 30 kmSön: löpning 10 km Link to comment Share on other sites More sharing options...
Espens farsa Posted February 24, 2007 Report Share Posted February 24, 2007 Mån 19 feb skidor 19 km (tok-körde) Tors 22 feb lätt jogg 6,5 km Lör 24 feb skidor, intervaller 19 km (så jag nästan spydde) Link to comment Share on other sites More sharing options...
jo Posted February 24, 2007 Report Share Posted February 24, 2007 Må VilaTi 90min skidor mycket stakning A2On 90 min skidor mycket stakning A2 (körde lite för hårt, seg i armarna)To vilaFr vilaLö 5 x 1,1:an stakning A3 (fortfarande seg i armarna, trögt före?) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.