Hoppa till innehåll

Senaste nyheterna inom skidvärlden - i samarbete med längd.se

Jerringpriset till Tove Alexandersson

Femteplatser fr Linn Svahn och Oskar Svensson

Ny dubbel fr Team Koteng - Korsgren trea och Holmberg sexa

Lager 157 tillbaka med fullt lag p Marcialonga

längdskidor, rullskidor, skidvalla & skidkläder från skistart
Outdoor, skidor och sport hos Outdoorexperten
Atomic längdskidor
Rossignol längdskidor
Foto

Vecka 8


  • Vänligen logga in för att kunna svara
4 svar till detta ämne

#1
utter

utter

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 138 inlägg
Yes. Min tur att göra en ny träningstråd!

Må: Fysträning 85 min
Ti: Vila
Ons: ca 21 km klassisk i backar
To: Vila
Fre: ca 30 km klassiskt i -20
Lö: Vila
Sö: 34 km stakning. Tänkte åka 40 km men avbröt när jag började få ont i vänster armbåge. Antingen hade jag för lite vila från i fredags eller så var det för monotont.

(Jag tränar för 7-mila och inte Vasaloppet)

Redigerat av justrom, 25 februari 2007 - 17:10 .


#2
GundeG

GundeG

    Erfaren medlem

  • Members
  • PipPip
  • 749 inlägg
Finfint, då får väl jag haka på...

mån: vila
tis: Fys med Nockan -94-94 fotbollslag, 35min joggning inkl lätta backintervaller
20min lätt styrka på kvällen
ons: 30min massage på lunchen, 1tim klassiskt AII/AIII i kuperad terräng (planerat)
tors: vila
fre: 1tim grenspecifik styrka + kostladdn (planerat)
lör: 45min lätt stakning A1 + kostladdn (planerat)
sön: resa till sälen med familjen + kostladdn (planerat)

#3
Axel

Axel

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 32 inlägg
Mån: Skidåkning, korta intervaller + backträning
Tis: rodd 40 min
Ons: vila
Tors: skidor 30 km
Fre: vila
planerad:
Lör: skidor 30 km
Sön: löpning 10 km

#4
Espens farsa

Espens farsa

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 16 inlägg
Mån 19 feb skidor 19 km (tok-körde)
Tors 22 feb lätt jogg 6,5 km
Lör 24 feb skidor, intervaller 19 km (så jag nästan spydde)

#5
jo

jo

    Erfaren medlem

  • Members
  • PipPip
  • 748 inlägg
Må Vila
Ti 90min skidor mycket stakning A2
On 90 min skidor mycket stakning A2 (körde lite för hårt, seg i armarna)
To vila
Fr vila
Lö 5 x 1,1:an stakning A3 (fortfarande seg i armarna, trögt före?)




0 användare läser detta ämne

0 medlemmar, 0 gäster, 0 anonyma medlemmar