Volevodin Posted January 24, 2019 Report Share Posted January 24, 2019 Sen får man inte glömma bort att alla har inte en "järnmage", så att man kan proppa i sig vad som helst. Om man har IBS som jag krävs en anpassning till vad man tål och inte tål. en del av det ovanstående rekommenderade faller bort. Att träna och tävla med magen i olag sätter ner prestationsförmågan och glädjen i skidåkningen, så att äta "rätt" kan variera från individ till individ. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ozzian Posted January 25, 2019 Author Report Share Posted January 25, 2019 Jag får väl rapportera lite:) :)Köpte hem kål, så igår var det stuvad kål med fläsknoisetteidag köttfärslimpa oo oo stuvad kålja sen ägg o bacon till frukost, proteindrink till lunch.Körde simning idag, 2x300m, fick tidsnöd.ikväll gym 2h, bröst axlar triceps. IMORGON SKIDOR SKIDOR SKIDOR... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Volevodin Posted January 28, 2019 Report Share Posted January 28, 2019 Hur går det med skidåkningen nu när det kommit snö ? Skall du upp till Nässjö på söndag och känna på hur det känns på riktigt att åka ett skidlopp samt träffa andra skidåkare och få inspiration ? De har ju 20 km som alternativ till långa banan och det kan väl vara lagom att börja med, B)Själv skall jag inte dit, då jag skall delta i inomhus-DM på 3000 m i Växjö. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ozzian Posted January 29, 2019 Author Report Share Posted January 29, 2019 Hur går det med skidåkningen nu när det kommit snö ? Skall du upp till Nässjö på söndag och känna på hur det känns på riktigt att åka ett skidlopp samt träffa andra skidåkare och få inspiration ? De har ju 20 km som alternativ till långa banan och det kan väl vara lagom att börja med, B)Själv skall jag inte dit, då jag skall delta i inomhus-DM på 3000 m i Växjö.Jag åkte 2h i söndags, sen vart jag sliten igår, hoppas på en runda ikväll. nej, inga lopp ännu planerade. vad är det i växjö?skidor inomhus? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Volevodin Posted January 29, 2019 Report Share Posted January 29, 2019 Jag åkte 2h i söndags, sen vart jag sliten igår, hoppas på en runda ikväll. nej, inga lopp ännu planerade. vad är det i växjö?skidor inomhus?Ganska bra just nu, spårat på båda golfbanorna och elljusbanan, skall iväg till golfbanan nu, såg bra ut tack vare att spåren frusit till i natt. ps. Var dit och åkte 11 km - kanonbra med fasta och fina spår och ett par minusgrader - vad mera kan man begära. :) :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ozzian Posted January 29, 2019 Author Report Share Posted January 29, 2019 jag skulle kört 15km idag, men hunden stack efter 5km så jag har letat hund med 4hjulingen i 4h,, nu var hon utanför dörren, men orkar fan inte åka mer nu. Nya tag i morgon. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ozzian Posted January 31, 2019 Author Report Share Posted January 31, 2019 Det snöade idag så jag fegade ur och tog löpbandet istället, mycket med tanke på att jag bör springa en gång i veckan för att stärka knäna/lederna för löpning.5x4min intervaller. Vikten börjar nudda vid 95kg nu, går snabbare än väntat, får nog försöka äta ännu mer. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
oxberg Posted January 31, 2019 Report Share Posted January 31, 2019 Bra jobbat! Du är på god väg mot kingkong formen. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ozzian Posted January 31, 2019 Author Report Share Posted January 31, 2019 Bra jobbat! Du är på god väg mot kingkong formen.Tack! måste bara få till lite mer skidor, jag SKA åka 15km i denna vecka! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Volevodin Posted January 31, 2019 Report Share Posted January 31, 2019 jag skulle kört 15km idag, men hunden stack efter 5km så jag har letat hund med 4hjulingen i 4h,, nu var hon utanför dörren, men orkar fan inte åka mer nu. Nya tag i morgon.Problem med hundar finns tydligen inte bara i Stockholm...... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ozzian Posted February 2, 2019 Author Report Share Posted February 2, 2019 Igår blev det ryggträning(gym) och 40 min på gymcykeln.Idag spårade jag upp en slinga på 5km, men det var svinjobbigt, jag hade åkt fortare med rullskidorna. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ozzian Posted February 3, 2019 Author Report Share Posted February 3, 2019 jag lägger in min blogg här om det är ok? https://www.fermskog.se Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Volevodin Posted February 14, 2019 Report Share Posted February 14, 2019 Hur går det med snöträningen, antar att det är lika grönt på gräsmattorna som här. Fast jag brukar kunna spåra upp snö när alla lagt undan skidorna. I tisdags provade jag först elljusbanan, men det var mest is och frusna fotspår och skidorna högg hela tiden. Hittade dock snö där gamla elljusspåret gick och åkte klassiskt i tisdags och skejt idag. Åkte 1 tim idag och det gick hyfsat efter förutsättningarna, tog 3 min tor, men nu är det nog slutåkt där. Om jag inte kan ta mig till konstsnön blir det att ta fram rullskidorna, trist ! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ozzian Posted February 15, 2019 Author Report Share Posted February 15, 2019 jag hoppas det kommer en sväng snö till, annars har jag inte åkt mycket får.max 4-5 mil. men visst jag har rullskidor men det är ju inte samma sak Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.