Hoppa till innehåll

Senaste nyheterna inom skidvärlden - i samarbete med längd.se

Jerringpriset till Tove Alexandersson

Femteplatser fr Linn Svahn och Oskar Svensson

Ny dubbel fr Team Koteng - Korsgren trea och Holmberg sexa

Lager 157 tillbaka med fullt lag p Marcialonga

längdskidor, rullskidor, skidvalla & skidkläder från skistart
Outdoor, skidor och sport hos Outdoorexperten
Atomic längdskidor
Rossignol längdskidor
Foto

Vecka 21


  • Vänligen logga in för att kunna svara
8 svar till detta ämne

#1
utter

utter

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 138 inlägg
Må: Fysträning 80 min
Ti: 8 x 4 min intervaller med 45 s vila mellan
Ons: Brännbollsträning
To: Brännbollsträning
Fre: Brännbollsturnering
Lö: Brännbollsturnering
Sö: Vila med träningsvärken från helvetet...

Ingen suverän träningsvecka men kul med brännboll förstås.

#2
GundeG

GundeG

    Erfaren medlem

  • Members
  • PipPip
  • 749 inlägg
mån: vila
tis: 55min cykling t&r jobbet, 25min styrka överkropp på kvällen
ons: 50min fys med Nockan-94, löpning A1-A3
tors: 25min styrka överkropp
fre: 34min Rodd C2 4st 4min/2min A3 intervaller
lör: vila (golf)
sön: 90min rullisar stakning A1/A2 inkl 4st 2.30min/2min A3-intervaller skate/dubbelstak i
backe

#3
David Holmberg

David Holmberg

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 100 inlägg
må: Cykel (AI-AII) 2:20
ti: Löpning Backe 4*4/4 AIII+ 1:00
ons: Cirkelstyrka + simning 0:40
to: Löpning Backe (2h AII/AIII) 3:00
fre: Cykel AI + STY 1:30
lör: VILA
sön: Cykel Backe (1,45 AII) 2:50

#4
jo

jo

    Erfaren medlem

  • Members
  • PipPip
  • 748 inlägg
Må vila
Ti Styrketräning överkropp 90min
On Vila
To Löpning skog 85min (30min A3)
Fr vila
Lö Rullskidor 90min (30min A3)
Sö vila

#5
ironman

ironman

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 200 inlägg

to: Löpning Backe (2h AII/AIII) 3:00

Det där låter som ett rätt grymt pass!
Train hard win easy!

#6
David Holmberg

David Holmberg

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 100 inlägg

Det där låter som ett rätt grymt pass!

Är man nere i Schweiz får man ju passa på, steg 2000 meter... jag älskar sådana pass!

#7
Emilomega

Emilomega

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 205 inlägg

Må: Fysträning 80 min
Ti: 8 x 4 min intervaller med 45 s vila mellan
Ons: Brännbollsträning
To: Brännbollsträning
Fre: Brännbollsturnering
Lö: Brännbollsturnering
Sö: Vila med träningsvärken från helvetet...

Ingen suverän träningsvecka men kul med brännboll förstås.

Bränboll :lol: :lol: :lol:

Vilken underbar träningsform :lol:

#8
utter

utter

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 138 inlägg

Bränboll :lol: :lol: :lol:

Vilken underbar träningsform :lol:

Hehe, man måste ju vara med i Umeås brännbollsturnering. Inget att rekommendera om man har en tävling nära inpå. Som tur var körde jag lite intervallträning innan.

För några år sen hade jag bara cykeltränat innan och gick omkring med träningsvärk i TVÅ veckor efteråt.

#9
Emilomega

Emilomega

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 205 inlägg

Bränboll :lol: :lol: :lol:

Vilken underbar träningsform :lol:

Hehe, man måste ju vara med i Umeås brännbollsturnering. Inget att rekommendera om man har en tävling nära inpå. Som tur var körde jag lite intervallträning innan.

För några år sen hade jag bara cykeltränat innan och gick omkring med träningsvärk i TVÅ veckor efteråt.

I denna tråd skrivs det mycket om AI, AII, AIII, cirkel, backe, intervall osv, sen kommer helt plötsligt bränboll , jag höll på att kissa på mig... :)




0 användare läser detta ämne

0 medlemmar, 0 gäster, 0 anonyma medlemmar