Frederiksen Posted September 23, 2020 Report Share Posted September 23, 2020 För 2 månader sen köpte jag rullskidor för första gången (swix roadline classic c2) dessa rullar likvärdig som många andra 3:or vad jag märkt iaf. På min längre pass 4-6 mil så ligger snittfarten på runt på ca 3:05min/kmPå dom snabbare fart passen 1-2 mil så ligger jag runt 2:40-2:45min /kmKör enbart stakning. Har set på tävlingar att när dom åker på 2:or så ligger snittfarten runt 2:25min/kmSåg sedan att på tränings tävlingen från bräcke till Gällö ( över 5 mil) så snittade dom snabbaste åkarna på 2:21min/km och detta på låneskidor från skigo 3:or. Måste ju va svårslaget.. Vad har ni för snittfart på era pass? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
skogsvakt Posted September 23, 2020 Report Share Posted September 23, 2020 Tränar du i 2:40 fart på treor? Ok. Har du funderat på ringa lager 157? Du lär platsa Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Frederiksen Posted September 23, 2020 Author Report Share Posted September 23, 2020 På dom flesta av mina kortare träningspass så kör jag det jag orkar eftersom jag inte tränar så mycket intervaller, så det är väll min tävlingsfart också :) Om man jämför I vintras så åkte jag ca 70mil skidor och snittfarten tillsammans på dessa var 2:59min/km.Mina 1-2mils pass på snö så brukar jag ligga kring 2:40-2:50min/km Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Knappen Posted September 23, 2020 Report Share Posted September 23, 2020 OK, det låter hyfsat...Jag snittar ca 3:30-3:40 i goda förhållanden och långpass och träning (Swenor treor), tävling strax under 3 min/km men då med tvåor.Kortare pass på treor närmare 3 men aldrig under 3. Jag räknar mig som en led 4 åkare med denna prestationsnivå, lite tur skulle nog ge led 3. För jämförelsens skull. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
skogsvakt Posted September 23, 2020 Report Share Posted September 23, 2020 Tränar du 2:40 fart med treor hänger du med elitklungan på Alliansloppet Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TobbeB Posted September 23, 2020 Report Share Posted September 23, 2020 3.20 på swenor 2or.4.10 på 4or.Led 3-åkare. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Finn Posted September 23, 2020 Report Share Posted September 23, 2020 På dom flesta av mina kortare träningspass så kör jag det jag orkar eftersom jag inte tränar så mycket intervaller, så det är väll min tävlingsfart också :) Om man jämför I vintras så åkte jag ca 70mil skidor och snittfarten tillsammans på dessa var 2:59min/km.Mina 1-2mils pass på snö så brukar jag ligga kring 2:40-2:50min/kmOm du under vintern, på träning, åker milen på 27-28 min är du antingen i mycket god form eller så åker du i isiga spår utan stigningar ... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Volevodin Posted September 23, 2020 Report Share Posted September 23, 2020 Finns det inga motionärer från led 8-10 som kan redovisa sina snittider, så det blir lite balans i det hela. Som 70+ skulle jag tro att jag numera ligger runt 5 min/km och för några år sedan kom jag ner mot 4 min/km på några tävlingar, Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Frederiksen Posted September 23, 2020 Author Report Share Posted September 23, 2020 Vad jag läst så kan ju 3:or ha lite olika rullmotstånd, mina rullade ganska lika som ett par elpex 3:or.Vi brukar ha riktigt fina spår vintertid på södra berget, med lite blandad kupering.Är led 1 åkare (3min från elitledet på mitt seedningslopp) men hoppas nå elitledet i vinter. Då jag inte är så värst erfaren så är det intressant att veta hur andra åker när dom tränar och tävlar, funderar på att köpa ett par lätt rullade 2:or till nästa år och se hur stor skillnad det är Har förstått att 4:or verkar rulla riktigt tungt iaf Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Monsieur Posted September 24, 2020 Report Share Posted September 24, 2020 Tränar inte så långa pass utan de landar på 10-15 km oftast.Har 3:or och 4:or som jag växlar mellan. Skistarts Silver Classic.Snittar 3:15-3:30 på 3:orna och 3:30-3:45 på fyrorna. Kört två tävlingar i år.Rådarullen 32k på 3:or @3:14Höstrullen 28k på Swenor Fibreglass 2:or @3:05 Har bara VL2020 på meritlistan, då led 6. Skulle gissa att jag idag platsar i led 5, kanske till och med led 4 om en ser på förra årets seedningstabell för rullskidor. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
oxberg Posted September 24, 2020 Report Share Posted September 24, 2020 Finns det inga motionärer från led 8-10 som kan redovisa sina snittider, så det blir lite balans i det hela. Som 70+ skulle jag tro att jag numera ligger runt 5 min/km och för några år sedan kom jag ner mot 4 min/km på några tävlingar,Den första 150 åringen är redan född så jag skulle säga att du fortfarande är i början av karriären. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anl Posted September 24, 2020 Report Share Posted September 24, 2020 Finns det inga motionärer från led 8-10 som kan redovisa sina snittider, så det blir lite balans i det hela. Som 70+ skulle jag tro att jag numera ligger runt 5 min/km och för några år sedan kom jag ner mot 4 min/km på några tävlingar,62 år och led 7 senast. Snittar runt 5 min/km med Finstep 3:or.Händer väl att det blir ner mot 4 min/km på 2:or och fint väder Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
HenrikH Posted September 24, 2020 Report Share Posted September 24, 2020 På rullskidor mäter jag i km/h.. Så mina referensfarter får ni räkna om själva.Elpex 2:or (rullar som mångas 3:or har jag märkt...) Långpass (lugnt) +30km, 16-17km/h Intervaller 19-22km/h (typ 5x4min) Upplever att jag är ganska dålig på rullskidor jämfört med skidor.VL19 o 20 led 3. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Knappen Posted September 24, 2020 Report Share Posted September 24, 2020 Fredriksen, lite otydligt men är dina hjul stämplade tvåor?Du har inte skrivit mer än att de rullar likvärdigt med andras treor... vilka märken är det i så fall?Treor rullar, enligt egen erfarenhet, olika beroende på ålder (på hjulen, och kanske åkaren?). T ex gamla Swenor treor verkar rulla betydligt trögare än nya. Varför vill du ha lättare rull? Till tävling eller träning? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Frederiksen Posted September 24, 2020 Author Report Share Posted September 24, 2020 Dom är stämplade 2:or (swix classic c2 2016) samma som gamla proski modellen.Team Serneke rankade 2018 rullmotståndet så här på de dom kört med (trögt till lågt) Swix 3:or, Swenor 4:or Swix 2:or, Swenor 3:or, Elpex 3:or, IDT 2:or Elpex 2:or, Swenor 2:or, Skistart 3:or, IDT 2:or Utför rullade mina lika som ett par Elpex 3:or men det kan ju skillja, på årgång, slitage, mm som ni sägerTänkte köpa 2:or mest för om man vill tävla/träningstävling någon gång :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
skogsvakt Posted September 24, 2020 Report Share Posted September 24, 2020 Aldrig åkt Vasan snabbt men seedning från Birken har gett mig led3. Åker ALDRIG klassiskt på rosa pu2or under 4 fart. Men å andra sidan vet jag inte hur ni mäter snittfart. Finns ju massa hinder på en runda som sinkar ner farten. Skulle gärna studera en rullskidåkare som snittar 2:40 på en cykelbanerunda i en tätort Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
PetterM Posted September 24, 2020 Report Share Posted September 24, 2020 Det skiljer mycket på rullet beroende på väder och vind. Kallt och regn är helt annat än varmt och sol. Elpex PU hjul som diskuterats i tidigare trådar är inte roliga vid +2° och fuktig asfalt. Jag upplever skillnad nu när det börjar bli kallare att mina 4:or rullar bra mycket trögare nu än de gjorde i somras.Tappar ett par km/h nu när hösten kommer.( eller har träningen gjort mig klenare:) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
jola61 Posted September 24, 2020 Report Share Posted September 24, 2020 Runt 3.30 på tvåor när det är sommartemperaturer. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Knappen Posted September 24, 2020 Report Share Posted September 24, 2020 Klart du ska ha snabbast möjliga (tillåtna) hjul på tävling. Rullskidor har betydligt mer jämlika möjigheter till lika rull på motionär och elit än vad du har vid vinterförhållanden och elit vs motionär. Den chansen ska du ta! Skogsvakt, med ditt nick så trodde jag inte du visste vad en cykelbana är... så är det i alla fall där jag bor... inga cykelbanor i närheten men gott om epatraktor och grov asfalt/oljegrus. Gatubelysning? Inte hos mig...Så stakning är enkelt på snöfri säsong :) Men oavsett att jag inte har så mpnga hinder på min rullskidsväg så kommer jag inte under 3 min/km eller över 20 km/h i snitt på mina rundor på träning. Det är förbehållet tävling och då är det knappt möjligt (40 km). Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
LFN Posted September 24, 2020 Report Share Posted September 24, 2020 22-23 km/h en bra dag på tävling18-19 km/h på träning Elpex tvåor Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Volevodin Posted September 24, 2020 Report Share Posted September 24, 2020 Treor rullar, enligt egen erfarenhet, olika beroende på ålder (på hjulen, och kanske åkaren?).Givetvis åkaren också, säger blivande 150-åringen ! :rolleyes: Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Frederiksen Posted September 24, 2020 Author Report Share Posted September 24, 2020 Tror just att träningstempot varierar väldigt mycket beroende på hur man tränar.. är nog lättare att jämföra på tävling då dom flesta tar I det man kan.Åker mest på 50-80 vägar utan cyckelbana men har stött på 2 hinder på mina 75 mil iaf :) Skulle inte våga mig ut på cyckelbana med mycket folk då en annan knappt kan bromsa.Har även lagt märke till att många inte går upp på tå när dom stakar, brukar gå upp på tå nästan jämt annars tar ryggmusklerna slut fort. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
utter Posted September 25, 2020 Report Share Posted September 25, 2020 I år har det inte blivit några tävlingar. Har dock gamla resultat. Men jag vill minnas att jag låg på 22-23 km/h för ett par år sen i en rullskidtävling (53 km). Ifjol var det 21-22 km/h men då låg jag stora delar ensam. Blev frånåkt av klungan jag låg i, så 2/3 av loppet körde jag själv. Klungåkningen har stor betydelse. Har åkt träningstävlingar med individuell start på 17 km (i oktober och några plus) och jag har orkat ligga i 21 km/h då också. Man får väl säga att jag ligger i nedre delen av led 2 och i år är jag nog i 3:an. Som referens kör eliten 23-25 km/h på Vasaloppet. På rullskidtävlingar kan de väl ligga uppåt 27 km/h. Träningshastighet är dock svårt att säga något för mig. Jag har haft ett par slitna 3-or och nu senast en kombination av 4-or och rosa hjul. Samt att jag alltid kör kuperat. Plattåkning är för tråkigt. Men 3orna ligger jag på 3:45 min/km på långpass och 4-2 ganska precis 4 min/km men nu senast var det 4:10 för de rosa hjulen påverkas ganska mycket när det går under 10 grader. 2or har jag inte kört en enda gång denna säsong då jag satsat på att bli starkare. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
frecklefart90 Posted September 25, 2020 Report Share Posted September 25, 2020 Har legat mellan 15.5-16.3 km/h på mina 4-milspass, 16.5-17.7 km/h på pass runt 2.5 mil. Kortaste passet hittils, på 11.50km, gick i 18.3 km/h, med 80% av maxpuls. Swix 3or. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Frederiksen Posted May 27, 2021 Author Report Share Posted May 27, 2021 Slog till i år på ett par swenor fiberglass (2:or).Dessa rullar rätt mycket lättare än mina swix C2.Har inte kört så många pass men 3 mil i varierat tempo (2:41/min) snitt och 10km tröskel tempo i 2:29/min snitt detta i 5 graders temperatur.Tycker dessa passar bäst för intervaller och tröskel träning för att det känns lättare att få upp pulsen. Vid längtar turer föredrar jag lite mer trögrullat så det blir lite mer skid likt. Dock så känns det mycket roligare när det går lättare/fortare Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.