Jouni Posted September 30, 2007 Report Share Posted September 30, 2007 själv är jag nöjd med tiden 2.43.23.Det var riktigt blöta och geggiga spår hela vägen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
utter Posted September 30, 2007 Report Share Posted September 30, 2007 Inga problem med benhinnorna? Fast underlaget lär ju ha varit riktigt mjukt. :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jouni Posted September 30, 2007 Author Report Share Posted September 30, 2007 inga problem dom försvann efter massagen några dagar sedan. Link to comment Share on other sites More sharing options...
olle Posted October 1, 2007 Report Share Posted October 1, 2007 Disponerade loppet bra, kollade inte klockan alls första två milen. Lyckades undvika väggen sista milen även om tempot sjönk rätt ordentligt. Kunde fortsätta springa i aborrbacken liksom i golfbanebacken. Klarade medaljtiden med marginal. Mkt nöjd, särskilt som leran gjorde det rätt tungt.För min del var ändå väderförhållandena bättre i år än förra året då jag är usel i varm väderlek. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Matte Posted October 1, 2007 Report Share Posted October 1, 2007 Å vilket lopp. Var 3 minuter före förra årets tid vid 15 km-passeringen och det såg ut att kunna bli ett nytt pers då jag brukar kunna öka lite på sista milen.Men då hände det mindre roliga, 2 st skogsbesök mellan 18-23 km ute i buskarna och tömma magen, tappade ca 8 minuter på detta. Var ganska tom sedan, ingen överskottsenergi kvar i benen, magen stabiliserade sig lite efter detta och kunde göra en liten forcering på ren vilja in mot mål och var ändå bara 3 minuter från förra årets rekordtid. Gissar att det hade blivit nytt pers annars, lite surt men inget att göra åt. Känns ändå som om träningen har gett resultat.Har ev haft lite för hög koncentration i min uppladdningsdryck dagarna innan och blev lite kall av regnandet innan start. Kan bero på många saker. En erfarenhet rikare. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Boljohan Posted October 1, 2007 Report Share Posted October 1, 2007 Disponerade loppet bra, kollade inte klockan alls första två milen. Lyckades undvika väggen sista milen även om tempot sjönk rätt ordentligt. Kunde fortsätta springa i aborrbacken liksom i golfbanebacken. Klarade medaljtiden med marginal. Mkt nöjd, särskilt som leran gjorde det rätt tungt.För min del var ändå väderförhållandena bättre i år än förra året då jag är usel i varm väderlek.Jag är grymt imponerad av folk som kan springa så fort i 3mil - själv behöver jag en halvtimme mer på mig! Men hur mycket löpning tränar ni som springer så snabbt? Jag följer ett träningsschema där jag rullar runt på löpning-styrketräning-rullskidor och får då inte ihop mer än "drygt" två löppass per vecka och det är nog litet för litet för att göra en bra prestation i LL. Men hur 17 ska man hinna med löpningen också? Styrketräning kan man ju inte stryka och rullskidåkningen känns tveklöst viktig för stakningen. Ett litet dilemma onekligen, fast man kan ju inte bli bra på allt ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
nick Posted October 1, 2007 Report Share Posted October 1, 2007 2.09 för mig, första LL. gött att klara medaljtiden. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.