Tisdag: Vila.
Onsdag: Gym, 1h.
Torsdag: Gym 1h
Cykling 42 km 1h 30min.
Fredag: Cykling 22km lugnt igen, 1h.
Lördag: Cykling i kyla och storm?!

Totalt 8h 30min.
Redigerat av Offa, 01 maj 2011 - 21:32 .
Nu har jag limmat om rodret så ska försöka prova kajaken denna vecka.Hyfsad vecka med fokus på paddlingen.
Jag har hört att stavgång är sånt pensionärer gör, "skidgång" är för idrottare.Nu har jag limmat om rodret så ska försöka prova kajaken denna vecka.Hyfsad vecka med fokus på paddlingen.
Har du paddlat DKM förut?
Mån: Rullskidor (Everest + borste) - 33 min - Diagonal med inslag av stakning A3
Tis: Vila
Ons: Rullskidor (Everest + borste) - 40 min - Diagonal med inslag av stakning A3
Tor: Rullskidor (Swenor 2or) - 69 min - Stakning A1
Fre: Rullskidor (Everest) - 122 min - Stakning A1 med några A3-ryck
Lör: Stavgång (borste) - 36 min - A1 med några A3-ryck
Sön: Stakmaskin (Skierg/motstånd 10) - 198 min - Stakning A1 med korta 1:35-1:40-ryck
Tot: 8 tim 18 min
Borste? är det nåt du har för att öka motståndet med eller?Har du nån bild?Nu har jag limmat om rodret så ska försöka prova kajaken denna vecka.Hyfsad vecka med fokus på paddlingen.
Har du paddlat DKM förut?
Mån: Rullskidor (Everest + borste) - 33 min - Diagonal med inslag av stakning A3
Tis: Vila
Ons: Rullskidor (Everest + borste) - 40 min - Diagonal med inslag av stakning A3
Tor: Rullskidor (Swenor 2or) - 69 min - Stakning A1
Fre: Rullskidor (Everest) - 122 min - Stakning A1 med några A3-ryck
Lör: Stavgång (borste) - 36 min - A1 med några A3-ryck
Sön: Stakmaskin (Skierg/motstånd 10) - 198 min - Stakning A1 med korta 1:35-1:40-ryck
Tot: 8 tim 18 min
Funkar det bra med borsten vasaNu har jag limmat om rodret så ska försöka prova kajaken denna vecka.Hyfsad vecka med fokus på paddlingen.
Har du paddlat DKM förut?
Mån: Rullskidor (Everest + borste) - 33 min - Diagonal med inslag av stakning A3
Tis: Vila
Ons: Rullskidor (Everest + borste) - 40 min - Diagonal med inslag av stakning A3
Tor: Rullskidor (Swenor 2or) - 69 min - Stakning A1
Fre: Rullskidor (Everest) - 122 min - Stakning A1 med några A3-ryck
Lör: Stavgång (borste) - 36 min - A1 med några A3-ryck
Sön: Stakmaskin (Skierg/motstånd 10) - 198 min - Stakning A1 med korta 1:35-1:40-ryck
Tot: 8 tim 18 min
Jag laddade upp en bild här på forumet för ett tag sedan men nu klarar jag inte hitta den.Borste? är det nåt du har för att öka motståndet med eller?Har du nån bild?
Redigerat av Vasa, 02 maj 2011 - 10:32 .
Nej, det blir mitt första DKM. Har kört service en gång. Har du anmält dig? Vi får köra ett Klarälvsrace i kajak framöver.Nu har jag limmat om rodret så ska försöka prova kajaken denna vecka.Hyfsad vecka med fokus på paddlingen.
Har du paddlat DKM förut?
Inte än, tänkte jag skulle i varje fall gjort årspremiär i kajaken innan det.Nej, det blir mitt första DKM. Har kört service en gång. Har du anmält dig? Vi får köra ett Klarälvsrace i kajak framöver.
haha ja okej , tar bra med andra ord!!Jag laddade upp en bild här på forumet för ett tag sedan men nu klarar jag inte hitta den.Borste? är det nåt du har för att öka motståndet med eller?Har du nån bild?
Ska se om jag kan ordna med en film när jag drar eländet.
Andreas, "lite" trögt att staka men tror det ska gå om man ligger i lite.
Folk tror väl man är lite tokig men får tänka som så att det finns en i Molkom som är om möjligt ännu värre.
Det var inget dåligt pass förresten, 94 km!!!
Åkte du på Klarälvsbanan eller någon annanstans?
Det där med motvind känner jag igen!
Man åker åt ena hållet och tror man ska få medvind hem och när man vänder och åker tillbaka känns det snarare som full storm.
Jag har aldrig paddlat ovanför Forshaga. Nedanför är det inga lyft.Är det många lyft när ni paddlar i Klarälven?
Ja det blir ju bra!Jag har aldrig paddlat ovanför Forshaga. Nedanför är det inga lyft.Är det många lyft när ni paddlar i Klarälven?
Det var TT som svarade på ditt förra inlägg=) Har själv paddlat från Olsäter till Deje under en multisporttävling för 2 år sedan..Minns att man måste lyfta och bära (rulla/beroende på hur tunga kajakerna är) kajakerna en bit i Deje..och sen paddlade vi vidare ned till Mölnbacka. Det var dock lite speciellt just då för vi paddlade i mörker med pannlampor på, så det gick inte så fort då..=) Så jag hänger ju gärna på någon gång..och sufar på vågorna efter er..Ja det blir ju bra!Jag har aldrig paddlat ovanför Forshaga. Nedanför är det inga lyft.Är det många lyft när ni paddlar i Klarälven?
Då kan du dra när jag och TT genrepar inför DKM, så vi får känna på riktig tävlingsfart!
När du inte kör borste och ski erg är det så här du tränar då VASA?Nu har jag limmat om rodret så ska försöka prova kajaken denna vecka.Hyfsad vecka med fokus på paddlingen.
Har du paddlat DKM förut?
Mån: Rullskidor (Everest + borste) - 33 min - Diagonal med inslag av stakning A3
Tis: Vila
Ons: Rullskidor (Everest + borste) - 40 min - Diagonal med inslag av stakning A3
Tor: Rullskidor (Swenor 2or) - 69 min - Stakning A1
Fre: Rullskidor (Everest) - 122 min - Stakning A1 med några A3-ryck
Lör: Stavgång (borste) - 36 min - A1 med några A3-ryck
Sön: Stakmaskin (Skierg/motstånd 10) - 198 min - Stakning A1 med korta 1:35-1:40-ryck
Tot: 8 tim 18 min
Redigerat av golvet, 05 maj 2011 - 10:10 .
Mer såhär då.När du inte kör borste och ski erg är det så här du tränar då VASA?
Redigerat av Vasa, 05 maj 2011 - 10:34 .
Det där med borsten - hur många gg var du inburat pga av borsten redan? Nej, nu glömde jag att du bor mitt i skogen, långt ifrån myndighetsutövare... De skulle haffa mig direkt här i civilisationen, fast jag skulle nog inte orka borsten än heller. Min lösning för A3: speedreducer på Jenex Aeros och gruuuus - fast det vet du ju redan.Nu har jag limmat om rodret så ska försöka prova kajaken denna vecka.Hyfsad vecka med fokus på paddlingen.
Har du paddlat DKM förut?
Mån: Rullskidor (Everest + borste) - 33 min - Diagonal med inslag av stakning A3
Tis: Vila
Ons: Rullskidor (Everest + borste) - 40 min - Diagonal med inslag av stakning A3
Tor: Rullskidor (Swenor 2or) - 69 min - Stakning A1
Fre: Rullskidor (Everest) - 122 min - Stakning A1 med några A3-ryck
Lör: Stavgång (borste) - 36 min - A1 med några A3-ryck
Sön: Stakmaskin (Skierg/motstånd 10) - 198 min - Stakning A1 med korta 1:35-1:40-ryck
Tot: 8 tim 18 min
0 medlemmar, 0 gäster, 0 anonyma medlemmar