Hoppa till innehåll

Senaste nyheterna inom skidvärlden - i samarbete med längd.se

Truu och Jonsson fixade dubbel fr Trillevallen

Oskar Kardin och Britta Johansson Norgren vinnare i Grnklitt

Jens Burman och Elisabeth Hgberg snabbast i Bruksvallarna

Bruksvallsloppet lovar skidpropaganda

längdskidor, rullskidor, skidvalla & skidkläder från skistart
Outdoor, skidor och sport hos Outdoorexperten
Atomic längdskidor
Rossignol längdskidor
Foto

V49


  • Vänligen logga in för att kunna svara
1 svar till detta ämne

#1
viktor99

viktor99

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 82 inlägg
Måndag: Cirkel Styrka 45 min
Onsdag: Rodd 10km 45 min Styrka 45 min
Torsdag: 60 min Maxstyrka
lördag: Innebandy 80 min
Söndag: Längdskidor i mattila 120 min Fotboll 90 min

total 485 min

#2
ivanrogov

ivanrogov

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 33 inlägg
Mandag: 45min rolig klassisk
Tirsdag:
Økt1: Klassisk intervall - 1time
Økt2: Skate - 1time
Ønsdag: Skate - 1.5time
Torsdag: Staketrening - thorax - 1time
Fredag:
Økt1: Klassisk 1.40min
Økt2: Skate - 1.20min
Lørdag: Klassisk 2.20min
Søndag: Klassisk 2tim - mycket staking

Ca. 12.5tim trening :)

Redigerat av ivanrogov, 08 januari 2012 - 10:51 .





0 användare läser detta ämne

0 medlemmar, 0 gäster, 0 anonyma medlemmar