oskar30 Posted February 20, 2013 Report Share Posted February 20, 2013 Hej, ska åka öppet spår för första gången nu på söndag och undrar vad som funkar bäst att ha med sig att äta under loppet. Har en vitargo bar + 2 gel men tänkte om man skulle ha med sig kanske nån chokladbit, smörgas etc oxå? Sen efter loppet finns det mat att köpa eller får man något eller ska man ha med sig något själv att återställa sig med? Tips på saker som du tycker funkar bra att ha med dig mottages gärna! :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Styv Stav Posted February 20, 2013 Report Share Posted February 20, 2013 På öppet spår får man ingen mat efteråt. Däremot finns en korvkiosk strax efter målgång så du bör ha med en liten slant till en hamburgare. En annan rekommendation är att ha målgångsöl nedpackat i ombytet. Smakar underbart efter duschen! I fickan kan man ha ett par gel som du säger samt lite choklad. Twix är min favorit då den är lättäten även i kyla. Macka tror jag inte riktigt på för egen del. Skulle nog bara växa i munnen :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
magic Posted February 20, 2013 Report Share Posted February 20, 2013 Se även denna tråd http://www.skidforum.se/viewtopic.php?id=8947 Link to comment Share on other sites More sharing options...
FulvioValbusa Posted February 16, 2015 Report Share Posted February 16, 2015 Hej, Puffar denna lite. Vad rekommenderar ni att man laddar ni midjebag med? Jag kommer ev att köra Enervits langningspaket och Vitargos carbloader inför. Vad är viktigast att ha med sig? Energibar? Gel? "vanlig" chokladkaka? russin? Något annat? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Per Gu Posted February 16, 2015 Report Share Posted February 16, 2015 Du klarar dig bra på Envervits langningspaket. Eventuellt kan du komplettera med någon vasabulle för att få lite mättnadskänsla. Gällande gels så tycker jag att vitargos är de bästa. Testät också enervits presport om du ska ha dem, jag höll på att spy förra året, de är vidriga. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johaaan Posted February 16, 2015 Report Share Posted February 16, 2015 Energibar/Chokladkaka kan du ha med om du vill (man vill dock hålla nere på fettintaget under tävling, svårsmält). I teorin bäst med flytande livsmedel. Gel är smidigt att ha med i väska eller sockarna eller dylikt med mycket kolhydrater per viktenhet. Link to comment Share on other sites More sharing options...
LFN Posted February 16, 2015 Report Share Posted February 16, 2015 Jag tycker att det som erbjuds i kontrollerna duger bra. Testa att köra något lite längre lopp (typ 40-50km) och se vad du behöver för att fungera. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Davidssoneddie Posted February 16, 2015 Report Share Posted February 16, 2015 Någon form av energi som choklad alt dextro.Om väggen kommer eller när den kommer så behövs det fyllas på!Alt mitt upplägg, 3 mil kvar då trycker jag i mig redigt med gel samt chokladbar så jag slipper det värsta! Link to comment Share on other sites More sharing options...
1496 Posted February 16, 2015 Report Share Posted February 16, 2015 Hade tänkt ha med någon gel bara, problemet är att jag verkligen inte vill ha någon väska med mig. Borde gå att lösa på nåt sätt? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anl Posted February 16, 2015 Report Share Posted February 16, 2015 Hade tänkt ha med någon gel bara, problemet är att jag verkligen inte vill ha någon väska med mig. Borde gå att lösa på nåt sätt?Varför inte väska? Kör nästan alltid med väska på träning, så för mig är det inget problem på tävling. Dessutom på VL bra med mobil, extra linser, extra fästvalla, Compeed, Link to comment Share on other sites More sharing options...
1496 Posted February 16, 2015 Report Share Posted February 16, 2015 Varför inte väska? Kör nästan alltid med väska på träning, så för mig är det inget problem på tävling. Dessutom på VL bra med mobil, extra linser, extra fästvalla, Compeed, Har visserligen en smart liten väska från Alpina som jag brukar ha när jag åker rullskidor, men gillar frihetskänslan att inte ha nåt med mig. Link to comment Share on other sites More sharing options...
MC Hammer Posted February 16, 2015 Report Share Posted February 16, 2015 Ingenting. Kör bara flytande förtäring. Äta är bara jobbigt tycker jag i.a.f.Har åkt 5 vl + 3 ös Link to comment Share on other sites More sharing options...
FulvioValbusa Posted February 16, 2015 Report Share Posted February 16, 2015 Tack för svar. Angående carbloader, så är det denna jag köpt i portionspåsar: http://www.xxl.se/traning/kosttillskott/fore-traning/vitargo-carboloader-75g-apelsin/p/1064376_1_style#details Hört lite olika angående upplägg, men lutar åt att köra två påsar per dag tre dagar innan ÖSS. Någon som rek. någon annan form av intag? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Johaaan Posted February 16, 2015 Report Share Posted February 16, 2015 Spelar ingen roll, ät ordentligt (kaloriöverskott) dagarna inför loppet med extra kolhydrater och glöm inte fett heller. Om man vill kan man dricka carboloader (=sportdryck=socker) en masse. 1496:Ang. gel har jag ibland haft stoppat ned i sockarna och dragit tightsen över. Vissa viker tightsen "dubbel" längst ner och skapar på så sätt en slags ficka där du kan stoppa saker. Eller tejpa fast på mage, bröst, nummerlapp, axlar... Link to comment Share on other sites More sharing options...
FulvioValbusa Posted February 20, 2015 Report Share Posted February 20, 2015 Vad säger ni om detta "paket"? http://www.mmsports.se/Fardiga-paket/Vitargos-Vasaloppspaket.html Prisvärt? Något att ha? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Åkarparen Posted February 20, 2015 Report Share Posted February 20, 2015 http://www.skistart.com/swe/winforce.html Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anl Posted February 20, 2015 Report Share Posted February 20, 2015 Säkert ok, men jag tycker att ett par tre Twix + en gel för sista kicken ger snudd på samma resultat för mycket mindre än hälften av pengarna. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Volevodin Posted February 20, 2015 Report Share Posted February 20, 2015 Ta med pulka, spritkök och tallrikar, bestick, plastglas, öl, lövbiff, pommes, sallad, kaffetermos, masarin och sätt dig sen på ditt medhavda renskinn och tillaga en aptitlig måltid och avnjut den någonstans längs vägen mot Mora :P Alternativ: ät dig meter för meter med skidor och stavar ner mot Mora. Link to comment Share on other sites More sharing options...
magic Posted February 21, 2015 Report Share Posted February 21, 2015 Varför plastglas? Link to comment Share on other sites More sharing options...
senmathal Posted February 21, 2015 Report Share Posted February 21, 2015 Efter loppet kan jag starkt rekommendera maten i det jättestora tält som finns på andra sidan vägen vid målgången. Det brukar vara jättegod mat och det är buffé så man får äta det man vill. Det blir ju naturligtvis efter man har duschat så det tar ju en stund. Nackdelen är väl att det är ganska högljutt där med allehanda uppträdande men del gillar ju en del. Under loppet diskuteras ju en del vad som egentligen ger någon effekt och inte. Den allra största effekten tror jag är den psykiska. Placeboeffekten ska man inte förringa och det kan vara väldigt tröstande att få tugga i sig något. Men då ska det ju inte smaka allt för beskt :) /Mats Link to comment Share on other sites More sharing options...
senmathal Posted February 21, 2015 Report Share Posted February 21, 2015 Oj då! Såg att det var en gammal tråd det här men sak samma. /Mats Link to comment Share on other sites More sharing options...
Åkarparen Posted February 22, 2015 Report Share Posted February 22, 2015 Ta med pulka, spritkök och tallrikar, bestick, plastglas, öl, lövbiff, pommes, sallad, kaffetermos, masarin och sätt dig sen på ditt medhavda renskinn och tillaga en aptitlig måltid och avnjut den någonstans längs vägen mot Mora :P Alternativ: ät dig meter för meter med skidor och stavar ner mot Mora. Kändes det bra att skriva detta ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
wille Posted February 22, 2015 Report Share Posted February 22, 2015 Sedan jag började med Vitargos Carboloader har jag aldrig råkat ut för schakningsperioder under loppen.Allt som behövs tycker jag. Normal husmanskost innan.Under loppet enbart dryck som erbjuds på kontrollerna mot Mora. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.