Visa nytt innehåll

Upptäckt att javascript är avstängt

Du har för tillfället stängt av javascript. Flera funktioner fungerar antagligen inte. Vänligen aktivera javascript igen för att få tillgång till alla funktioner.

V.12

Startad av Davidssoneddie , mar 19 2014 06:51

Vänligen logga in för att kunna svara

1 svar till detta ämne

#1
Davidssoneddie

Postad 19 mars 2014 - 06:51

Veteran

Members
1 094 inlägg

Mån. 60 min. Uppvärmning 15 min 4x2min Max intervaller 2min aktiv vila på 50%.
3x100m. 20 min skidåkning som nervarvning blandat med stakintervaller i uppförsbackarna.
Tis. Vila
Ons. 60 min skidåkning enbart stakning.
Tors. vila
Fredag. Samma som onsdag
Lördag. Samma som måndag.

<p><p>Ösm12 8.32, Ösm13 6.53, Öss14 7.00, Öss15 7.09, VL16 6.11 plc3276, VL17 DNF

#2
Davidssoneddie

Postad 23 mars 2014 - 07:20

Veteran

Members
1 094 inlägg

Lördags passet vart inställt pga aktiviteter i hemmet och idag söndag så vaknar jag med stark huvudverk och näsblod.
Tror det får bli lugnt ett par dagar så inget allvarligt är på gång i kroppen som kan förstöra mycket av träningen som genomförts.

<p><p>Ösm12 8.32, Ösm13 6.53, Öss14 7.00, Öss15 7.09, VL16 6.11 plc3276, VL17 DNF