Inga svar i detta ämne

[Badmotorfinger]

Man: ---

 

Tir: Styrke 30 min.: Beinpress, benkpress, stangroing, stående hantelpress, hammer curls.

 

Ons: Løping, bakkeintervall: 4x4 min., 3 min. pause.

 

Tor: SUP (stand up paddling): 55 min. lugn distans.

 

Fre: ---

 

Lør: Topptur, 50 min. ganske hardt. Fin utsikt.

 

Søn: ---