Guswalker Posted January 22, 2022 Report Share Posted January 22, 2022 Hej på er! Lite snabb bakgrund: har åkt längdskidor i cirka 2 år med en tid på Vasaåket på cirka 6h30 min. Åkt ungefär 400km per säsong jag har varit biten av längd. Utöver det springer jag cirka 5 mil i veckan. Nu till problemet, vilket är ett problem jag aldrig upplevt när jag sprungit eller någon annan sport. När jag åker ”intensiv” diagonalåkning så kommer successivt en brännande smärta i min höger framfot (i princip mellan de 3 mittersta tårna). Känslan är svår att beskriva, men när det är som värst känns det som om någon släppt en tändsticka i pjäxan och jag måste sluta åka. Tar jag av mig pjäxorna och vilar någon minut så avtar smärtan, men kommer snabbare tillbaka när jag börjar åka igen. Jag har försökt att byta pjäxor, haft in inlägg utan resultat. Att staka eller långsamt diagonala tar inte fram samma smärta. Känner någon igen sig i detta? Hur göra? Stort tack i förväg! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anl Posted January 22, 2022 Report Share Posted January 22, 2022 Något åt Mortons neurom-hållet? Har du testat med en pelott under främre fotvalvet? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guswalker Posted January 22, 2022 Author Report Share Posted January 22, 2022 Har också funderat kring Mortons, men tycker det iaf borde märkts symptom när jag springer så pass mycket som jag gör - vilket det aldrig gjort. Men att prova pelott låter som en klok idé som jag inte gjort ännu. Tack! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fritzon(igen) Posted January 22, 2022 Report Share Posted January 22, 2022 Är opererad två ggr gör mortons neurom och har det nu under kontroll. Säger inte att det är det men det låter som det. Har du inlägg gjorda utifrån din fot? Om inte, investera i det. Det är guld värt. Men pröva med pelott, hjälper inte det: gjutna inlägg med uppbyggnad. Hjälper inte det kan man även prova att sära på tårna mha tejp. Lycka till!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Guswalker Posted January 22, 2022 Author Report Share Posted January 22, 2022 Tack för svar! Har ni någon rekommendation på vilken pelott man skall köpa? Länk till någon bra? Tack på förhand! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fritzon(igen) Posted January 22, 2022 Report Share Posted January 22, 2022 Det finns lite överallt, på apoteket, hälsokostaffärer och sportbutiker. Vet att bla Rehband har några olika varianter. Men smaken är som baken så jag tror man får pröva dig fram. De brukar kosta runt hundralappen för de enklare som man klistrar på ovanpå sulan. Fördelen med det är att du kan sätta den där det passar din fot. Och så finns det sådana som utgörs av en hel sula med en pelott på, de är oftast något dyrare och du kan inte flytta var du vill ha pelotten, men å andra sidan sitter den bättre kvar. Allra bäst är som sagt formgjutna sulor men de kostar lite mer. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Petter Posted January 24, 2022 Report Share Posted January 24, 2022 Du kan ju även träna upp dina fötter. De fungerar som vilken kroppdel som helst, det gäller att träna upp den för att tåla belastningarna.Undrar hur många på detta forum som tränar sina fötter Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
oxberg Posted January 24, 2022 Report Share Posted January 24, 2022 Problemet kan vara för trånga skor, det kan ge nedsjunket fotvalv eller nortons. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
GreatSki Posted January 24, 2022 Report Share Posted January 24, 2022 Kolla in fotanders på instagram, mycket verkar gå att lösa med att träna upp styrkan i fötterna. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.