Sunlake Posted September 25, 2015 Report Share Posted September 25, 2015 Snart dags! Någon här som ska springa? Jag ska springa mitt första... Ska bli riktigt roligt att uppleva loppet och allt runtomkring.Lycka till ni som ska kämpa på ön! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Knappen Posted September 25, 2015 Report Share Posted September 25, 2015 Jo jag planerar att springa också, andra gången för min del.Sjukt roligt med motionslopp :) Lycka till du med !Vad siktar du på för tid?Jag kommer att vara nöjd med allt under 3 timmar, ja nöjd blir jag hur som helst men jag hoppas på under 3 timmar.Med torrt och 15 grader så borde det gå men kallare så blir det långa byxor och tröja för mig som inte har elittempo och då går farten ner. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sunlake Posted September 25, 2015 Author Report Share Posted September 25, 2015 Jo jag planerar att springa också, andra gången för min del.Sjukt roligt med motionslopp :) Lycka till du med !Vad siktar du på för tid?Jag kommer att vara nöjd med allt under 3 timmar, ja nöjd blir jag hur som helst men jag hoppas på under 3 timmar.Med torrt och 15 grader så borde det gå men kallare så blir det långa byxor och tröja för mig som inte har elittempo och då går farten ner.Verkligen =) Siktar på under 2:45. Vet inte hur kroppen kommer reagera på sista 10 km... Shorts och t-shirt för min del ner till 8-10 plusgrader. Det är varmt i skogen! Inte bra att svettas mer än nödvändigt. Bättre att lägga till en tunn mössa och tunna vantar om det är kallt och sen ta av dom om man blir för varm. Men det bekymret med kyla slipper vi ju i morgon =) Link to comment Share on other sites More sharing options...
larsbern Posted September 25, 2015 Report Share Posted September 25, 2015 Halli hallå, efter lunch bär det av till Tjockhult. Blir min fjärde start och förutsättningarna ser närmast ut att bli perfekta. Skulle rekommendera kortare byxor för det är fortfarande varmt för säsongen. Målsättningen får bli att ta medalj, dvs. 2.15. Tror perset på 2.11 blir svårt i förhållande till formen, men en bra dag så kanske? Minst revansch för förra årets vadbristning och DNF. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ankan Posted September 25, 2015 Report Share Posted September 25, 2015 Åttonde loppet siktar på nytt pb alltså under 2:32:34..Lidingöloppet är sjukt jobbigt men samtidigt något av en närmast beroendeframkallande karaktärotroligt omväxlande både med publik och olika löpupplevelser... så fantastiskt underbart roligt att genomföra. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Skåningen Posted September 25, 2015 Report Share Posted September 25, 2015 20 år sen jag sprang första gången, 10:e gången imorgon, 5 år sen senast. Fint väder ser det ju ut att bli i alla fall. Tur man med tiden glömt hur jobbigt det är, för just nu känns det ju okej :) får se om 24timmar när jag är i mål Link to comment Share on other sites More sharing options...
Knappen Posted September 25, 2015 Report Share Posted September 25, 2015 Halli hallå, efter lunch bär det av till Tjockhult. Blir min fjärde start och förutsättningarna ser närmast ut att bli perfekta. Skulle rekommendera kortare byxor för det är fortfarande varmt för säsongen. Målsättningen får bli att ta medalj, dvs. 2.15. Tror perset på 2.11 blir svårt i förhållande till formen, men en bra dag så kanske? Minst revansch för förra årets vadbristning och DNF.Nja det där med 2:15 är väl elittempo för mig Hade nog inte tvekat om kortärmat då... Men nu med 12 grader och mulet i prognosen så blir det nog tunnt men långt. Lycka till allihop , kul ska det bli hur som helst! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Groucho Posted September 25, 2015 Report Share Posted September 25, 2015 20 år sen sist för mig. Ska bli kul, hoppas jag. Hade 2:35 som bäst, nu får man var glad om man klarar 3 tim. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sunlake Posted September 27, 2015 Author Report Share Posted September 27, 2015 Hur gick det för er?Jag "njöt" för fullt! Ska ju vara jobbigt =)Lite för trångt, men gôtt väder!Landade på 2:50 så jag klarade inte målet, men är nöjd ändå. Vill absolut springa igen!Ordentligt stel i benen när jag vaknade i morse, öm i höften och ena knät. Link to comment Share on other sites More sharing options...
larsbern Posted September 27, 2015 Report Share Posted September 27, 2015 Missade också rätt grovt, 2.21.46 men ändå näst bästa tid. Fick en suverän start i högerspår, men kände snart att jag skulle rulla på till 15km. Passerade där på förvånande 1.05 men sen fanns det inger mer att ge. Hade ont i baksida vänster lår uppåt skinkan hela andra halvan och idag är det än värre. Börjar bli gubbe helt klart ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sunlake Posted September 27, 2015 Author Report Share Posted September 27, 2015 Missade också rätt grovt, 2.21.46 men ändå näst bästa tid. Fick en suverän start i högerspår, men kände snart att jag skulle rulla på till 15km. Passerade där på förvånande 1.05 men sen fanns det inger mer att ge. Hade ont i baksida vänster lår uppåt skinkan hela andra halvan och idag är det än värre. Börjar bli gubbe helt klart ;)En bra tid ändå! Jag är imponerad av er som springer så snabbt(enligt mig) på detta lopp! Nya tag nästa år =) Link to comment Share on other sites More sharing options...
PC Posted September 27, 2015 Report Share Posted September 27, 2015 Missade också rätt grovt, 2.21.46 men ändå näst bästa tid. Fick en suverän start i högerspår, men kände snart att jag skulle rulla på till 15km. Passerade där på förvånande 1.05 men sen fanns det inger mer att ge. Hade ont i baksida vänster lår uppåt skinkan hela andra halvan och idag är det än värre. Börjar bli gubbe helt klart ;) Låter som att du har exakt samma problem med baksida lår som mig. 2:21 är ju riktigt vasst ändå. Jag försökte mig på lite intervaller i torsdags och fick inse att lidingöloppet inte skulle funka i år.Finns en övning som heter finnen som tydligen ska vara bra för att stärka baksidan, får bli den och mycket rullskidor framöver. Link to comment Share on other sites More sharing options...
larsbern Posted September 27, 2015 Report Share Posted September 27, 2015 Finnen? Berätta mer! Link to comment Share on other sites More sharing options...
MC Hammer Posted September 27, 2015 Report Share Posted September 27, 2015 Sök 'Nordic Hamstring' på tuben Link to comment Share on other sites More sharing options...
betaåkarn Posted September 27, 2015 Report Share Posted September 27, 2015 Jag satte nytt pers. 2.09.17, nöjd med det. Men jag har tränat förhållandevis hårt mot 2.07.30 sedan Vasaloppet och verkligen känt att jag hade den potentialen för en månad sedan. Tyvärr kom inskolning på dagis och alla baciller i vägen för det. Men jag kommer tillbaka, Lidingöloppet är ett så bra arrangemang och träningen inför det är ju väldigt bra som träning inför vintern. Bra kämpat allihop. Link to comment Share on other sites More sharing options...
PC Posted September 27, 2015 Report Share Posted September 27, 2015 Finnen? Berätta mer! Här finns en liten instruktionsvideo.https://www.youtube.com/watch?v=arUFYRtFS2wVill du verkligen grotta ner dig finns det ett helt podcast avsnitt av fysiopodden som behandlar just denna övning, även kallad "nordic hamstring". Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ankan Posted September 28, 2015 Report Share Posted September 28, 2015 2:30:43 nytt PBnöjd var vad som fanns i kroppen..var tvungen att gå i alla branta uppför sista milen..Var som en reflex i skallen helt plötsligt kom man på sig själv gåendes:-) Hade dock bra fart på flacka partier och utför..... Link to comment Share on other sites More sharing options...
lekan Posted September 28, 2015 Report Share Posted September 28, 2015 2.26.01 blev det för mig, hade som mål att gå under 2.30 vilket lyckades. PB med 6min, gick ut för hårt och tappa lite väl mycket sista halvan. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Knappen Posted September 28, 2015 Report Share Posted September 28, 2015 2:36 och det blev korta byxor/tröja trots kall morgon. Men jag bytte aldrig till det långa då solen kom lagom till starten :) Mycket nöjd med drygt 10 minuters förbättring mot förra året. Jag tog det lugnt första 2 milen och körde på lite mer den sista och såg verkligen fram emot Abborbacken i år, jag sparade ju foten i 2 mil och när jag väl vågade släppa lite mer ville jag ju känna löpsteget igen. Verkligen märkligt hur folk kan springa om på vänster sida i uppförsbacken och ropa "håll höger" och sedan bromsade man i nedförsbackarna? Jag fattar ingenting... dålig moral helt enkelt, jag höll höger i uppförsbackarna förutom sista milen och alltid vänster i nedförsbackarna men där fick knuffa och hojta för att komma fram...Ganska exakt samma kilometertid hela loppet vilket kändes väldoserat. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Micke31 Posted September 28, 2015 Report Share Posted September 28, 2015 Vad som slår mig mest är hur pass mycket som kan skilja mellan mig och övriga löpare när det gäller utförslöpning. Klart att jag blir avhängd i uppförsbackarna, i synnerhet i år. Men när vi snackar utförslöpning så händer det att jag blir avhängd deluxe. Tror de flesta glömmer bort att kliva ut mot högersidan efter att ha kommit upp på krönet. Hur loppet gick för mig? 2.57. Det var i runda slängar 17 minuter långsammare än förväntat. Då har jag ändå hyfsad kännedom om min kropps kapacitet. Men just detta lopp blev en rejäl flopp. Sega lår från början till slut, trodde det skulle lossna under resans gång. Men det var slit och tandagnisslan som gällde Link to comment Share on other sites More sharing options...
betaåkarn Posted September 29, 2015 Report Share Posted September 29, 2015 En reflektion, jag hade ungefär samma placering i år som förra årets Lidingölopp, trots drygt 2 minuters bättre tid i år. Jag tycker att underlaget var jämförbart. Så kanske att löpartrenden börjar ge lite bredare topp även om inte de bästa har blivit bättre. Eller finns det någon annan förklaring? Link to comment Share on other sites More sharing options...
mqi Posted October 4, 2015 Report Share Posted October 4, 2015 Jag gjorde mitt första lopp. Kombinationen av att vara lite för klen, för tjock, halvtrasig och inte nog återhämtat från Stockholm Halvmarathon gjorde det hela på en plåga på drygt 4 timmar, jag var tokdöd efter 7 km! Dock tog jag med mig mycket positivt från loppet. Fina intryck. Gillar banan och publiken och ett suveränt arrangemang. Även medtävlarna. Såg en av de 3 som gjorde sitt 51:a Lidingölopp. Träffade en tjej som slutförde 3 klassiker denna helg, inte avundsjuk vid frukosten på söndag när hon stapplade runt på stela ben, efter totalt 45 km tävling dan innan, och förberedde sig till milen på söndag eftermiddag. Men det största var nog ändå min kollega från Försvarsmakten som gjorde loppet på drygt 6,5 timme på kryckor! Jag kommer åka tillbaka nästa år för revansch! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.