Micke31

Det var knallföre, hårda och fasta spår! Tempen runt start vill jag minnas var runt -6 grader. Jo, det var nero klister

Jag körde med den tuben Vasaåket 2020. Det var ingen hit på det viset att fästet uteblev redan från första backen. Okay, lite fäste hade jag, men jag hade förväntat mig "spikerfäste". Vasaloppet 2021 körde jag också på fäste, men då fick jag ingen ränta uppför Lundbäcksbackarna. Efter det har jag alltid gått på blanka skidor, något som gör att jag slippa fundera över fästvalla-noja in i det sista 🙂

3:or är ju bra på det sättet att man inte får för snabbt rull utför, det kan göra skillnad för de som inte har den uppbyggda tryggheten i att köra utförs med kanske någon kurva vid slutet utav backen. Ska man upp på fyror får man nog utvärdera sina pass nogsamt. Visst kan det ge en bra grundstyrka, men åh andra sidan så tappar du möjligheten att komma fram/upp med kroppen samtidigt som stavarna sätts fram. Pratar om frekvensen här... Det är oftast eliteledet-isch som kör på fyror och ett gäng strax efter. Men det var ju vad man sa om stakning för cirka 8 år sedan. Att det endast är eliten som ska köra på blanka skidor, något som har ändrat sig under resans gång. Milt sagt 🙂

Såg ingen större på rosa, svarta eller blå hjul. De som rullar bäst laddar ju på med några extra stavtag innan dem går ner i fartställning. Däremot upplever jag mer slitage på blå hjul mot övriga fabrikanter. Kul tävling, bra disciplin överlag och trevligt med en klungspurt för oss som gick in runt 2 tim och 20 min

Absolut att det går att hyra skidor, skidskor och stavar fortfarande. Rätt skoj att se blandningen av turister som kommer dit på besök.. Ett besök som stack ut var ett gäng cyklande fransmän som drog några varv i tunneln i cykeltights och långärmat. Svennis har varit en frekvent besökare i tunneln. Det går även att testa Fischer-skidor genom mig eftersom jag är ambassadör för detta skidmärke. Men då behöver jag cirka en veckas framförhållning för att lösa test utav skidor inför ett eventuellt köp

Hej på er! Om ni har för avsikt och komma till Torsby och köra ett individuellt läger så är det ju jätteskoj! Dock kan det vara så att man vill ha support under sitt läger. Det kan handla om logistiksupport när man ska köra i Hovfjället. En väldigt fin backe som mäter 7.4 km med 380 höjdmeter. Är man max två kan det vara knepigt att lösa logistiken i detta, då kan jag assistera. Sak samma gäller Tossebergsklätten. Denna backe är mer kortare, men mer utmanande - 1800 km lång med 250 höjdmetrar. Vidare kan man behöva support till Hovfjället om man känner för att springa tillbaka till Sportcentret, eller ha assistans när man kör långpass på rullskidor. Skidtunneln är självklart navet vid Torsby Sportcenter, men det är mycket mer än tunneln. Fina vyer och många och låånga backar gör att man lägger en bra grund inför eventuella rullskidtävlingar eller att man tar ett långt språng inför vintern. Det finns möjlighet att bli filmad också. Om du känner dig intresserad och vill veta mer: Ring mig isåfall på 070-898 26 11, eller maila på mickeastrom31@hotmail.com Med bästa hälsningar, Micke Åström. Längdskidcoachen

Hej på er! Mitt namn är Micke Åström och är certifierad skidcoach och innehavare utav f-skattesedel. Nu när den mesta snöröken lagt sig håller jag på att spåna på ett skidläger i Torsby. Jag vill inte hugga något datum i sten beroende på vad det finns för intresse på detta forum. I bästa fall kan det här tråden göra att intresserade åkare hittar ett gemensamt datum..?! Torsby Skidtunnel och sportcenter är ett fantastiskt ställe där man kan bedriva träningsläger. Navet i det hela är en skidtunnel som sträcker sig över 1300 meter med 25 höjdmetrar per varv. Finessen är att tunneln är spegelvänd i sin profil utan om man kör med - och motsols har man fått en högst varierad banprofil. Anläggningen lämpar sig både för yttersta elit till nybörjare. Man behöver inte heller köra hela varv, utan det går bra att vända innan de värsta utförsbackarna. Mer därtill kan jag erbjuda ett drag uppöver Hovfjället. En backe som är 7.4 km lång och mäter 390 höjdmetrar. För den som vill avstå går det bra att ta sig en löpartur i det natursköna motionsspåret. Datum: Fredagen den 31:e maj till söndagen den 2:e juni Fredag klockan 13.30: Incheckning vid Valbergsängens Vandrarhem - cirka 400 meter ifrån Skidtunneln och sportcentrum. Eftermiddag: Teknikpass. Middag Teori på kvällen: Träningsupplägg Frukost Lördag förmiddag: Teknikpass i skidtunneln. Lunch Eftermiddag: Hovfjället, rullskidor finns att låna, alternativt löpning eller skidåkning i tunneln på egen hand. Alternativt simning i badhuset, knappt en kilometer ifrån Valbergsängens Vandrarhem. Man kan också köra mtb, dels i en pumptrackbana eller i olika svårighetsgrader. Middag Kväll: Teori: Strategier och tänk om hur man blir den bästa versionen utav sig själv! Frukost Söndag: Långpass och återkoppling med filmning för den som vill. Lunch/Utcheckning Pris: 4700 kr per deltagare. Frukost, lunch och middag ingår, del i dubbelrum vid Valbergsängens Vandrarhem. 200 kr extra för enkelrumstillägg. Minst fyra deltagare Med bästa hälsningar, Micke Åström - Länginstruktören.

Det är inte svårare än att man varmsicklar belaget ett par gånger. Då kommer det inte att ge utslag på någon mätare i alla fall. Det är vad jag har fått till mig genom en f.d vallachef i landslaget.

Håller på att sondera terrängen när det gäller hotell inför Marcialonga 2024. Alla tips är välkomna - så lägg gärna iväg en blänkare i denna tråd

Jag har resonerat på samma sätt som dig, dvs att argumentera om bra glid/ släpp i lättare motbackar då det är i princip omöjligt att mäta. Man kan ju inte göra glidtest uppförs. Men efter detta Vasalopp så är jag fullkomligt övertygad om att dp-skidor fungerar bra i en sådan terräng. Tänker närmast på Krångåsen. Tidigare har det varit ett parti då jag kört på vallade skidor, men ändå stakat med ett "sisådär" resultat. Nu i år gick jag på Fischers senaste modell och kunde köra på ett effektivt sätt utan att bränna för mycket energi. Mycket handlar om flexvärden, tryckpunkter samt stakteknik. Det är huvudnyckeln, att hitta ett par skidor som passar just dig.

Kolla med återförsäljaren och hör om vad hen säger. Jag har kört på elpex-hjul som är stämplade med sin logga på hjulen och det har rullat på upp mot 200 mil

Elpex team 610, alternativt Vasan är klart uppskattade! Lägg gärna till att du vill ha 3:or bak och kanske även treor fram. Med tvåor kommer det att gå för lätt för dig med tanke på dina ambitioner i längdspåret. Lycka till!

Kan med foga säga att Wassberg har uppdaterat sig i den nya tekniken. Något som blev uppenbart då han körde ett lopp i de Värmländska höjderna 2022. Han ska väl köra Birken nästa helg?! Annars så kan det vara högst varierande stilar när man se skierg in action.