Hoppa till innehåll

Senaste nyheterna inom skidvärlden - i samarbete med längd.se

Krger suvern vinnare i Davos - Hggstrm 15:e

Linn Smskar tva i Vuokatti

Hanna berg tva i Hochfilzen

Johaug verlgsen igen - Kalla tionde

längdskidor, rullskidor, skidvalla & skidkläder från skistart
Outdoor, skidor och sport hos Outdoorexperten
Atomic längdskidor
Rossignol längdskidor
Foto

Vecka 48


  • Vänligen logga in för att kunna svara
13 svar till detta ämne

#1
vasaloppsräven

vasaloppsräven

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 92 inlägg
Rapportera veckans träning här.

Mån: Styrketräning 1h
Tis: Löpning 10km
Ons: vila
Tors: Rodd 10000m
fre: vila
lör: löpning 10km
sön: vila

Redigerat av vasaloppsräven, 05 december 2005 - 12:56 .


#2
orvarino

orvarino

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 164 inlägg
Mån:
Bodybuilding (biceps/rygg) 90min
Tis:
Längdskidor 15km (A2/A3)
Ons:
Längdskidor 40min (A2)
Stakintervaller 7*3min (A3+)
Tor:
Vila (med vin)
Fre:
Vila (med öl)
Lör:
Spinning 70min (A2), 15min (A3)
Bodybuilding (bröst/axlar/triceps) 45min
Sön:
Löpning 40min (A2/A3)

Redigerat av orvarino, 05 december 2005 - 09:06 .

"När man bara vill sitta på en stubbe och grina. Då är man ganska trött."

#3
Brant

Brant

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 24 inlägg
Mån: thaiboxning 2h
Tis: löpning på band 40 min med varierande fart

#4
Klas(annandator)

Klas(annandator)

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 29 inlägg
Mån cykel 2+2 mil
tis cykel 2+2
fre fm 22km skidor Bruksvallarna (Mittåkläppsrundan puh) fre kv 12-16 km? (4 varv på elljusspåret)
Lördag som fredag

#5
Dunderklumpen

Dunderklumpen

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 3 586 inlägg
Mån: Vilodag (snöskottning 2 h)
Tis: Skidor 5km!!!! (Kändes dock mest som naturlig stenslipning... Eget spårande...)
Ons: Ca 15 km skidor
Tor: Vila - halsproblem
Fre: Vila - halsproblem
Lör: Vila - halsproblem
Sön: Skidor 21km? (Jag tror det var lite längre - kändes som 35...)

Redigerat av Dunderklumpen, 04 december 2005 - 20:00 .


#6
4missioner

4missioner

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 58 inlägg
Må: Vila
Ti: Rodd A3 (intervaller), 5-5-5-3-3-2 min (vila halva tiden). Totalt 0.40.
On: Vila
To: Vila (kände mig sliten trots vilan i går).
Fr: Rodd A3 (intervaller), 5-5-5-3-3-2-2 min (vila halva tiden). Totalt 0.45.
Lö: Styrketräning för överkroppen.
Sö: SNÖPREMIÄR! :) Endast stakning A2+ (ovallat!). Totalt 0.55. 16km.

Redigerat av 4missioner, 04 december 2005 - 16:52 .

Keep on training...

#7
fr.ol

fr.ol

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 70 inlägg
Tis: 1.30 h skidor ursvik. (hyfsat bra spår)
ons,tors: löpning styrka o skidor
fre lör sön: träningsläger i orsa. jippi!!!! :)

#8
Kängan

Kängan

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 31 inlägg
Må: vila
Ti: Skidor, tempoväxlingar, ca 29km på ca 1.45.
On: Skidor. Diagonalträning utan stavar + 3 stakintervaller i ca. 1 km slakmota. Tot. 60 min.
To: vila
Fr: Skidor LSD 33,5km på 2.11.
Lö: vila
Sö: Skidor LSD 29,5km på 1.53

Redigerat av Kängan, 05 december 2005 - 09:09 .


#9
Gustav

Gustav

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 49 inlägg
mån 60 min löpning på halt underlag
Tis 90 styrketräning
onsdag intervall på roddmaskin 45 min samt staffanexpander 15 min kväll.
Vi har fått snö idag så kanske kan det bli snöpremiär imorgon, jippi.

#10
JohanJ

JohanJ

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 48 inlägg
Mån: Volleyboll 2h
Tis: löpning 60 min
Ons: Bandy 2h
Tor: Styrketräning 1h

#11
bryntas

bryntas

    Ny medlem

  • Members
  • 0 inlägg
Mån: Vila
Tis: f.m. Styrka 30 min E.m. Skidor 1,30min
Ons: f.m. Styrka 30 min E.m. Skidor 1,30min
Tors: f.m. Styrka 30 min E.m. Skidor 1,30min (stakning)
Fre: Vila
Lör: Skidor 1,30min (stakning)
Sön: Skidor 1,45min

Redigerat av Bryntesson, 07 december 2005 - 19:29 .


#12
Ekis

Ekis

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 204 inlägg
brynteson, måste säga att du verkar variera din träning något oerhört. =P

#13
Gustav

Gustav

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 49 inlägg
Torsdag blev ingen snöpremiär men innbandy 50 minuter
Fredag Styrketräning 90 + 25 min intervallträning
Lördag Snöpremiär. 120 min och 30 km avverkade. Inga spår utan bara stak och lite skejt.

#14
Stam

Stam

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 25 inlägg
Mån: sjuk
Tis: sjuk
Ons: löpning 40 min
Tors: löpning 80 min
Fre: Styrketräning helkropp
Lör: vila
Sön: löpning 40 min




0 användare läser detta ämne

0 medlemmar, 0 gäster, 0 anonyma medlemmar