Hoppa till innehåll

Senaste nyheterna inom skidvärlden - i samarbete med längd.se

Tufft herrflt i Sunne p lrdag

Rickardsson och Bystrm i Engelbrektsrullen

Johan Olsson utmanar Sveriges bsta MTB-cyklister

Landslaget p sn i Torsby

längdskidor, rullskidor, skidvalla & skidkläder från skistart
Atomic längdskidor
Rossignol längdskidor
Foto

Hur påverkar snus träning och återhämtning?


  • Vänligen logga in för att kunna svara
49 svar till detta ämne

#1
Knagg Anders

Knagg Anders

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 187 inlägg
Jag snusar, det är inte bara okristligt dyrt utan jag antar att det påverkar både träning och resultat negativt?
Skulle vara tacksam om någon kunde "skrämma" mig till att sluta. Allt som skulle kunna ge ett bättre resultat på vasaloppet fungerar som motivation.

VL 2013 - 6:18 plac. 3454 // VL 2014 - 5:23 plac. 1193 // VL 2015 - sub 5 h plac. sub 1000. Led 2 klart!


#2
deas

deas

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 083 inlägg
Ok, men det blir svårt:
Det finnst en ökad risk att du börjar röka, jämfört med om du inte använde nikotin. Det är också ett samband mellan snusande och användning av andra droger som t ex alkohol. Vid snusning ökar din hjärtfrekvens och ditt blodtryck under tiden du har en färskt prilla inne. Snusar du mycket finns det en ökad risk för stroke och det är en ökad förekomst av cancer i bukspottkörteln hos personer som snusar(eller ahr snusat). Snusandet är också ett beroende vilket givetvis har sina effekter, och abstinens, viktuppgång och förhöjt blodtryck/blodsocker i samband med slutande är vanligt

Redigerat av deas, 18 september 2010 - 08:43 .


#3
Erwin

Erwin

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 204 inlägg
Chicks diggs män utan snus ^^

Jag vet inte hur det är att snusa... men ge dig fan inte in på cigg!

#4
Micke31

Micke31

    Erfaren medlem

  • Members
  • PipPip
  • 751 inlägg
Det vore förmätet att gå emot Deas analys, men....

Man ska inte förvänta sig några förändringar vad det gäller konditionsbiten. Så var det för mig i alla fall när jag slutade snusa. Jag satte inne på en tro om att kunna förbättra flåset genom att bara sluta snusa. Men det renderade inte till några kännbara och märbara förbättringar.

Däremot kunde jag bli mer rastlös. Istället för att lägga sig på soffan med en god prilla under läppen företog jag mig någonting annat, i lodrät position.

Beslutet om att sluta använda nikotin är bland det bästa jag gjort. Tänk hur pengar du kan lägga på lyxvallor-konto. Den bonusen ger ju bättre resultat.

#5
deas

deas

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 083 inlägg

Det vore förmätet att gå emot Deas analys, men....

Man ska inte förvänta sig några förändringar vad det gäller konditionsbiten. Så var det för mig i alla fall när jag slutade snusa. Jag satte inne på en tro om att kunna förbättra flåset genom att bara sluta snusa. Men det renderade inte till några kännbara och märbara förbättringar.

Däremot kunde jag bli mer rastlös. Istället för att lägga sig på soffan med en god prilla under läppen företog jag mig någonting annat, i lodrät position.

Beslutet om att sluta använda nikotin är bland det bästa jag gjort. Tänk hur pengar du kan lägga på lyxvallor-konto. Den bonusen ger ju bättre resultat.

Jag tycker våra inte kommentarer säger emot varann...

#6
bjorn12

bjorn12

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 086 inlägg
Har själv funderat på att sluta men ingen har lyckats skrämma mig tillräckligt. Tandläkaren har inget att klaga på och jag har inte läst några entydiga undersökningar, som det finns massor av vad gäller rökning. Konsekvensen är att jag börjat göra snus själv och kommit ner i en kostnad av 8kr/dosan.
Det var kanske inte detta du ville höra för nu snusar jag mer än jag gjorde tidigare men samtidigt har jag inte prillan inne så länge eftersom det är billigare att "slösa", så den totala snustiden har nog minskat.
Kan du inte sluta så kan du ju glädja dig åt att du bidrar till att finansiera de senaste årens inkomstskattesänkningar.

#7
Tobbe L

Tobbe L

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 218 inlägg
Jag kände en klar förbättring av flåset när jag slutade att snusa...
Smärta är bara vekhet som lämnar kroppen

#8
Skr

Skr

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 246 inlägg
Vasaloppet 2006 som snusare: 7800 plats, tid 9,50 (ca)
Vasaloppet 2007 som icke-snusare (eller nykter snusare). 2800 plats, tid 6.30 ca. Medalj.

Sen började jag snusa igen och allt gick åt h-e... Men nu har jag slutat igen.

Jag skulle nog kunna skriva några kilometer om snusets fördärvlighet om någon är intresserad. Titta annars in på www.slutasnusa.com så kan vi trasha snuset tillsammans.

#9
globe86

globe86

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 354 inlägg
Jag snusar för fullt och märker inte av det på träningen ! Slutade ett par månader innan förra vasaloppet men märkte ingen direkt skillnad! SÅ jag snusar nog vidare!

#10
Skr

Skr

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 246 inlägg
Ja ja, såna där kommentarer brukar det hagla på alla träningsforum. Framför allt från de som är under 30. Kanske lite taskigt att säga vänta bara, men vänta bara... ;-).

Min erfarenhet är att framför allt återhämtningen tar mycket stryk av nikotinet. Man kan alltså träna mer och hårdare utan snus än med snus. Inte särskilt konstigt med tanke på nikotinets effekter på hjärta och kärl.

Sen finns det ju fler anledningar att inte snusa, men då blir det OT...

#11
Gustav Vasa bar Brynäsare

Gustav Vasa bar Brynäsare

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 181 inlägg
Jag hade en snus inne hela öppet spår. Mums var det även om jag säkert hade åkt på under 4 h istället för drygt 7. Ho ho ho!

#12
globe86

globe86

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 354 inlägg

Vasaloppet 2006 som snusare: 7800 plats, tid 9,50 (ca)
Vasaloppet 2007 som icke-snusare (eller nykter snusare). 2800 plats, tid 6.30 ca. Medalj.

Sen började jag snusa igen och allt gick åt h-e... Men nu har jag slutat igen.

Jag skulle nog kunna skriva några kilometer om snusets fördärvlighet om någon är intresserad. Titta annars in på www.slutasnusa.com så kan vi trasha snuset tillsammans.

Du kan ju inte mena allvar att du tror snuset påverkade din Vasaloppstid med 3 timmar och 20min?

Och vad var det som gick åt helvete när du började snusa? Jag har aktivt idrottat som både snusare och icke snusare! Och märker ingen skillnad i huvudtaget... Mycket möjligt att vissa personer kanske känner av mer eller mindre! Men detta är väl individuellt som allt annat!

Sen kanske de beror på vilken nivå man ligger på också! Som elit när man pressar kroppen till det yttersta dagligen och allting handlar om 100delar så är det förstås skillnad...

Det finns mycket som inte är bra för kropp & själ!

#13
globe86

globe86

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 354 inlägg

Ok, men det blir svårt:
Det finnst en ökad risk att du börjar röka, jämfört med om du inte använde nikotin. Det är också ett samband mellan snusande och användning av andra droger som t ex alkohol. Vid snusning ökar din hjärtfrekvens och ditt blodtryck under tiden du har en färskt prilla inne. Snusar du mycket finns det en ökad risk för stroke och det är en ökad förekomst av cancer i bukspottkörteln hos personer som snusar(eller ahr snusat). Snusandet är också ett beroende vilket givetvis har sina effekter, och abstinens, viktuppgång och förhöjt blodtryck/blodsocker i samband med slutande är vanligt

Du skriver att man kan få förhöjt blodtryck/blodsocker i samband med slutande! Detta är väl ingenting permanent?

#14
globe86

globe86

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 354 inlägg

.

Min erfarenhet är att framför allt återhämtningen tar mycket stryk av nikotinet. Man kan alltså träna mer och hårdare utan snus än med snus. Inte särskilt konstigt med tanke på nikotinets effekter på hjärta och kärl.

Vart har du källan bakom detta?

#15
deas

deas

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 083 inlägg
nä, det är inte permanent, förutsatt att du går ner i vikt efter ett tag. Nu kommer jag inte ihåg vad den genomsnittliga viktuppgången är efter att ha slutat snusa, men siffran 6 kg åker igenom mitt huvud (dock osäker)

#16
Labradoren

Labradoren

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 219 inlägg
Efter att ha snusat i 33 år slutade jag för fyra år sedan. Magiskt - vilken frihet! Jag är både starkare och snyggare som ett resultat av detta. Återhämtningen blir märkbart bättre, även om du kanske måste vara snusfri ganska länge innan det märks.

Första uppenbara skillnaden var huden. Jag hade finnar som ung och tog steroider som tonåring. Som vuxen har jag alltid haft lite dålig hy. Nu är jag snart 50 och har plötsligt hy som en barnrumpa.

Nästa skillnad är pulsen. Med samma tider på lopp som tidigare (alltså ungefär samma kondis) har jag nu 3-4 slag lägre vilopuls. På topp har jag åxå fått 3-4 slag extra. Jag kan inte nog beskriva vilken skillnad 4 slag extra i maxpuls gör för en gubbe i medelåldern.

Känslan man får av att ha lyckats sluta är fantastisk. Att sitta och lyssna på folk som svamlar om hur ofarligt snus är, hur många idrottare som är elit och snusar är det roligaste som finns. De vet och jag vet att jag har ett bättre liv.

Slutsats: Skit i snuset - du kommer aldrig att bli ledsen att du lade av. Skit i alla kvasi-vetenskapliga argument. Skit i alla som är snabbare än dig och snusar. Om du orkar och har kraft - lägg ner skiten och lev resten av livet i vetskapen att de snusande jönsarna i hemlighet är avundsjuka.

#17
Gustav Vasa bar Brynäsare

Gustav Vasa bar Brynäsare

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 181 inlägg
Bullshit!

#18
globe86

globe86

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 354 inlägg
haha =)

#19
ironman

ironman

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 200 inlägg
klart de e så... lönt o snusa och träna samtidigt=) då kan man ju lika gärna lägga ner!
Train hard win easy!

#20
globe86

globe86

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 2 354 inlägg

klart de e så... lönt o snusa och träna samtidigt=) då kan man ju lika gärna lägga ner!

Jo fast de beror väl lite på målsättning! ;)

Undra om jag ska ta på mig äran och spräcka 5 timmars gränsen som snusare !!"inom 2 år"! Ne kommer nog inte hålla på för evigt... Som sagt pengarna man lägger ner på snus kan man köpa roligare saker för!

Redigerat av globe86, 19 september 2010 - 15:50 .





1 användare läser detta ämne

0 medlemmar, 1 gäster, 0 anonyma medlemmar