Hoppa till innehåll

Senaste nyheterna inom skidvärlden - i samarbete med längd.se

Tomas Bredberg vinnare av Stora Skidsprspriset 2020

Stomprogram rullskidor 2020

Slutresultat i Skandinaviska cupen

Mattias Nilsson och Fredrik Uusitalo slutar som landslagstrnare

längdskidor, rullskidor, skidvalla & skidkläder från skistart
Outdoor, skidor och sport hos OutdoorExperten
Atomic längdskidor
Rossignol längdskidor
Foto

Alkohol


  • Vänligen logga in för att kunna svara
3 svar till detta ämne

#1
Emilomega

Emilomega

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 205 inlägg
I helgen var det fest!

Skakar i kroppen även idag, måndag. Enligt mitt samvete Känns det som V 43/44 träning var helt onödig.

Hur dumt är det att ta en riktig fylla?
Är det bara samvetet som får sig en törn ellr tappar man mycket?


//HEINIKEN

#2
Leo

Leo

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 23 inlägg
Exakt hur mycket det påverkar är nog individuellt, men några veckors träning behövs det nog för att återställa sig till samma nivå som innan. När jag började träna mer märktes det alltför väl hur mkt det påverkade mig, så jag är nära nog nykter numera. Roligare med toppform än bakfylla. ;-)

/Leo
...man lever bara en gång...

#3
Ståhl

Ståhl

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 52 inlägg
Beror nog mycket på vilken nivå man tränar på. Är man elitidrottare påverkar det antagligen väldigt mycket.
Här är lite fakta jag hittade:

Ämnesomsättningen störs
Alkohol påverkar levern och ger störningar i ämnesomsättningen i nedbrytande riktning tvärt emot vad man vill åstadkomma med träning.

Musklerna förtvinar
Bruk av större mängder alkohol försämrar återhämtningen, vilket resulterar i muskelförtvining. Ett stort alkoholintag vid enstaka tillfällen, ”en rejäl fylla”, är mycket slitsamt för muskulaturen och nervsystemet och det tar flera veckor innan kroppen återhämtat sig. Men muskelförtviningen drabbar oss tyvärr också om vi regelbundet dricker mindre mängder alkohol.

Glykogeninlagringen försämras
Glykogen är den bränsleform som kolhydraterna vi äter omvandlas till i kroppen. När vi dricker alkohol försämras inlagringen av glykogen i musklerna. Det gör att orken fortare tar slut, eftersom det finns mindre tillgänglig energi i musklerna. Detta leder i sin tur till att muskeltillväxten försämras.

#4
Jörgen

Jörgen

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 60 inlägg
Varför läste jag inte den här tråden innan jag gick ut igår!? =) Söp ner mig ordentligt igår och mår sjukt dåligt idag. Ska nog aldrig mer dricka.. sprängande huvudvärk, illamående prrr.




0 användare läser detta ämne

0 medlemmar, 0 gäster, 0 anonyma medlemmar