Hooch75

Kanon, tackar för råden, ses i VL 2015, kommer dock vara långt efter dig ;)

Kör på 10:an 178cm 85kg ok, får börja testa intervaller. Vad tror ni är bäst den här tiden på året rullskidor eller skierg?

Tjena, Ny både här och på skiergen men tycker det är fruktansvärt jobbigt och kul. Undrar bara om ni har några bra program för att förbättra sig? Jag gör just nu 5000m på 21,25min Svårt dock för en nybörjare att veta om det är en ok eller dålig tid. Tacksam för alla tips man kan få. Samt kör ni mycket skierg den här tiden på året eller är rullskidor bättre? MVH