Volevodin Posted February 4, 2018 Report Share Posted February 4, 2018 Nu har jag lyssnat på kompetensen och de föreslår följande uppladdning för tävling; 7 dagar innan:- omega3 olja 5g/dag- vinbär x g/dag (glömt) 3 dagar innan:- 0,4 g bikarbonat per kg per dag- kolhydrater x g / kg 3 tim innan:- rödbeta- 0.2 g per kilo bikarbonat- koffein - gel/dryck från start (90g/tim) Jag återkommer med hur det funkade. Bikarbonat är inte bra för magen så långt....Kommer du att köra hela programmet nästa gång eller kommer du att utesluta delar av det för att få reda på vad som gör verkan (om det nu gjorde verkan denna gång)? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
oxberg Posted February 5, 2018 Author Report Share Posted February 5, 2018 Det beror nog på om det är ett viktigt lopp eller inte. Rödbeta och koffein är ju enkelt och inte tidskrävande så det blir en bra light laddning. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
oxberg Posted December 19, 2018 Author Report Share Posted December 19, 2018 Uppdatering: Har slutat med rödbeta och istället köpt nitratkapslar. Lättare och bättre! Har slutat med bikarbonat efter en olycka i en bilkö. Testar nu Generation Ucan på nästa seedningslopp. Stay tuned! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lmlhaha Posted December 20, 2018 Report Share Posted December 20, 2018 Uppdatering: Har slutat med rödbeta och istället köpt nitratkapslar. Lättare och bättre! Har slutat med bikarbonat efter en olycka i en bilkö. Testar nu Generation Ucan på nästa seedningslopp. Stay tuned! Spännande! Vart köpte du den? Hittar bara den på en svensk sida... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
oxberg Posted December 20, 2018 Author Report Share Posted December 20, 2018 Spännande! Vart köpte du den? Hittar bara den på en svensk sida...Jag köpte från upgrit.se säkert samma du hittade Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
enklaresport Posted December 26, 2018 Report Share Posted December 26, 2018 Nu har jag lyssnat på kompetensen och de föreslår följande uppladdning för tävling; 7 dagar innan:- omega3 olja 5g/dag- vinbär x g/dag (glömt) 3 dagar innan:- 0,4 g bikarbonat per kg per dag- kolhydrater x g / kg 3 tim innan:- rödbeta- 0.2 g per kilo bikarbonat- koffein - gel/dryck från start (90g/tim) Jag återkommer med hur det funkade. Bikarbonat är inte bra för magen så långt.... En liten undran om varför man tar rödbeta så kort tid innan? Då är den väl i princip verkningslös? Det tar ju minst ett dygn med all den här nitratupptagningen, hur den nu går till. Jag är för övrigt mycket positiv till rödbetsjuice och har nog provat det både som dryck och som pulver. Rätt utfört skall det var bli samma sak. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anl Posted December 27, 2018 Report Share Posted December 27, 2018 Med tanke på hur kroppen reglerar pH, hur skulle bikarbonat kunna gör nytta mer än det man tar en kort stund innan loppet? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
oxberg Posted December 27, 2018 Author Report Share Posted December 27, 2018 https://www.presteramera.com/bikarbonat/ Jag tror fortfarande att bikarbonat har effekt men jag har slutat med det, har antagligen för känslig mage. Slutar ofta i magras. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.