Stakning uppför a`la Oskar Svärd - vad säger analysen idag 2023?

[Trampe]

Funderade på den här staktekniken brant uppför där vissa åkare(eller ganska många) växelvis drar bak ena benet. Har sökt efter filmer eller annan teknikanalys på detta men hittade bara en gammal låst tråd på detta forum. Finns det någon som nördat ner sig i detta eller har länkar till någon som försökt analysera vad som sker?

Gissar att tekniken uppstod spontant hos Oskar i ett läge det blev tröttsamt att staka och att han kom fram till att det fungerade som en avlastade teknik. Men vad är det som sker?

Utan att ha testat tekniken själv så går min egen spaning ut på att man kan "falla" lite djupare över stavarna när ena benet skjuts bakåt och att armarna grillas lite mindre i detta. 

[Trampe]

Hitta en film med teknikanalys av stakning uppför. Andra halvan av filmen berör Svärd-tekniken och poängen med tekniken anges vara att den ger en variation på arbetande muskler och att man kan falla lite djupare på stavarna.

 

 

[Trampe]

En spaning till är att när man drar tillbaka benet från bakersta positionen och man håller emot med benet som bär upp kroppsvikten, så skapas ett moment som hjälper till att lyfta överkropp från den djupa position.

Testa att stå på ett ben med ganska avslappnande muskler och svep/lyft ena benet bakåt eller framåt. Notera vart åt överkroppen vill röra sig då för respektive rörelse.

I filmen i tidigare inlägg så demonstreras tekniken där åkaren bara skickar bak ena benet litegrann, men tror nyttoeffekten kan förklaras på samma sätt oavsett hur långt man driver tekniken(eller hur brant backen är). Såg i Ski Classic igår att väldigt många åkare använde en mild variant på Svärd-tekniken på slakmotan sista biten in mot mål.