manis Posted December 16, 2005 Report Posted December 16, 2005 1. Vill ha tips på stretchövningar för skidåkare. 2. Hjälper stretching mot något mer än att motverka träningsverk och stelhet? Återhämtar sig muskeln snabbare?
JL Posted December 16, 2005 Report Posted December 16, 2005 1. Stretcha de vanliga, vader, lår, ljumskar, höftböjare, triceps, rumpa, rygg. Speciellt ryggen kan vara viktigt som skidåkare. 2. En avslappnad muskel vilar bättre än en spänd. Ökad rörlighet ger mer avslappnade rörelser vilket kan ge bättre och längre löpsteg, skidteknik. Du kan ta ut rörelserna bättre med mer kraft samtidigt som du använder mindre energi!
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.