Klas Posted October 21, 2008 Report Share Posted October 21, 2008 Nu är det snart dax igen att ge sig upp till Bruksvallarna. Den här hösten har jag lyckats lägga upp träningen riktigt bra med cykel, löpning och två rullskidpass i veckan. Har någon en bra idé på upplägg för en träningshelg (2,5 dar)? Tidigare år så har jag mest varit lycklig att komma på snö och så har det mest blivit 5 st A2, A3 pass. Kul i o f sig, men det vore ännu roligare att känna att helgen varit lite mer välplanerad. Link to comment Share on other sites More sharing options...
JohanH Posted October 22, 2008 Report Share Posted October 22, 2008 Kom ihåg att jag läst något bra av Andreas på NVSK:s hemsida.Här kommer länken:http://www.nvskidor.se/artikel/27/ Ha en trevlig tur!//Johan Link to comment Share on other sites More sharing options...
Klas Posted October 22, 2008 Author Report Share Posted October 22, 2008 Kanon, det upplägget testar jag, 4v kvar.... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mario Posted October 22, 2008 Report Share Posted October 22, 2008 Jag skulle kunna rekommendera att komplettera Andreas lägerupplägg med att i början köra utan stavar för att hitta rätt teknik och känsla i tyngdöverföringen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Klas Posted October 23, 2008 Author Report Share Posted October 23, 2008 Absolut, tänkte lägga in stavlöst direkt efter uppvärmningen i flera pass Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.