trek Posted December 25, 2008 Report Share Posted December 25, 2008 Jag får ont i övre delen av armbågen när jag knyter näven. Tennisarmbåge sa en naprapat till mig. Är det någon som har erfarenhet från liknande besvär? Vore tacksam för tips om fungerande behandlingsformer. God fortsättning på julen och gott slut och gott nytt.................... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Smorgos Posted December 26, 2008 Report Share Posted December 26, 2008 http://medical.rehband.com/Produkter.aspx?m=11356&m=11607&a=11637 Har använt en sådan här. Tycker den ger en skön lindring av besvären. Link to comment Share on other sites More sharing options...
deas Posted December 26, 2008 Report Share Posted December 26, 2008 Stretching:Sträck ut armen rakt fram från kroppen med handryggen uppåt. Se till att hålla armbågsleden rakt. Fatta handen bortanför handleden med den andra handen och böj ner handen så att fingrarna pekar mot golvet. Vrid handen (och således även lite av underarmen) så att fingrarna pekar ca 25-30 grader åt sidan. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.