glasse Posted January 19, 2009 Report Share Posted January 19, 2009 Hej! Glad motionär som kört 25-30 mil rullskidor under 2008, när jag nu fick tillgång till konstsnö-spår här nere i södra Sverige var glädjen stor.Har kört 5 pass, det första ca 10 km därefter 20 km per gång (många varv blir det;), märker inte av det så mycket under åkningen men senare på kvällen och dagarna efter ömmar det rejält i höger knäveck. Är det någon av alla kloka här som kan tala om vad jag sannolikt gör för fel i min skidteknik som ger denna ömhet?Tips om behandling? Tips om teknikträning? Tacksam för svar,Glasse Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pole position Posted January 19, 2009 Report Share Posted January 19, 2009 Stretcha är medicinen, troligtvis åker du i sladdriga spår, ryckigt mm. Får själv problem likande dina, kanske diagonalar du mer just nu under hösten också.Mina knäproblem försvinner med stretching framsida, baksida lår + vader. Stretcha även ut vilodagar. Typiskt problem då man går på snö. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.