globe86 Posted January 21, 2010 Author Report Share Posted January 21, 2010 Helt sjukt alltså Filbrich han bara glider ju upp för backen! Link to comment Share on other sites More sharing options...
arne Posted January 22, 2010 Report Share Posted January 22, 2010 Var ute igår på en kuperad bana med mycket digonalning... tänkte på att hålla ner axlarna och jobba mer med benen... Och visst det kändes mycket bättre men direkt jag började "kräma" på så fick jag känningar i axlarna...Bra att du har kommit närmare en lösning. Troligtvis hamnar dina axlar i sin gamla position när du tar i för fullt.Ifall du har stressat axlarna i "fel" position sitter skadan kvar ett tag, dvs du kommer dras med problemet några veckor. Undvik den belastning som ger dig ont under 2-3 veckor så kanske problemet försvinner. Ifall kroppen är hel kan den lättare hantera "felaktig" belastning under en kortare tid. Link to comment Share on other sites More sharing options...
globe86 Posted January 22, 2010 Author Report Share Posted January 22, 2010 tack för info! Får göra som med gitarren! börja långsamt och få in tekniken och succesivt eller hur de stavas öka takten ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Knutas Posted January 22, 2010 Report Share Posted January 22, 2010 145 cm är inte för långt om du är 177 cm!Jag upprepar: Fram med foten - hög höft -räta på överkroppen. (sjunk ner i knät om det släpper). Då kommer stavarna att kännas kortare och axeln får en lägre position. Om man åker mer upprätt (som tyskarna) så kan man åka långsammare med bra teknik (motionär).Om man ska åka framåtlutad (som Sven-Åke och grabbarna på 80-talet), måste det gå fortare (tävlingsfart). Link to comment Share on other sites More sharing options...
globe86 Posted January 22, 2010 Author Report Share Posted January 22, 2010 Oki oki ! Tänkte köpa en par diamond storm stavar till nästa säsong och frågan är om man vågar satsa på 150 stavar... Det blir ju lite dyrt att köpa stavar till man hittar rätt längt och det här med att kapa är lite överkurs för mig.. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Boman -94 Posted February 2, 2010 Report Share Posted February 2, 2010 Hejsan allesammans! Vet att jag är långt ifrån lika erfarna som ni men det här har jag fått höra om min tidigare diagonalåkning, där jag också känt av den där brännande känslan i axlarna. Jag åkte helt enkelt och spände mig för mkt och fick rådet att slappna av mer. Så i mitt fall har det blivit att träna tekniken ytterligare. Då i form av diagonalåkning utan stavar där man ska sträva efter en stor,mjuk och avslappnad åkning. Åk gärna utan stavar i varierande terräng och även nedför, det är bra för balansen.Vill man kan man köra 10min utan stavar följt av 10min enbart stakning osv ett pass igenom. (kör själv så ibland fast då benskate istället för diagonalåkning då det är min svagare sida). Lycka till :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
globe86 Posted February 2, 2010 Author Report Share Posted February 2, 2010 Mycket möjligt med för spänd åkning... tror jag börjar hitta avslappningen nu! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Peppe Posted March 8, 2010 Report Share Posted March 8, 2010 Jag har jätteproblem med mina axlar. Har i princip inte åkt skidor på 5-7 år pga av detta. Tränade väldigt mkt förut, skydgymnasie mm. Har blivit sugen på att åka igen men axlarna sätter stopp. Troligtvis är det min bröstrygg som är alldeles för stel och "krampig". Går nu på lite massage och gör en del rörelser som ska öka rörligheten i bröstryggen. mvh/Peppe Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.