Träning efter sjukperiod innan VL

[rogge1]

Behöver goda råd från Deas m fl med lite kunskap i idrott och medicin. Drog på mig halsont och lätt feber onsdag 17 feb. Var feberfri fredag men ännu då svullen och ont i halsen, var till Stadvikens VC lördag 20.e och tog bakterietest som var negativt och läkaren där trodde på virus. Halsont släppte söndag 21.a men övergick i en hemsk torrhosta, särkilt nattetid. Detta har jag haft problem med under denna vecka mån-tors och även lite tjock i höger sida näsa och en del snuva. Idag dock klart bättre och ingen hosta under dagen och mer öppen i näsan.

Var åter till Björx VC idag och blev undersökt, fick Rhinocort och Rinexin 50 mg utskrivet. Konfererade med läkaren där som tyckte att jag kunde testa ett lättare skidpass med airtrim i helgen om kroppen känns pigg, vilket jag tänkt gör imorgon (lördag).

Om detta känns okey, HUR skall jag i såfall förbereda mig för nästa söndags VL. Tanken var att köra på varje dag till onsdag och sedan vila eller har någon nåt annat tips. Har en hyfsad grund med 80 mil på snö.

/Roger i Luleå

[xyz]

Behöver goda råd från Deas m fl med lite kunskap i idrott och medicin. Drog på mig halsont och lätt feber onsdag 17 feb. Var feberfri fredag men ännu då svullen och ont i halsen, var till Stadvikens VC lördag 20.e och tog bakterietest som var negativt och läkaren där trodde på virus. Halsont släppte söndag 21.a men övergick i en hemsk torrhosta, särkilt nattetid. Detta har jag haft problem med under denna vecka mån-tors och även lite tjock i höger sida näsa och en del snuva. Idag dock klart bättre och ingen hosta under dagen och mer öppen i näsan.

Var åter till Björx VC idag och blev undersökt, fick Rhinocort och Rinexin 50 mg utskrivet. Konfererade med läkaren där som tyckte att jag kunde testa ett lättare skidpass med airtrim i helgen om kroppen känns pigg, vilket jag tänkt gör imorgon (lördag).

Om detta känns okey, HUR skall jag i såfall förbereda mig för nästa söndags VL. Tanken var att köra på varje dag till onsdag och sedan vila eller har någon nåt annat tips. Har en hyfsad grund med 80 mil på snö.

/Roger i Luleå

Jag hade nog testat kroppen hyfsat hårt och får du inga bieffekter efter passet,så ett pass till på måndag lite mer krävande och därefter ditt onsdags pass. Får du bieffekter så bör väl du kört igång något som går ur kroppen till söndag. Men inga pass när man har feber eller halsont. Jag har varit halvsnorig flera veckor och kört hårda pass , men har järnkoll på tempen och halsen.