Vasa Posted April 10, 2010 Report Share Posted April 10, 2010 Ja, nu är man igång med rullskidorna då.Helt klart jobbigare att stå och staka på rullisarna än att åka vanliga längdskidor, vilket förhoppningsvis ger resultat nästa år i Vasaloppet. Måndag: VilaTisdag: Stakmaskin - 31 minOnsdag: Stakmaskin - 74 minTorsdag: Stakmaskin - 64 minFredag: Rullskidor - 60 min (säsongspremiär)Lördag: Rullskidor - 120 minSöndag: Vila Totalt: 5 timmar 49 min Link to comment Share on other sites More sharing options...
sebb Posted April 11, 2010 Report Share Posted April 11, 2010 Mån: VilaTis: Styrke 45min+löpning 20min A1Ons: VilaTor: Rullskidor 55min A1/A2Fre: Styrke 45minLör: Cykel 90min A1+Rullskidor 70min A1Sön: Rullskidor 60min A1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
TT Posted April 11, 2010 Report Share Posted April 11, 2010 Mån: VilaTis: VilaOns: VilaTor: VilaFre: Styrketräning 1tLör: Skidor A1/A2 45m (säsongens sista?)Sön: MTB A1 1t 30m + kajak A1/A2 45m Mycket jobb på kvällstid och bottenlåg motivation, men det var kul att paddla igen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
ante76 Posted April 11, 2010 Report Share Posted April 11, 2010 Det här med rullskidor är ju kanon kul nu när man har kommit igång! det tog några ggr innan man fick in lite balans och teknik....=) måndag löpning 65 minuter , puls 78%/snitttisdag styrke 45 min onsdag rullskidor 129 minuter 71% pulstorsdag vilafredag löpning 63 minuter 79% pulslördag vilasödag rullskidor 118 minuter 78% puls total tid 7timmar Link to comment Share on other sites More sharing options...
kasche Posted April 11, 2010 Report Share Posted April 11, 2010 måndag: vilatisdag: styrka 45 min + 20 roddmaskinonsdag: vilatorsdag: löpning 40 min inkl. intervaller, 6 kmfredag: löpning 20 min sen trodde jag att jag skulle spy, för fet lunch.lördag: vilasöndag: löpning 45 min, 10 km Inte kommit igång så bra än, men det kommer väl. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spirello Posted April 12, 2010 Report Share Posted April 12, 2010 Mån: slalom några timmar + längdskidor ca 10 kmTis: slalom några timmar + längdskidor ca 15 kmOns: slalom några åk + skidor 15 kmTor: längdskidor 15 kmFre: slalom några åkLör: löpning 8,5 km inkl intervall 4xbackeSön: jympa medel 60 min Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zeb Posted April 12, 2010 Report Share Posted April 12, 2010 Mån: Cykel 60minTis: Cykel 60min älghufs 40min löpning 30minOns: Älghufs 40min löpning 40minTor: VilaFre: Cykel 60minLör: Cykel 60minSön: Cykel 60min stakmaskin 15min Link to comment Share on other sites More sharing options...
Poo Posted April 12, 2010 Report Share Posted April 12, 2010 Mån: skidor 60min A1Tis: skidor 180min A1. kväll: skidor 60min A1Ons: skidor 90min A1Tor: skidor 150min A1Fre: skidor 120min A1Lör: skidor 120min A2Sön: skidor 120min A1/A2. kväll: innebandy 90min. nu är det slut med skidor för den här säsongen. tråkigt. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Gson Posted April 12, 2010 Report Share Posted April 12, 2010 Tis: Löpning 75 min A2Ons: Skidåkning 75 min A2Fre: Löpning 75 min A2 (10 min A3)Sön: Skidåkning 100 min A1/A2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.