stenåkersakta Posted December 7, 2010 Report Share Posted December 7, 2010 Hej alla frejdiga skidåkare!En liten fråga.Har haft en rejäl förkylning men är nu bättre. Har bara en hosta som inte vill försvinna men känner mig övrigt rätt okey.Ska nu iväg till Bruksvallarna i helgen o är lite fundersam. Tänker åka upp -allt är ju betalt o klart men jag kan ju inte träna nåt hårt direkt. Vill inte sitta på hotellet o blänga på de andra så jag tänkte ta på mig skidorna o träna lite försiktigt -anpassat till hur jag känner mig.Skulle behöva lite förslag på bra övningar som inte belastar flåset så mycket men ändå ger nån liten effekt inför Vasloppet. Siktar på cirka 8 timmar så är ju inte direkt nån elitmotionär.Har du tips så blir jag himla glad för förslag. host/Sten Link to comment Share on other sites More sharing options...
TobiasJ Posted December 8, 2010 Report Share Posted December 8, 2010 Kör mycket teknikträning, åka utan stavar osv. Prova att åka lugna distanspass med stora rörelser och ekonomiskt åkande med mycket glidande i varje rörelse. Att kunna åka ekonomiskt är aldrig fel inför Vasaloppet. Blir hostan värre så får du stå över några pass. Kanske kolla på stafettloppet från OS på SVT-play :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
stenåkersakta Posted December 8, 2010 Author Report Share Posted December 8, 2010 Tack TobiasJLåter som ett bra förslag. Att i diagonalåkning försöka glida länge på varje tag o samtidigt behålla god balans är nog en av mina sämsta grenar. Jaha, finns det loppet på svt -play. Det var verkligen nåt man minns från OS. Tål att ses om. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Långloppsåkaren Posted December 8, 2010 Report Share Posted December 8, 2010 Du kan också träna mycket stakning, de flesta brukar ha en lägre puls vid stakåkning. Link to comment Share on other sites More sharing options...
globe86 Posted December 10, 2010 Report Share Posted December 10, 2010 Kör hårt Sten! Du såg pigg och fräsch ut vid middagen idag trots förkylningen! I morgon kanske du kan gå förfullt ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
stenåkersakta Posted December 10, 2010 Author Report Share Posted December 10, 2010 Till LångloppsåkarenTack för tipset. Tyvärr går min puls upp lite för lätt o mycke (gammal o trött) vid stakning, skulle va nerför i så fall. Tll Globe 86Tack Niklas. Kan du hyra ut dina armar i morgon. Jag vill som du staka uppför 4 km utan fästvalla. Skulle va skönt o sätta min stöddige lillebror på plats. Ses i morn i de satans långa backarna./Sten Link to comment Share on other sites More sharing options...
globe86 Posted December 10, 2010 Report Share Posted December 10, 2010 Haha nja lär nog behöva de i morgon om jag ska orka ta mig upp på fjället ;) Men i morgon blir det fästvalla i allafall! Japp vi ses i spåret i morgon! Du får hälsa din lillebror att Mariestadarna smakade riktigt gött ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.