Hoppa till innehåll

Outdoor, löpning, kläder, Norröna, Houdini, Patagonia m.fl. hos OutdoorExperten
Atomic längdskidor
Rossignol längdskidor
Längdskidor, rullskidor, stavar, skidvalla, swix, madshus, fischer m.m. hos Skistart
längdskidor, rullskidor, skidvalla & skidkläder från skistart
Foto

Formtest i Skierg


  • Vänligen logga in för att kunna svara
710 svar till detta ämne

#621
Pallo357

Pallo357

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 51 inlägg

Nu pratade jag inte om skierg utan om riktig åkning.

Det är såklart en fördel att vara lättviktare. Stor och tung, mycket muskler som skriker efter syre i uppförsbackarna.

#622
O-B H

O-B H

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 143 inlägg

Nytt pers idag!
Tid:18:37
Motstånd 6,5
Jag väger 70 kg
Hoppas på led 2 i vasan.
Vad tror ni?


Är du lika bra på långloppslängdskidåkning som Skierg så klarar du led 2 galant. Jag har startat från led 2 eller bättre vid 15 tillfällen men aldrig dragit 5k snabbare än 20.28.

#623
Tallen

Tallen

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 002 inlägg
Kan bara instämma. Jag har gått in topp 1000 mina tre senaste Vasalopp, o har ett Pers på 5000 på skiergen på 18,54. Så nog har du goda förutsättningar för led 2 allt.

Är du lika bra på långloppslängdskidåkning som Skierg så klarar du led 2 galant. Jag har startat från led 2 eller bättre vid 15 tillfällen men aldrig dragit 5k snabbare än 20.28.


"Pain is inevitable. Suffering is optional" Haruki Murakami

#624
Elgen

Elgen

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 27 inlägg
Testade ett långpass på SkiErgen i dag. Satte på senaste Vasaloppet på tv:n och drog igång. Körde tre timmar (rekord för mig) och hann 34 km. Det gick inte allt för snabbt men det viktigaste var att hålla A1-puls genom hela passet. Motståndet varierade mellan 1 - 10...

Låter kanske som ett tråkigt pass men faktum är att det var mycket roligare än jag trodde! Kan nog bli fler sådana pass i vinter eftersom vi inte har någon snö här i Stockholm.
///Elgen

#625
Goopen

Goopen

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 68 inlägg
10 000 meter.
Motstånd 7
39:48.
Vad säger den tiden mig egentligen?
Stod i led 6 2016 men känner mig starkare i år.
Vad tror ni kunniga?

#626
felldin

felldin

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 176 inlägg

10 000 meter.
Motstånd 7
39:48.
Vad säger den tiden mig egentligen?
Stod i led 6 2016 men känner mig starkare i år.
Vad tror ni kunniga?

Det finns för många faktorer som är okända här för att göra en bra uppskattning. Skidåkning är trots allt en teknikgren. På skierg kan man "fuska". Dessutom gynnas stora tunga åkare av skierg. Är du lätt och har hyffsad teknik så låter det som att du ska in i åtminstone led 2. 
Själv har jag ett pers på strax över 20 minuter och stod förra året i led 2. 


VL2017 5:01 plac 716

VL2019 6:17 plac 950


#627
Goopen

Goopen

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 68 inlägg

Ja jag är lätt, strax under tresiffrigt :) (96) och är 184 cm.

 

Men jag är som sagt nöjd om jag kommer upp i led 4-5.



#628
felldin

felldin

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 176 inlägg

Kikar man på denna sammanställning så borde du hamna runt led 3-4:

https://erikwickstro...loppsplacering/


VL2017 5:01 plac 716

VL2019 6:17 plac 950


#629
Goopen

Goopen

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 68 inlägg

Snön lyser med sin frånvaro i Stockholm dessvärre. Körde därför en halvmara på skiergen. Motstånd 7.

Målet var under 1:30. Drog mig in på 1:29:03.

 

Någon som kört en maraton på skiergen ännu?

 

Trodde passet skulle vara rena döden men efter ett tag så kommer man in i det.



#630
Vässla

Vässla

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 48 inlägg

Kolla in Johan Nilsson från åmotfors på FB ni som gillar skierg, väger 133kg och 5000m på 17:30. Mara på 2:43:36. Stark som en oxe.


ÖSM 2011: 6:56     VL 2013: 6:01 Plac 2845     ÖSS 2016: 4:44     VL 2017: ??


#631
oxberg

oxberg

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 1 715 inlägg
Han har satt det modesta personliga resultatmålet att slå världsrekordet i skierg. Processmålet verkar vara att väga så mycket det går när det händer. Grymma gener?

#632
Vässla

Vässla

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 48 inlägg

Han har redan typ fyra världsrekord (vet inte om det är i hans åldersklass eller totalt) så det var ju ett rimligt mål.

Finns även en film där han gör typ 20 strikta chins med sina 130kg, undrar om någon annan här på forumet fixar det oavsett kroppsvikt ;)


ÖSM 2011: 6:56     VL 2013: 6:01 Plac 2845     ÖSS 2016: 4:44     VL 2017: ??


#633
larsbern

larsbern

    Veteran

  • Members
  • PipPipPip
  • 4 564 inlägg
Två nya pers igår kväll efter varandra; 19.50 på 5000m och sen 9.49 på 2500m. Fattar inte varför jag var så trög i Åkulla...

"Kom igen nu Molle!!! Du får vila sen!!!" Allas vår Gunde i OS-stafetten, Calgary 1988
 

NV19 4.52 NV18 7.22 VL17 5.41 VL16 5.37 VL15 DNF VL14 6.06 VL13 5.40 VL12 5.13 ÖSS11 5:54 ÖSS10 6:54 VL01 7:50 VL97 8:56

+ Marcialonga, Holmenkollmarsjen, Hafjell Ski Marathon, Birkebeinern, Troll Ski Marathon, Skarverennet

 

Värmlänning i exil på Hisingen i Göteborg sen drygt 25 år.


#634
åkare

åkare

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 37 inlägg
Gjorde 19:08 på 5000m (Skierg pm5) i december månad och var klar för led 3, från förra ÖSM. Gjorde nytt test i februari och klarade 18:15. Seedade mig till led 2 nu i veckan. Wickströms teori och tabeller verkar fungera . Väger 87kg.

#635
Frederiksen

Frederiksen

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 72 inlägg

Ska testa 5000 meter I helgen, Mitt rekord på 1 minut är 401 meter  med motstånd 10, concept 2 (vikt 81 längd 185)



#636
Agoth

Agoth

    Ny medlem

  • Members
  • 2 inlägg

Bara min andra säsong på skidor och står för första gången på Vasaloppets startlinje nästa söndag (ÖS -16 7:51). Har tränat hyffsat målmedvetet inför starten under de förutsättningar som finns här nere i Skåne. 

 

Testade 5000m i skierg i oktober och hamnade då på 21:37. Körde igår igen och landade då in på 20:31. 188cm/82kg

Utifrån era tider och min skiderfarenhet kanske det är så att jag inte ska dra några långtgående slutsatser med min skierg-tid i förhållande till tänkbar sluttid i VL. 

 

Kommer att starta i led 8 och målet är sub7 h till Mora. 



#637
Goopen

Goopen

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 68 inlägg
Någon som vet världsrekord i längsta tid på Skierg?

#638
red tag

red tag

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 87 inlägg
4: e gången nånsin på skierg(PM5, väggmonterad, 5000 m på 20,01, 190 lång och 89 kg. Led 5- åkare på VL.
Helt OK tid på första försöket...?
Wikströms tabell stämmer rätt så bra för min del...
<p>En blivande worldloppet master - 2021 : Träna hemma, e. Ylläs-Levi om Coronan tillåter...

#639
Micke31

Micke31

    Erfaren medlem

  • Members
  • PipPip
  • 855 inlägg

1:a gången på cirka 15 månader. 19 min o 18 sekunder på 5000 meter. 10:ans motstånd och jag åkte in på 1600 plats (led 3) i årets Vasalopp. Längd 186 och 89 kg. Tänker faktiskt satsa på att gå under 19 min innan årets slut. 



#640
a333

a333

    Medlem

  • Members
  • Pip
  • 15 inlägg

 Verkar som jag måste ändra min träning. 18.55 på skierg 5km. Väger 71kg 177cm, 44 år gammal. Enligt Erik Wickströms tabell borde jag klara led 1. Men jag klarar nätt o jämnt att komma in bland de 2000 första på vasaloppet. 

Jag kör rullskidor varje vecka ca: ett mjölksyrapass, ett tröskelpass o 2st lågintensiva långpass ca 2-3tim.

 

Bor i södra sverige så det blir ca 3-4 snöpass per år. Kanske för lite, men tycker ändå inte att min teknik är så dålig att det skulle påverka så mycket.

 

Har någon nåt förslag på orsak till att det går förhållandevis dåligt på vasaloppet?

Tacksam för svar






0 användare läser detta ämne

0 medlemmar, 0 gäster, 0 anonyma medlemmar