Staka Vasaloppet

[Stakis]

6 hours ago, BartTaylor said:

Körde öppet spår Söndag (6,30) i år med samma skidor, instegsmodell skin som förra året. Tränat 25mil stakning på dessa skidor (hårda konstsnöspår) Intervaller på stakmaskinen, 8mil.
Har bra kondition och känner mig stark. 
Skinfästet fick jag aldrig att fungera i diagonalen. Men jag kunde springa upp för backarna, (sprang upp för många). Skönt att byta ställning. Att staka sig upp för dom backarna var helt omöjligt. Men jag vet inte om det är på grund av skidorna. Jag har aldrig testat ett på DP skidor. 
Antar att skinskidan sviktar i lite när man stakar intensivt uppåt. 
 

Men kan det vara så enkelt att om jag bara byter till DP så kommer det kroppen lösa resten ?

Tänkte om man hittar ett par DP på rean nu. ( Råkade ju anmäla mig till nästa års lopp. )

Att åka på ett par DP skidor gör ju inte att du per automatik tar dig upp stakandes uppför backar men de kan upplevas som lite snällare när de möter en backe medan klassiska skidor (både med och utan fäste på) kan ha en tendens att "bottna ur" och nypa lite grann när man har mycket tyngd framåt ver skidorna. Den känslan kan säkert bli än mer påtagligt med skin-skidor då det "bygger" ut mer från belaget än fästvalla.

Men DP skidorna går ju heller inte av sig självt uppför... 🙂

[DaJo]

On 3/23/2024 at 4:52 AM, BartTaylor said:

Körde öppet spår Söndag (6,30) i år med samma skidor, instegsmodell skin som förra året. Tränat 25mil stakning på dessa skidor (hårda konstsnöspår) Intervaller på stakmaskinen, 8mil.
Har bra kondition och känner mig stark. 
Skinfästet fick jag aldrig att fungera i diagonalen. Men jag kunde springa upp för backarna, (sprang upp för många). Skönt att byta ställning. Att staka sig upp för dom backarna var helt omöjligt. Men jag vet inte om det är på grund av skidorna. Jag har aldrig testat ett på DP skidor. 
Antar att skinskidan sviktar i lite när man stakar intensivt uppåt. 
 

Men kan det vara så enkelt att om jag bara byter till DP så kommer det kroppen lösa resten ?

Tänkte om man hittar ett par DP på rean nu. ( Råkade ju anmäla mig till nästa års lopp. )

Att köpa en stakskida löser tyvärr inte problemet, det finns ingen quickfix här heller. Men det är absolut inte omöjligt att träna upp sig tills VL -25.

Starta träningsåret 1/5 som många gör och kör mycket rullskidor på tröga hjul. Försök att få ihop ca 200 mil fram tills snön kommer och sedan yttligare 100 mil på snö. Komplettera med styrketräning och intervaller på Skierg och ta gärna någon tekniklektion redan i vår för att nöta in rätt teknik.

Krydda sedan allt med ett par DP-skidor och staka något seedningslopp för att känna på hur det är på riktigt så kommer det att bli PB på vasan.

[BartTaylor]

On 3/25/2024 at 7:39 AM, DaJo said:

Att köpa en stakskida löser tyvärr inte problemet, det finns ingen quickfix här heller. Men det är absolut inte omöjligt att träna upp sig tills VL -25.

Starta träningsåret 1/5 som många gör och kör mycket rullskidor på tröga hjul. Försök att få ihop ca 200 mil fram tills snön kommer och sedan yttligare 100 mil på snö. Komplettera med styrketräning och intervaller på Skierg och ta gärna någon tekniklektion redan i vår för att nöta in rätt teknik.

Krydda sedan allt med ett par DP-skidor och staka något seedningslopp för att känna på hur det är på riktigt så kommer det att bli PB på vasan.

Jag antar att det är så enkelt. Tack för ögonöppnaren. Finns inga genvägar. Lägger en order på tröga hjul i påsk 😄

[MSO]

On 3/28/2024 at 3:59 PM, BartTaylor said:

Jag antar att det är så enkelt. Tack för ögonöppnaren. Finns inga genvägar. Lägger en order på tröga hjul i påsk 😄

Du känner när du är över staktröskeln. Det är mest en teknikfråga ändå om vi snackar att köra typ led5-fort.  Det behövs inga 300 mil enligt mig. Kan nog räcka med 100, men då får fokus läggas på att få in kvalitet uppför. Jag kan ju tycka att det är relativt lätt att staka kvallopp/vasan så länge man inte sätter massa krav att det också ska gå fort. Åka fort är lite lurigt, men att göra det per se - njae. 

Det du måste känna är att du inte behöver ta i speciellt mycket för att ta dig upp för "normala backar", och att din saxtröskel ligger ungefär där den ligger även med fäste. För mig kändes tröskeln passerad när jag började saxa på samma ställen som jag gör med diagonal (och att man på träning kan staka upp även där, men på tävling bättre att spara musklerna). 

Om det finns backar på Vasan som känns "helt omöjligt" är det en bit kvar ska säga. Inte mycket brant där... 

[Jide]

Söker lite råd från forumet...

Åkte Vasan på ett par 812'or som inte sett snö sedan 2011 (och aldrig sett en slip). Hade klister och från startled 5 blev det strax under 7 timmar. Träningen inför bestod av 8 mil rullskidor september-november samt knappa 20 mil på snö januari-februari inklusive ett seedningslopp. Har en hyfsad träningsbakgrund men senaste 4-5 åren har det varit knapert (3-4 timmar cykelpendling i veckan) pga småbarn.

Men barnen växer och tid till träning kommer nu öka lite. Är väl hyfsat lättränad men i 40-årsåldern. Blir en anmälan till nästa år och en skierg i garaget för att få kontinuitet. Även rullskidor under sommarhalvåret men tid på snö beror på snötillgång osv där jag bor.

 

Hade det allmänt jättetrevligt men va ändå lite sockrigt i år och oftast inte kanonspår under resans gång. Man blir ju sugen på att slå till på en kombipjäxa och ett par Dp-skidor, men har jag förutsättningar att staka ett vasalopp eller krävs det en "större satsning" för att det här ska bli bra? Alternativet är att mäta upp och slipa de skidor jag har (kommer göras ändå) och komplettera med ett par klassiska skidor till och sen får man stå där kvällen innan och klia sig i huvudet huruvida man lagt på rätt fäste...

 

[Råtefella]

Med skierg i garaget och et par rullskidor har du förutsättningar att staka ett Vasalopp på dina 812 skidor om du sliper om dom.

 

[Volevodin]

De som svarat om stakningen har varit åkare i led 2-3 samt någon upp mot 5 och alla utom en hade inte upplevt som något större problem att staka vasaloppet.

Intressant vore att få upplevelser från åkare lite längre ner i leden, då jag antar att det inte bara är "elitmotionärer" som stakar loppet.

[Per Gu]

Om du tänker staka nästa år så tycker jag att det är en ganska bra ide att bestämma det nu och sen fokusera träning mot det. Med skierg hemma och ett par tröga rullskidor så klarar du att staka. 

 

Gällande skidor så är det inte nödvändigt med stakskidor. Jag har stakat vasan 4 gånger på vanliga klassiska skidor.

[megas]

Frågan är väl varför du vill staka VL? För att slippa vallaångest, för att det är ballt, eller för att det går fortare? 

Skulle säga som de tidigare att klara att staka VL är relativt enkelt med lite träning, att faktiskt tjäna på det är något helt annat och beror dessutom väldigt mycket på före. Nog många som ångrade sitt val 2024. Vallaångesten har också en tendens att ersättas av något annat(ångest över skidval, rill, trugor etc)

[Stakis]

On 3/21/2025 at 6:45 PM, Jide said:

Söker lite råd från forumet...

Åkte Vasan på ett par 812'or som inte sett snö sedan 2011 (och aldrig sett en slip). Hade klister och från startled 5 blev det strax under 7 timmar. Träningen inför bestod av 8 mil rullskidor september-november samt knappa 20 mil på snö januari-februari inklusive ett seedningslopp. Har en hyfsad träningsbakgrund men senaste 4-5 åren har det varit knapert (3-4 timmar cykelpendling i veckan) pga småbarn.

Men barnen växer och tid till träning kommer nu öka lite. Är väl hyfsat lättränad men i 40-årsåldern. Blir en anmälan till nästa år och en skierg i garaget för att få kontinuitet. Även rullskidor under sommarhalvåret men tid på snö beror på snötillgång osv där jag bor.

 

Hade det allmänt jättetrevligt men va ändå lite sockrigt i år och oftast inte kanonspår under resans gång. Man blir ju sugen på att slå till på en kombipjäxa och ett par Dp-skidor, men har jag förutsättningar att staka ett vasalopp eller krävs det en "större satsning" för att det här ska bli bra? Alternativet är att mäta upp och slipa de skidor jag har (kommer göras ändå) och komplettera med ett par klassiska skidor till och sen får man stå där kvällen innan och klia sig i huvudet huruvida man lagt på rätt fäste...

 

Nu förmodar jag att om man står i Led 5 så blir det oavsett kanske inte särskilt mycket "åka" uppför startbacken utan troligen mer att staka lite, stå still, saxa osv... Kom ihåg att med blanka skidor måste du stå mycket bredare i saxningen för att inte glida (mycket jobbigare).

Vill även förmedla att om du trots allt kommer att "åka" uppför startbacken så är det inte något man gör bara för att man har stakat runt på ett relativt lätt konstsnöspår eller liknande under vintern. Det är en ganska brutal insats. Redan i Led 2 ser man folk som tyvärr går över till tjuvskejt när de inte längre orkar. Även folk som stannar upp helt och kliver ut åt sidan för att de är totalt slut, och då brukar jag ligga topp 1000 på högsta punkten. Så redan tidigt med "hyffsat bra åkare" så är det tufft för vissa.

OM du ska staka vasan måste du absolut träna på att kunna staka i BRANT uppförsbake och känna att du kan göra det med någorlunda kontroll. Helst ta dig upp till typ Led 3 också för att kanske få lite flyt i åkningen. Behöver du saxa i alla brantare uppförsbackar är det bättre att du har fäste då blanka skidor inte kommer göra att du tjänar någonting på det.

Lycka till med träningen!

[klubbmannen]

Startade i led 4 och min första Vasa. Fick ihop 70 mil på rullskidor och 80 på snö. Flöt på rätt bra i backen men de med fäste tog luckorna snabbt som uppstod. I backarna upp mot Risberg var bålen rejält trött.

[Per Gu]

1 hour ago, Stakis said:

Nu förmodar jag att om man står i Led 5 så blir det oavsett kanske inte särskilt mycket "åka" uppför startbacken utan troligen mer att staka lite, stå still, saxa osv... Kom ihåg att med blanka skidor måste du stå mycket bredare i saxningen för att inte glida (mycket jobbigare).

Vill även förmedla att om du trots allt kommer att "åka" uppför startbacken så är det inte något man gör bara för att man har stakat runt på ett relativt lätt konstsnöspår eller liknande under vintern. Det är en ganska brutal insats. Redan i Led 2 ser man folk som tyvärr går över till tjuvskejt när de inte längre orkar. Även folk som stannar upp helt och kliver ut åt sidan för att de är totalt slut, och då brukar jag ligga topp 1000 på högsta punkten. Så redan tidigt med "hyffsat bra åkare" så är det tufft för vissa.

OM du ska staka vasan måste du absolut träna på att kunna staka i BRANT uppförsbake och känna att du kan göra det med någorlunda kontroll. Helst ta dig upp till typ Led 3 också för att kanske få lite flyt i åkningen. Behöver du saxa i alla brantare uppförsbackar är det bättre att du har fäste då blanka skidor inte kommer göra att du tjänar någonting på det.

Lycka till med träningen!

Jag brukar säga att om du behöver saxa på vasan så ska du inte staka. Vasan är ändå ganska platt utan några branta backar (förutom första) 

[Hobbymotionären]

Har bara åkt/stakat en gång (ÖSS25), led 5-kapacitet.

Valde att gå utan fäste av främst två skäl:

1. Vallade bort mig totalt på ett seedningslopp säsongen före. Blev så förbannad att jag där och då beslöt mig för att skippa fäste helt kommande säsong.

2. Kul grej att pröva.

Bra ego-boost när folk utan någon vidare skidvana tycker det är fräckt. De med skidvana tycker mest man är smådum som väljer att köra utan fäste på denna nivå.

Helt ärligt var det absolut ingen stor, eller ens särskilt utmanande grej på något sätt. Första backen blev det ändå saxning till 100%, likt precis alla runtomkring. Valde att saxa några backar till mot slutet när kroppen kroknade, men hade absolut varit fysiskt möjligt att staka de med.

Nu vet jag att det går och var min nivå ligger. Kommer däremot inte staka några lopp igen på ett par år, om det inte är särskilt svårvallade förhållanden.

Sammanfattningsvis: är man det minsta sugen på att staka (och saxa) de nio milen mellan Sälen och Mora är det bara att pröva. Med ändamålsenlig träning är jag övertygad om att majoriteten av alla skidåkare som ändå  fixar distansen med fäste likaväl skulle fixa det utan. Om än långsammare för de allra flesta.

[Jide]

Stort tack för input alla!

 

Råder konsensus kring vilket före som gynnar stakning? Förutom att riktigt bra stavfäste är önskvärt. 

[MSO]

11 hours ago, Jide said:

Stort tack för input alla!

 

Råder konsensus kring vilket före som gynnar stakning? Förutom att riktigt bra stavfäste är önskvärt. 

Slutsatsen där lär nog vara så enkel som att stakning gynnas mer ju snabbare (och hårdare) före det är. 

[Lejonet]

1 hour ago, MSO said:

Slutsatsen där lär nog vara så enkel som att stakning gynnas mer ju snabbare (och hårdare) före det är. 

I jämförelse med skidor fästvallade så började vi ju staka i fören där fästet lätt förstörde glidet, dvs runt 0-gradigt och nysnö. Jag minns en bekant som gled in till en bra placering typ 2007 när det var massa nysnö som stoppade upp täten och det blev väldigt tätt längst fram. Då kan det ju vara mjukt för stavarna men du tjänar så mycket ändå. Sen är det ju klart att det är lättare att staka när det är hårt, men det är ju lättare att staka med riktigt fästvallade skidor då också. Men visst, om det är riktigt mjukt för stavarna så är ju fäste att föredra, speciellt på en kuperad bana.