maserik Posted January 29, 2009 Report Share Posted January 29, 2009 Min vilopuls varierar en hel del. Pâ kvällen efter ett träningspass har jag normalt högre vilopuls jämfört med om jag kollar pulsen efter ett par vilodagar. Vilken vilopuls ska man använda sej av när man ska beräkna hur mânga % av maxpuls man har under ett träningspass? Är det vilopulsen precis innan passet som gäller? Eller är det vilopulsen man har efter ett par vilodagar? Va säger ni, nân som vet? /erik Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorrez Posted January 29, 2009 Report Share Posted January 29, 2009 Du ska väl inte använda VILOpulsen alls när du beräknar % av MAXpulsen??? Rent allmänt brukar man med vilopuls säga lägsta möjliga värde och det är bäst att ta det på morgonen precis efter att man vaknat. Men som sagt har detta värde ingenting med vilken plus du ska träna i. Link to comment Share on other sites More sharing options...
phanton Posted January 29, 2009 Report Share Posted January 29, 2009 Du ska väl inte använda VILOpulsen alls när du beräknar % av MAXpulsen???Jo, om man kör med Karvonens formel. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Klas Posted January 29, 2009 Report Share Posted January 29, 2009 Kunde inte låta bli att knappa in i formeln, tycker att "intervall intervallet" ligger lite lågt. Eller ska man köra intervaller precis under tröskeln? Jag brukar trycka upp intervallerna i 160-165 (vilopuls 52 max 172) när zonen enligt formeln är 148-160 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.