Hampus 77 Posted March 16, 2009 Report Share Posted March 16, 2009 Jag är 18 år och hade tänkt att åka mitt första Vasalopp nästa år.vad krävs träningsmässigt för att klara en tid på ca 7 timmar ? Vill bara påpeka att jag har bra kondition och har tränat skidåkning i ett par år. tacksam för alla svar! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Everest Posted March 16, 2009 Report Share Posted March 16, 2009 Det beror väl på din genetiska talang men skulle säga minst 4-5 h/vecka med tonvikt på rullskidor/skidor + styrka samt minst ett seedningslopp i vinter. Link to comment Share on other sites More sharing options...
enklaresport Posted March 16, 2009 Report Share Posted March 16, 2009 Jag är 18 år och hade tänkt att åka mitt första Vasalopp nästa år.vad krävs träningsmässigt för att klara en tid på ca 7 timmar ? Vill bara påpeka att jag har bra kondition och har tränat skidåkning i ett par år. tacksam för alla svar!Hur långt är ett snöre? Som Everest redan nämnt så beror det på din s.k. talang men kanske allra mera på din träningshistoria. Själv så har jag aldrig haft mera än 20 mil på snö innan ett Vasalopp och heller inte så många mil på rullisar (då jag åkte på sådana). Men jag sprang ganska mycket och det fick jag höra att det inte skulle räcka men det gick stadigt nedåt hela tiden och sista gången jag körde så fick jag lite under 6 h iaf. Men om du redan nu försöker vänja din kropp med ökad träning och förslagsvis blanda kvalitet med kvantitet så lär 7 h inte vara alltför avlägset. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.