denisanic Posted February 8, 2010 Report Share Posted February 8, 2010 Nu är det count-down för 6 mil hard work och Engelbrektsloppet. Vem kör? Hur är formen? Vad är erfarenheterna? Tips att dela med sig, Do's and Don'ts? Who's with me? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Öijer Posted February 8, 2010 Report Share Posted February 8, 2010 Jag hade tänkt köra, men har gjort illa magmusklerna i förra veckan så det känns rätt osäkert nu tyvärr. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bertil Posted February 8, 2010 Report Share Posted February 8, 2010 Jag har åkt det några ggr. Ett riktigt kul lopp med varierande skidåkning. 3-4 fyra rejäla backar där man får saxa i vissa delar. Efter kontrollen i nordansjö (som passeras 2 ggr) får men ca 2 kilometer med slakmota och där kan det börja suga i armar och lungor. Förra året var det trångt som tusan i starten men i år har dom tydligen ytterligre ett spår, vilket borde förbättra rejält. Mitt enda tips är väl att ha mer fokus på fäste än t ex Vasaloppet. Det blir ett riktigt tungt lopp utan fäste hävdar jag. //B Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sturskelaban Posted February 8, 2010 Report Share Posted February 8, 2010 Jag ska nog åka. Formen är inte den bästa kunde bara träna en gång förra veckan. sex mil känns väldigt långt, men det är lika långt för alla. Har ingen aning vad som gäller i tid, men jag får nog gissa på att jag får vara glad om jag kommer under fem timmar. Link to comment Share on other sites More sharing options...
denisanic Posted February 8, 2010 Author Report Share Posted February 8, 2010 Öijer, bunkra på med vila och proteiner samt håll igång buken lätt med aktiv vila, måste få blod i musklerna och byggnadsstenar. Härligt, alla andra är taggade som tusan alltså. Noterat på fästvallan. Antar att de har mer koll i starten här, vad det gäller startled och så, eller är det först till kvarn? Jag är redo för en lång dag på jobbet, längtar till den. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sturskelaban Posted February 8, 2010 Report Share Posted February 8, 2010 Kul att se att du är så taggad denisanic! Jag får nog jobba lite med den mentala biten fram till helgen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
denisanic Posted February 8, 2010 Author Report Share Posted February 8, 2010 Jag snyftade som en liten kärring på Norrbärke vid målgång, taskigt glid och massa negativa tankar sista 2 km innan mål. Igår var jag en hungrig varg, alla i spåret framför mig blev mellanmål. Hade bra skidor (sämre startläge men men) och var laddad, inga negativa tankar under loppets gång och det stärkte. Så jag tänkte om jag simulerar att loppet hela tiden är imorgon, så kan jag behålla vargen i mig, och välkomna smärtan och tröttheten, se fram emot den, för den har jag tränat med och för, och den kan jag ta. Men blir det sämre glid eller sämre fäste blir jag nog en snyftande gnällkärring igen, så snabbt kan det svänga ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorrez Posted February 8, 2010 Report Share Posted February 8, 2010 Ska tyvärr inte köra men detta är helt klart det lopp som jag kommer att fortsätta motionsköra för skoj skull när/om jag dra ner på skidträningen. Långt men inte överdrivet långt, fin varierande bana och riktigt fina vyer (i alla fall om man är sucker för bergslagsterräng/byggnader). Link to comment Share on other sites More sharing options...
Öijer Posted February 8, 2010 Report Share Posted February 8, 2010 Man seedar sig till startled i Engelbrekt. Har idag fått veta att det nog rör sig om en sträckning i bukmuskulaturen ( allt är Emil Jönsson-stakningens fel... ). Backar borde ju passa min fysik bättre än ett platt lopp, så jag hoppas jag hinner bli hel innan helgen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Turbo123 Posted February 9, 2010 Report Share Posted February 9, 2010 Någon som hittat en seedingtabell för Engelbrektsloppet till Vasaloppet?Har letat överallt.... Vill ha ett riktmärke på ungefär vilket tid i Engelbrekt som brukar krävas för att klara grupp 9 till Vasaloppet. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bertil Posted February 9, 2010 Report Share Posted February 9, 2010 Vasaloppet redovisar endast seedningsgrundande lopp efter förra vasaloppet på internet. Mitt tips är att ringa Engelbrektsloppets kansli om du verkligen vill veta. Kom ihåg att det är vanskligt att jämföra år för år. Förra året var ett långsamt Engelbrektslopp, särskilt för täten eftersom det hade snöat kraftigt under morgontimmarna före loppet. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Turbo123 Posted February 9, 2010 Report Share Posted February 9, 2010 Var hittar man gamla seedingtabeller? Nån som vet vad det krävts tidigare år för tider? Ska bli kul hur som helst på söndag! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bertil Posted February 10, 2010 Report Share Posted February 10, 2010 Ska bli underbart kul att köra söndagens Engelbrektslopp i förmodade kanonspår! Ni som ännu tvekar att köra, kom igen! Idag är det f ö sista dagen att anmäla sig via epost och därmed undvika efteranmälningsavgift. //B Link to comment Share on other sites More sharing options...
denisanic Posted February 10, 2010 Author Report Share Posted February 10, 2010 Fan fan, sitter med något skit i kroppen och bökar med om jag ska köra eller inte, helvetes jävlar. (Tävlingsdjävulen har stigit i mig på tok för mycket, man låter absurt sjuk i huvudet när man säger att man är orolig för prestationssänkning för man är lös i magen, eller för man känner en lätt ömhet i halsen, har hört de säga så på tv så nu gör jag det också, snart lynchar mina arb kolleger mig här på kontoret) Öijer tycker loppet passar hans spädare kropp, då bör jag kanske överväga att stanna hemma, men va fan, TaichmanTaichmanTaichman-mantran kommer jag långt med. Klart jag ska åka loppet, även om jag så kommer sist (ok, skiter det sig rejält stannar jag i sängen) 4h30 min bör gå alltså, men 5 är inte så illa heller. /D Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sturskelaban Posted February 10, 2010 Report Share Posted February 10, 2010 Låter som om vi har samma målsättning 4,30-5.00h. Jag har varit osäker på start fram tills nu, men va fan jag kör.Försöker nog tämja tävlingsdjävulen lite för den tog nästan kål på mig förra gången. Link to comment Share on other sites More sharing options...
denisanic Posted February 10, 2010 Author Report Share Posted February 10, 2010 Jasså, tog du i för mycket så det blev snövallen och skogsdungen eller tog sig kroppen en knäck? /D Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bertil Posted February 15, 2010 Report Share Posted February 15, 2010 Hur gick det för er igår? Jag kom in på 3:45 och var mkt nöjd. Jämn fart nästan hela tiden men en liten svacka in mot kontrollen vid Svartbäcken andra varvet. Jag körde med VR40 och hade stabilt fäste hela vägen med några få släpp på andra varvet i de uppkörde spåren. Spåren runt Håberget var helt magiskt fina - stenhårt och vackra vyer!! En av de finaste skiddagarna någonsin!! //B Link to comment Share on other sites More sharing options...
denisanic Posted February 15, 2010 Author Report Share Posted February 15, 2010 Instämmer, Hade bra fäste i övrigt men just det fick jag "trippa" med korta steg för att inte släppa. Slet i ljumskarna gjorde det också. Annars kalasdag. Verkade tappa lite i glidet på andra varvet kändes det som, vet inte om det var skit från kontrollerna eller att jag åkte bort min glid. Ja inget att klaga på från gårdagen, bortsett från utförslöpan i klackberg, vilken jävla mardröm det var. Körde en Janne Långben på första varvet, då det fortfarande fanns lite spår. La för mycket vikt fram så fästet fick bett, sen var det käka snö som gällde. Andra varvet var det kära plogen som gällde. Men så var de nog för alla då i alla fall. Får inte glömma korvlukten strax innan, oförskämt vad det vattnades i munnen på mig. Åkte in mig på 4.26, siktade in på ca 4.30 så klart nöjd. Första vintern på längdskidor egentligen, så nästa år ska jag "lära" mig åka, staka kan jag tydligen, får kanske korta stavarna också, men ngn proffs får uttala sig om det, och långa ben gör bra ifrån sig uppför. Bra slagläge för Vasa känns det som nu. Blir 6:e led tror jag trotts allt på dagen D. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Sturskelaban Posted February 15, 2010 Report Share Posted February 15, 2010 Jag är också mycket nöjd. Hade inga förväntningar, noll uppladdning och många problem före loppet. Siktade på att ta mig i mål på under fem timmar och det lyckades.Vilken härlig tävling och härlig bana och härlig...Jävla kanon dag helt enkelt. Link to comment Share on other sites More sharing options...
orvarino Posted February 15, 2010 Report Share Posted February 15, 2010 Instämmer med alla andra. Underbar dag. Fäste: Magnar 3 med tunt Starrt MFW Blå på toppGlid: Gammal C99 med TK72 på topp Lysande fäst; lite lång fästzon skulle dragit ner på den. Lite dåligt laddat; trögt sista milen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.