Tallen Posted March 14, 2010 Report Share Posted March 14, 2010 Måndag: VilaTisdag: vilaOnsdag: VilaTorsdag: 60 min löpning A1-A2Fredag: 80 min skidor A1-A2Lördag: 90 min fotbollsdömningSöndag: 60 min löpning A1-A2 Igång igen efter Vasaloppet. Ta nu sikte mot Stockholm marathon. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Thorrez Posted March 14, 2010 Report Share Posted March 14, 2010 Det kan sammanfattas såhär: VILA Brukar ibland tyvärr bli vila hela (nästan) hela mars efter loppet, måste försöka komma igång i nästa vecka. Link to comment Share on other sites More sharing options...
TjOoO Posted March 14, 2010 Report Share Posted March 14, 2010 Måndag: 65min skidorTisdag: VilaOnsdag: 200min skidorTorsdag: Vila Fredag: VilaLördag: 60min på GymmetSöndag: 54min (Rekord på milen, nybörjare som man är :) . Haha stolt :D Link to comment Share on other sites More sharing options...
JPersa Posted March 14, 2010 Report Share Posted March 14, 2010 Mån: morgon 90 min skidor + kväll 75 min skidorTis: VilaOns: 80 min skidorTors: 1h skidorFre: VilaLör: Tävling 10 kmSön: 1 h skidor Link to comment Share on other sites More sharing options...
dasfritz Posted March 14, 2010 Report Share Posted March 14, 2010 Måndag: Vila efter VasaloppetTisdag: 8km skidor 130 HR genomsnittOnsdag: 7 km löpning 149 HR genomsnittTorsdag: VilaFredag: Tröskel- och maxpulstest, ca 40 min löpning inallesLördag: VilaSöndag: 15 km skidor 140 HR + 12 km löpning 146 HR Skön vecka :-) Link to comment Share on other sites More sharing options...
O-B H Posted March 14, 2010 Report Share Posted March 14, 2010 Mån-fre välbehövlig vila efter den såväl fysiska som psykiska utladdning som Vasan innebär.Lör 140min kanonfin njutskidåkning i OsloSön Vila Så nu är det väl dags att börja röra på sig igen lite mer ordentligt. Link to comment Share on other sites More sharing options...
TT Posted March 14, 2010 Report Share Posted March 14, 2010 Må: Vila, depp efter VLTi: VilaOn: VilaTo: 30m A1 skidor med hundenFr: Styrketräning 1tLö: Fm Skidor A1/A2 1t 30m Em Skidor A1 1tSö: Skidor A2 1t 55m Tur att det fina vädret gör att man bara måste ut och åka, annars hade nog skidorna blivit ihoppackade för säsongen. Ska försöka ta vara på den tid som är kvar och åka de där trevliga turerna med hunden eller kompisarna och som man aldrig har tid med i jakten på prestation. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vasa Posted March 15, 2010 Report Share Posted March 15, 2010 Måndag: VilaTisdag: Stakmaskin - 43 minOnsdag: Stakmaskin - 63 minTorsdag: Stakmaskin - 75 minFredag: Längdskidor - 122 min (stakpass)Lördag: VilaSöndag: Längdskidor - 126 min (diagonalpass) Totalt: 7 tim 9 min Nu får det bli full rulle inför nästa års Vasalopp så man har en chans mot "globen"... :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Öijer Posted March 15, 2010 Report Share Posted March 15, 2010 Måndag: VilaTisdag: VilaOnsdag: VilaTorsdag: VilaFredag: VilaLördag: 40 min "skidåkning" med sonen på tre år och dottern som blir två i slutet av maj.Söndag: Vila Har dock en ambition att träna idag! :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Spirello Posted March 15, 2010 Report Share Posted March 15, 2010 mån: vilatis: vilaons: vilator: medeljympa 60 minfre: vilalör: medeljympa 60 minsön: jympa pulsbas 60 + gym 60 Ingen träningsvärk efter VL men en jäkligt dålig mage ända fram till torsdagen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
deas Posted March 15, 2010 Report Share Posted March 15, 2010 mån: vilatis: vilaons: vilator: medeljympa 60 minfre: vilalör: medeljympa 60 minsön: jympa pulsbas 60 + gym 60 Ingen träningsvärk efter VL men en jäkligt dålig mage ända fram till torsdagen.Har upplevt detsamma, magen tar ibland stryk av den fysiska tömningen Link to comment Share on other sites More sharing options...
Poo Posted March 15, 2010 Report Share Posted March 15, 2010 mån: skidor 120min A1tis: styrka 60minons: vilators: vilafre: vilalör: tävling 10km k. kväll: skidor 60min A1sön: skidor 120min A1/A2. kväll: innebandy 90min Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonpet Posted March 15, 2010 Report Share Posted March 15, 2010 Mån - onsd: VilaTorsd - idag: Sjuk, halsont och snuvig. Förmodligen en konsekvens av att man tömmer depåerna under VL. Annars förvånansvärt pigg i kroppen. Skidorna är "inpackade" och undanlagda till nästa säsong... nu står cykeln och väntar i vardagsrummet!... vättern nästa... men det är väl ett annat forum :-) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.