Iskall Posted September 8, 2006 Report Share Posted September 8, 2006 Rapportera in veckans träning här: Mån:fm: styrketräning , överkroppem: rullskidor 1hTis: löpning snabb distans 40 minOns: vilators: motionscykel, rodd 1.30 min tillsammansfre: fm: styrketräning, lite rygg + benem: löpning 1 mil. (ska iväg snart) =)lör: vilasön: vila Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fischerman Posted September 8, 2006 Report Share Posted September 8, 2006 Varför ska vi rapportera träning? Min träning är min ensak och inget jag vill offentliggöra via detta forum, dessutom tror jag inte att den rapporteringen skulle intressera särskilt många forumdeltagare, inte förrän de vet vem jag är, vilka mål jag har och vilka resultat jag gör. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Iskall Posted September 8, 2006 Author Report Share Posted September 8, 2006 Varför ska vi rapportera träning? Min träning är min ensak och inget jag vill offentliggöra via detta forum, dessutom tror jag inte att den rapporteringen skulle intressera särskilt många forumdeltagare, inte förrän de vet vem jag är, vilka mål jag har och vilka resultat jag gör.Är du inte intresserad så behöver du inte läsa, eller hur? Förväntar mig inte att nån ska vara intresserad av min träning heller. Jag tycker däremot det kan vara intressant att läsa hur andra tränar och få inspiration av det. Att rapportera träningen ger dessutom mig en extra sporre att träna mer. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Klas Posted September 8, 2006 Report Share Posted September 8, 2006 tycker det är kanon med denna tråd, hjälper till med tips och träningsdiciplin.mån-sönd ont i gipset:( på tis åker det av Link to comment Share on other sites More sharing options...
GundeG Posted September 8, 2006 Report Share Posted September 8, 2006 Varför ska vi rapportera träning? Min träning är min ensak och inget jag vill offentliggöra via detta forum, dessutom tror jag inte att den rapporteringen skulle intressera särskilt många forumdeltagare, inte förrän de vet vem jag är, vilka mål jag har och vilka resultat jag gör.Gringubbe.....Jag tycker det är superkul att läsa hur andra tränar Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lejonet Posted September 8, 2006 Report Share Posted September 8, 2006 Inspirerande läsning. Fortsätt!! Link to comment Share on other sites More sharing options...
GundeG Posted September 8, 2006 Report Share Posted September 8, 2006 Inspirerande läsning. Fortsätt!!:-) :-) :-) :-) :-) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jouni Posted September 8, 2006 Report Share Posted September 8, 2006 Mån: Distans rullissar 2.5 Tim Tis: Styrketräning helkropp Ons: Intervaller 6x4min med 1 min vila mellan Tor: Vila Fre: Fartpass rullissar 55 min. ( 8 grader, regn och väldigt blåsigt!!! Vintern är på väg :-) Lör: Ska jag till Ormberget i Luleå och springa ett A2 pass ca 1 Tim Sön: Styrketräning mest troligt. Ha en trevlig helg! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lars-Erik Posted September 8, 2006 Report Share Posted September 8, 2006 Mån: Distans rullissar 2.5 Tim Tis: Styrketräning helkropp Ons: Intervaller 6x4min med 1 min vila mellan Tor: Vila Fre: Fartpass rullissar 55 min. ( 8 grader, regn och väldigt blåsigt!!! Vintern är på väg :-) Lör: Ska jag till Ormberget i Luleå och springa ett A2 pass ca 1 Tim Sön: Styrketräning mest troligt. Ha en trevlig helg!Må: Rullskidor 25 km (med grannen)Ti: VilaOn: Rullskidor 25 km(med grannen)To: VilaFr: Löpning 11 km. nära så fort jag kan just nu (c:a 52-53 min)Lö: VilaSö: Rullskidor 25 km (något snabbare och i lite mer varierad fart beroende på hur pigg jag känner mig) Anm 1: Jag tränar nägot mer varierat i Januari-Februari när det närmar sig Vasalopp-Öppet spår, främst lägger jag oftast in ett femmilspass(minst) på skidor på söndagarna och ibland något intervallpass på veckorna.Anm 2: Intressant är att även jag har min huvudträning på Ormberget så ta gärna kontakt med mig.Anm 3: Det är många som frågat hur jag tränar efter informationen på min tråd om fjolårets Vasalopp och båda Öppna spår så nu vet ni att det inte är så märkvärdigt. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lars-Erik Posted September 8, 2006 Report Share Posted September 8, 2006 Må: Rullskidor 25 km (med grannen)Ti: VilaOn: Rullskidor 25 km(med grannen)To: VilaFr: Löpning 11 km. nära så fort jag kan just nu (c:a 52-53 min)Lö: VilaSö: Rullskidor 25 km (något snabbare och i lite mer varierad fart beroende på hur pigg jag känner mig) Anm 1: Jag tränar nägot mer varierat i Januari-Februari när det närmar sig Vasalopp-Öppet spår, främst lägger jag oftast in ett femmilspass(minst) på skidor på söndagarna och ibland något intervallpass på veckorna.Anm 2: Intressant är att även jag har min huvudträning på Ormberget så ta gärna kontakt med mig.Anm 3: Det är många som frågat hur jag tränar efter informationen på min tråd om fjolårets Vasalopp och båda Öppna spår så nu vet ni att det inte är så märkvärdigt. Online Link to comment Share on other sites More sharing options...
9mil Posted September 9, 2006 Report Share Posted September 9, 2006 Mån: Rullskidor 20kmTis: spinning 50 min Ons: vilators: vilafre: rullskidor 20kmlör: löpning 10kmsön: vila Link to comment Share on other sites More sharing options...
jo Posted September 9, 2006 Report Share Posted September 9, 2006 M Styrka 1.20T Löpning intervall 8x3/1O Rullskidor 1.30 (A2)To vila (skulle kört löpning 20x70/20 men åkte långt för att köpa bil efter jobbet)Fredag Styrka 1.20Lördag Rullskidor 2.00 (A2)Södag Blir det Orienteringstävling ca:1h Link to comment Share on other sites More sharing options...
Boljohan Posted September 10, 2006 Report Share Posted September 10, 2006 Må StyrketräningTi Löpning snabbdistans kuperad terräng 1hOn VilaTo Löpning snabbdistans kuperad terräng 1hFr StyrketräningLö Löpning 25km kuperad terrängSö VILA! Mycket löpning nu. Rullskideharvandet får vänta till efter Lidingö... ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Bumma Posted September 10, 2006 Report Share Posted September 10, 2006 Mån: Rullskidor 1:05 ca:20kmTis - Tor: Förskyllnings känsla och halsont Träningsläger med Martin Larsson Fre: Teknikträning: Betoning på diagonalteknik 2stycken 2timmars passLör: Förmiddagspass: Stakning och Stakning med frånskjut 2tim Eftermiddag: Rullskidor diagonal ock stakning 1,5tim In i tunneln och åkte och slipade på tekniken ½timSön: Förmiddag: Repetition av fredag och lördag med lite mera kraft och fart. Sedan bar det iväg hem och betrakta helgens intryck. Mycke var det att göra med tekniken. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Magzeus Posted September 19, 2006 Report Share Posted September 19, 2006 Sån här tråd är alltid intressant.Mån: IT: Löpning intervall x400,x500,x1000Tis: Styrketräning >60 minOns: DT: Rullskidor ca 15 kmTors: Styrketräning >60 minFre: VILALör: LDT: Löpning ca. 1½-2hSön: LDT: Rullskidor ca. 1½-2h Om kroppen är sliten försvinner styrketräning + en helgdag. Forsätt trådarna, jäkligt kul att läsa BTW (By The Way) det är första inlägget för mig här, brukar husera på http://www.shapelink.com/. Mycket bra träningsdagbok på webben. Funkar för alla idrotter. Testa! Magnus Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pilotio Posted September 20, 2006 Report Share Posted September 20, 2006 Mån: BenspröjtTis: Benspröjt med dubbel passgångOns: BenspröjtTor: BenspröjtFre: Vila (Obs! v. 35) Link to comment Share on other sites More sharing options...
seorjekl Posted November 9, 2008 Report Share Posted November 9, 2008 Vecka 45 Månd: Vila Tisdag: Elghufs Intervall 1 tim. Styrka 15 min. Onsdag: Stakning A2 2 tim. Torsdag: Gymping 1 tim. Fredag: Stakning A2-A3 1 tim. Lördag: Spinning 1 tim. + Styrka 45 min. Söndag: Diagonal i backe + stakning A2-A3 2,5 tim Min bästa vecka hittills Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.