Adam Eriksson Posted March 24, 2011 Author Report Share Posted March 24, 2011 Jag kör på Swenor fibreglass normal tröghet (2). Tycker ni jag ska skaffa ett par trögare också så man inte flyger fram på cykelbanorna? :P Förresten' date=' deadline för coopertestet blir sön 10/4 så lite mer än två veckor, tänkte på nordborna...[/quote']kör vi coopertestet en sträcka på 3000m och tid eller uppmätt sträcka på sprugna 12min?vet att det körs lite olika varianter.Jag tycker nog att vi kör en viss sträcka och tiden på den. får se om jag kan hitta nån lite planare sträcka som jag kan mäta upp med min garmin,bor annars bredvid en fin elljusanläggning med både korta och långa slingor men det är jäkligt kuperat där så det blir svårt att jämföra med er som bor på plattlandet ;)men det blir nog bra bara man förbättrar sig själv på den slinga man väljer att springa/skida rullisar på.Vi kör väl på 3000m, då ser man precis som du sa lättare hur man förbättrar sig. Däremot måste man ha gps alternativt ha tillgång till en friidrottsbana. Så länge det funkar kör vi på det. :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Adam Eriksson Posted March 24, 2011 Author Report Share Posted March 24, 2011 Någon som lägger in sina träningspass på funbeat eller liknande sajt? Vore lite kul att följa! @golvet Ni har väl ännu mer snö än vad vi har så du får ligga i med skidorna ett tag till :) Synd bara på stormen, blir så skräpigt. Borde dock gå att köra skidor en månad till ... :) Ålder: 34Längd: 185cmVikt: 92kgVasaloppet 6:47 (5:51 öppet spår)Löpning = urusel = inte min grej :)Rullskidor: ProSki C2Vallning: Brukar få till bra skidorBor: SundsvallSkidor: Fischerhttp://www.funbeat.se/person/overview.aspx?PersonID=189795 :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
risholn Posted March 24, 2011 Report Share Posted March 24, 2011 Ålder: 30Längd: 178cmVikt: 89kg (ska ner till 84)Vasaloppet 7:16 (2011)5km löp: 24min10km löp: ?Rullisar: Rätt ok men utan maxtid uppmättVallning: okBor: VästeråsSkidor: Madshus Nanosonic Tycker ett klassiskt Cooper på friidrottsbana vore ypperligt. Även svidande nära förnedrande, tur att det finns alias på forum... Link to comment Share on other sites More sharing options...
kenta72 Posted March 24, 2011 Report Share Posted March 24, 2011 Hoppar med i det här! Har åkt Vasaloppet 6 ggr varav endast senaste gången med lite mer fokuserad träning. Tror inte jag kommer förbättra mig några väldiga kliv till nästa VL och kommer vara nöjd att ligga kvar på samma nivå även om jag givetvis VILL bli bättre. :) Ålder: 39 (fyller 40 ngn vecka innan VL2012)Längd: 175cmVikt: 75kg Vasaloppet 6.29 (2011) (8.30-9.31 2002-2006)5km löp: 23 min (2010)10km löp: 48 min (2010)Rullisar: -Vallning: okBor: Spånga StockholmSkidor: Fischer SCS som ska bli utbytta till nästa VLKompis med Adam på Funbeat http://www.funbeat.se/person/overview.aspx?PersonID=229525 Link to comment Share on other sites More sharing options...
golvet Posted March 24, 2011 Report Share Posted March 24, 2011 Någon som lägger in sina träningspass på funbeat eller liknande sajt? Vore lite kul att följa! @golvet Ni har väl ännu mer snö än vad vi har så du får ligga i med skidorna ett tag till :) Synd bara på stormen, blir så skräpigt. Borde dock gå att köra skidor en månad till ... :)Ja nog får man ligga i med skidorna ett litet tag till iallafall :)vi ha faktiskt härnösandsmästerskap i sprint,klassisk stil, här på tisdag till veckan!grymt sugen att åka :D man får se om stakmusklerna är tillräckligt explosiva för att matcha ungdomarna här :/ Link to comment Share on other sites More sharing options...
golvet Posted March 24, 2011 Report Share Posted March 24, 2011 Jag kör på Swenor fibreglass normal tröghet (2). Tycker ni jag ska skaffa ett par trögare också så man inte flyger fram på cykelbanorna? :P Förresten' date=' deadline för coopertestet blir sön 10/4 så lite mer än två veckor, tänkte på nordborna...[/quote']kör vi coopertestet en sträcka på 3000m och tid eller uppmätt sträcka på sprugna 12min?vet att det körs lite olika varianter.Jag tycker nog att vi kör en viss sträcka och tiden på den. får se om jag kan hitta nån lite planare sträcka som jag kan mäta upp med min garmin,bor annars bredvid en fin elljusanläggning med både korta och långa slingor men det är jäkligt kuperat där så det blir svårt att jämföra med er som bor på plattlandet ;)men det blir nog bra bara man förbättrar sig själv på den slinga man väljer att springa/skida rullisar på.Vi kör väl på 3000m, då ser man precis som du sa lättare hur man förbättrar sig. Däremot måste man ha gps alternativt ha tillgång till en friidrottsbana. Så länge det funkar kör vi på det. :)3000meter it is! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Adam Eriksson Posted March 24, 2011 Author Report Share Posted March 24, 2011 Hoppar med i det här! Har åkt Vasaloppet 6 ggr varav endast senaste gången med lite mer fokuserad träning. Tror inte jag kommer förbättra mig några väldiga kliv till nästa VL och kommer vara nöjd att ligga kvar på samma nivå även om jag givetvis VILL bli bättre. :) Ålder: 39 (fyller 40 ngn vecka innan VL2012)Längd: 175cmVikt: 75kg Vasaloppet 6.29 (2011) (8.30-9.31 2002-2006)5km löp: 23 min (2010)10km löp: 48 min (2010)Rullisar: -Vallning: okBor: Spånga StockholmSkidor: Fischer SCS som ska bli utbytta till nästa VLKompis med Adam på Funbeat http://www.funbeat.se/person/overview.aspx?PersonID=229525Oj! Vilket sammanträffande att du också hittade hit! :D Link to comment Share on other sites More sharing options...
Slasko Posted March 24, 2011 Report Share Posted March 24, 2011 Ålder: 40 (1970)Längd: 182cm (Var 183 förut men har krympt)Vikt: 100kg Vasaloppet 6.55 (1996) 6.57 (2009)5km löp: Höftartros 10km löp: HöftartrosRullisar: Proski vario (gillar dem inte, ska nog köpa swenor fibreglass eller finstep C3)Vallning: ok KuzminBor: Borlänge, Dalarna.Skidor: Madshus hypersonic, Ross xium classic. Båda är för mjuka. http://www.funbeat.se/person/overview.aspx?PersonID=202707 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Brannigan Posted March 24, 2011 Report Share Posted March 24, 2011 Hej och hå här är jag.Ålder: 42Längd: 179Vikt: 85VL 2011: 6.58Halvvasan 2011: 2.475 km löp: 22 min (2010)10 km löp: ?21,2 km löp: 1.42 (2010)Rullisar: Elpex wasa 610Vallning: okBor: SollentunaSkidor: Fischer RCS Classic plus -10 http://www.funbeat.se/person/overview.aspx?PersonID=145657 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Buster14 Posted March 24, 2011 Report Share Posted March 24, 2011 Ålder: 29Längd: 184Vikt: 85Vasaloppet: -Löpning: -Rullskidor: Swenor Fibreglass (stavar OW 150cm)Skidor: Atomic RC 3008 (stavar OW 920 155cm)Vallning: Bra glid, dåligt fäste. Har lite att jobba med där! ;)Bor: Kumla (Örebro) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Slasko Posted March 24, 2011 Report Share Posted March 24, 2011 Ja precis. Man skulle ju kunna köra 10 km löpning' date=' sen är det upp till var och en att hitta ett så platt ställe som möjligt för att få ner tiden. Bara att kontrollmätta med exempelvis www.jogg.se eller www.hitta.se och vara ärlig!Löpning är ju dock inte detsamma som att vara en bra skidåkare, är själv mer löpare som behöver träna överkropp inför Vasan medan det finns de som är starka men med sämre flås. Coopertestet låter som en bra ide :) Springer inte gärna max nu när det fortfarande är is, men man kan ju göra ett försök. Visst borde man kan hitta någon isfri asfaltssträcka. Ok, jag som är TS kanske bör avgöra då (är lite beslutsnojig av mig ;)) men vi gör så att vi börjar vår sporrning med att köra ett coopertest inom närmsta två veckorna men helst lägga in resultatet i tråden då de två veckorna gått. Så har vi någonting att gå på. Kom ihåg att fusk bara kommer göra att man faller hårdare då Vasaresultatet visas :PHar tyvärr haft problem med mitt knä i över 1 års tid så löpning funkar inte för mig. Har tid inbokad hos en naprapat så jag hoppas att han hittar nån lösning på problemet. Men tills vidare får jag vänta till det blir ett rullskidtest innan jag kan ge mig in i leken-Jag kan ej kuta pga trasig höft. Kan nog heller ej delta på Coopertestet. Eller kanske man ska plåga sig. Vilka andra alternativ finns det? Link to comment Share on other sites More sharing options...
golvet Posted March 24, 2011 Report Share Posted March 24, 2011 Har full förtåelse för er om ni ej kan springa.hade själv problems med knäna ifjol när jag sprang men ska försöka va me så gott de går :)om ni kan cykla nån sträcka kanske och kolla tid där istället då medans vi väntar på rullskidsracen? Link to comment Share on other sites More sharing options...
rooban Posted March 24, 2011 Report Share Posted March 24, 2011 Ålder: 29 (1981)Längd: 185cm Vikt: 80kg Vasaloppet 6.58 (2011 premiär) 5km löp: 21.55 (2010) 10km löp: -Rullisar: Blir nog ett par Swenor fibreglass framåt sommaren, när Vansbro och Blodomloppet är överstökat (tidsbrist)Vallning: ParaffinBor: UppsalaSkidor: Fischer RCR 09/10 207 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Smålänningen Posted March 24, 2011 Report Share Posted March 24, 2011 Jag kör på Swenor fibreglass normal tröghet (2). Tycker ni jag ska skaffa ett par trögare också så man inte flyger fram på cykelbanorna? :PTycker du ska skaffa ett par tävlingshjul också så du kan åka lite tävlingar i höst. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Adam Eriksson Posted March 24, 2011 Author Report Share Posted March 24, 2011 Löpning är ju dock inte detsamma som att vara en bra skidåkare' date=' är själv mer löpare som behöver träna överkropp inför Vasan medan det finns de som är starka men med sämre flås. Coopertestet låter som en bra ide :) Springer inte gärna max nu när det fortfarande är is, men man kan ju göra ett försök. Visst borde man kan hitta någon isfri asfaltssträcka. Ok, jag som är TS kanske bör avgöra då (är lite beslutsnojig av mig ;)) men vi gör så att vi börjar vår sporrning med att köra ett coopertest inom närmsta två veckorna men helst lägga in resultatet i tråden då de två veckorna gått. Så har vi någonting att gå på. Kom ihåg att fusk bara kommer göra att man faller hårdare då Vasaresultatet visas :P[/quote']Har tyvärr haft problem med mitt knä i över 1 års tid så löpning funkar inte för mig. Har tid inbokad hos en naprapat så jag hoppas att han hittar nån lösning på problemet. Men tills vidare får jag vänta till det blir ett rullskidtest innan jag kan ge mig in i leken-Jag kan ej kuta pga trasig höft. Kan nog heller ej delta på Coopertestet. Eller kanske man ska plåga sig. Vilka andra alternativ finns det?När cykelvägarna är helt rensopade lär vi dra igång med rullistester ;) Blir ju konstigt om det finns ett par parallella tester där vissa gör det ena och andra det andra testet. Du kan ju alltid visa oss vad du går för med några kilometer skidor/rullskidor :P Link to comment Share on other sites More sharing options...
Adam Eriksson Posted March 24, 2011 Author Report Share Posted March 24, 2011 Jag kör på Swenor fibreglass normal tröghet (2). Tycker ni jag ska skaffa ett par trögare också så man inte flyger fram på cykelbanorna? :PTycker du ska skaffa ett par tävlingshjul också så du kan åka lite tävlingar i höst.Måste man köpa helt nya skidor eller räcker det med nya hjul? Om det bara är nya hjul, är de enkla att byta ut? Isånafall ska jag nog skaffa ett par trögare och även tävlingshjul. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Smålänningen Posted March 24, 2011 Report Share Posted March 24, 2011 Jag kör på Swenor fibreglass normal tröghet (2). Tycker ni jag ska skaffa ett par trögare också så man inte flyger fram på cykelbanorna? :PTycker du ska skaffa ett par tävlingshjul också så du kan åka lite tävlingar i höst.Måste man köpa helt nya skidor eller räcker det med nya hjul? Om det bara är nya hjul' date=' är de enkla att byta ut? Isånafall ska jag nog skaffa ett par trögare och även tävlingshjul.[/quote']Verkar finnas en hel del hjul till dina rullskidor hos en välkänd medlem på detta forum.Det är inga större probelm att byta dom, när du gjort det några gånger så går det snabbt..http://www.rullskidspecialisten.se/rullskidor/klassiska/swenor/swenor-fibreglass.html?grp=523013 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fisk Posted March 24, 2011 Report Share Posted March 24, 2011 Sådär. Nu har jag lagt upp en blankett där man registrerar sig i denna Medaljstrid, det vill säga anger sina träningsuppgifter och lite till så att vi kan jämföra oss. Adam, du kan väl lägga upp länken i första inlägget! När svar börjar trilla in kommer jag börja arbeta på en överskådlig presentation av deltagarna. Så nu är det bara att gå till följande länk och fylla i så mycket man kan! https://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=dG05eUxGbU9KN0lMeS1Vb18zT1ZvRFE6MQ Link to comment Share on other sites More sharing options...
Adam Eriksson Posted March 24, 2011 Author Report Share Posted March 24, 2011 Sådär. Nu har jag lagt upp en blankett där man registrerar sig i denna Medaljstrid, det vill säga anger sina träningsuppgifter och lite till så att vi kan jämföra oss. Adam, du kan väl lägga upp länken i första inlägget! När svar börjar trilla in kommer jag börja arbeta på en överskådlig presentation av deltagarna. Så nu är det bara att gå till följande länk och fylla i så mycket man kan! https://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=dG05eUxGbU9KN0lMeS1Vb18zT1ZvRFE6MQHar skrivit in mina värden nu, riktigt bra formulär! :DGivetvis lägger jag in den i förstainlägget Link to comment Share on other sites More sharing options...
ulrkaa Posted March 24, 2011 Report Share Posted March 24, 2011 Snyggt formulär. Känner mig lite avvisat med 0 vasalopp... men vill verkligen vara med... grusmannen Link to comment Share on other sites More sharing options...
risholn Posted March 24, 2011 Report Share Posted March 24, 2011 Kan man kolla på alla svar på något sätt? Borde kunna bli intressant i längden... Kan mna lägga in sitt Cooperresultat (3000m) sen? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fisk Posted March 24, 2011 Report Share Posted March 24, 2011 Kan man kolla på alla svar på något sätt? Borde kunna bli intressant i längden... Kan mna lägga in sitt Cooperresultat (3000m) sen?När lite fler personer har fyllt i, om ett par dagar, kommer jag försöka göra lite diagram och tabeller som alla kommer ha tillgång till och som kommer uppdateras kontinuerligt under året! Link to comment Share on other sites More sharing options...
risholn Posted March 24, 2011 Report Share Posted March 24, 2011 Kan man kolla på alla svar på något sätt? Borde kunna bli intressant i längden... Kan mna lägga in sitt Cooperresultat (3000m) sen?När lite fler personer har fyllt i' date=' om ett par dagar, kommer jag försöka göra lite diagram och tabeller som alla kommer ha tillgång till och som kommer uppdateras kontinuerligt under året![/quote']Nice! Link to comment Share on other sites More sharing options...
golvet Posted March 24, 2011 Report Share Posted March 24, 2011 Sådär. Nu har jag lagt upp en blankett där man registrerar sig i denna Medaljstrid, det vill säga anger sina träningsuppgifter och lite till så att vi kan jämföra oss. Adam, du kan väl lägga upp länken i första inlägget! När svar börjar trilla in kommer jag börja arbeta på en överskådlig presentation av deltagarna. Så nu är det bara att gå till följande länk och fylla i så mycket man kan! https://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=dG05eUxGbU9KN0lMeS1Vb18zT1ZvRFE6MQKul att nån med lite datakunskaper vill ofra tid på oss skiddårar :DHeder! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Adam Eriksson Posted March 24, 2011 Author Report Share Posted March 24, 2011 Sådär. Nu har jag lagt upp en blankett där man registrerar sig i denna Medaljstrid' date=' det vill säga anger sina träningsuppgifter och lite till så att vi kan jämföra oss. Adam, du kan väl lägga upp länken i första inlägget! När svar börjar trilla in kommer jag börja arbeta på en överskådlig presentation av deltagarna. Så nu är det bara att gå till följande länk och fylla i så mycket man kan! https://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=dG05eUxGbU9KN0lMeS1Vb18zT1ZvRFE6MQ[/quote']Kul att nån med lite datakunskaper vill ofra tid på oss skiddårar :DHeder!Jaa verkligen! :P Hehe, fick inlägg 100 ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.