stebe Posted March 26, 2011 Report Share Posted March 26, 2011 har nu reggat mig på funbeat så det kommer väl lite info där snart.hoppas jag klara av hålla det uppdaterat trots VÄLDIGT mediokra datakunskaper :DKul! Välkommen! datakunskaper behövs inte där, bara att fylla i träningskalendern. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Belgar Posted March 26, 2011 Report Share Posted March 26, 2011 Adam, finns det någon möjlighet att få kika på excelfilen? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Adam Eriksson Posted March 26, 2011 Author Report Share Posted March 26, 2011 Adam, finns det någon möjlighet att få kika på excelfilen?Du får fråga Fisk, det e han som e datahackern ;D Link to comment Share on other sites More sharing options...
Adam Eriksson Posted March 26, 2011 Author Report Share Posted March 26, 2011 Så ja... En Merida 903 -10 köpt för 4995 spänn, nybegagnad (i en affär så klart) :P Löppasset gick också över förväntan. Startade lugnt men landade ändå på 4:18 tempo på 5,5km ;) Ni får se upp på Coopertestet efter ett antal intervall-tusingar från min sida! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Brannigan Posted March 27, 2011 Report Share Posted March 27, 2011 Bra jobbat. 4.18 tempo håller jag nog i ett par hundra meter eller nåt. Får väl se när jag kör igång löpningen på allvar. Har kört några lugna milpass bara. Link to comment Share on other sites More sharing options...
golvet Posted March 27, 2011 Report Share Posted March 27, 2011 Så ja... En Merida 903 -10 köpt för 4995 spänn, nybegagnad (i en affär så klart) :P Löppasset gick också över förväntan. Startade lugnt men landade ändå på 4:18 tempo på 5,5km ;) Ni får se upp på Coopertestet efter ett antal intervall-tusingar från min sida!4:18 tempo.suck..... ja i löpning är nog den 36 åriga golvet långt efter dig :)men jag får springa mitt coopertest och sedan resten av sommaren ha målet att kapa den tiden så mycket det bara går ;) jag har kommit till den insikten att min kropp inte är gjord för löpning :D Link to comment Share on other sites More sharing options...
Toot Posted March 27, 2011 Report Share Posted March 27, 2011 Så ja... En Merida 903 -10 köpt för 4995 spänn' date=' nybegagnad (i en affär så klart) :P Löppasset gick också över förväntan. Startade lugnt men landade ändå på 4:18 tempo på 5,5km ;) Ni får se upp på Coopertestet efter ett antal intervall-tusingar från min sida![/quote']4:18 tempo.suck..... ja i löpning är nog den 36 åriga golvet långt efter dig :)men jag får springa mitt coopertest och sedan resten av sommaren ha målet att kapa den tiden så mycket det bara går ;) jag har kommit till den insikten att min kropp inte är gjord för löpning :DSom tur är ska vi inte springa till mora! :) Jag är heller ingen löpare.... Sist jag sprang cooper var i hockeyn 1996 (25 år) fick jag 11.xx .... Ska bli spännande..... Är faktiskt lite gubborolig för om kroppen håller att maxa i löpning... Link to comment Share on other sites More sharing options...
kenta72 Posted March 27, 2011 Report Share Posted March 27, 2011 Inte min heller. Brukar alltid dra på mig ngn mindre skada eller så när jag springer för mycket. En skön morgonrunda igår på nästan 13 km blev det iaf. Inte i Adams tempo men 4.41 eller så var bra för mig. :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
golvet Posted March 27, 2011 Report Share Posted March 27, 2011 Så ja... En Merida 903 -10 köpt för 4995 spänn' date=' nybegagnad (i en affär så klart) :P Löppasset gick också över förväntan. Startade lugnt men landade ändå på 4:18 tempo på 5,5km ;) Ni får se upp på Coopertestet efter ett antal intervall-tusingar från min sida![/quote']4:18 tempo.suck..... ja i löpning är nog den 36 åriga golvet långt efter dig :)men jag får springa mitt coopertest och sedan resten av sommaren ha målet att kapa den tiden så mycket det bara går ;) jag har kommit till den insikten att min kropp inte är gjord för löpning :DSom tur är ska vi inte springa till mora! :)Jaa.det är en j-kla tur det! :D Link to comment Share on other sites More sharing options...
golvet Posted March 27, 2011 Report Share Posted March 27, 2011 Inte min heller. Brukar alltid dra på mig ngn mindre skada eller så när jag springer för mycket. En skön morgonrunda igår på nästan 13 km blev det iaf. Inte i Adams tempo men 4.41 eller så var bra för mig. :)Har inte sprungit på dom senaste 10-15 åren men ifjol lurade ett par som frugan och jag umgås med,med oss på lidingöloppet.jag gick med på att springa 15km loppet.hade nåt problem hela säsongen.var det inte insidan knä så var det utsidan el.höften,el.foten..........i år ska jag satsa mycket mer på rullisar och stavgång(backe)/elghufs men ska försöka springa iallafall en gång i veckan. jag körde skidor hela vintern nu utan att känna en enda skavank! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Adam Eriksson Posted March 27, 2011 Author Report Share Posted March 27, 2011 4:18 tempo.suck..... ja i löpning är nog den 36 åriga golvet långt efter dig :)men jag får springa mitt coopertest och sedan resten av sommaren ha målet att kapa den tiden så mycket det bara går ;) jag har kommit till den insikten att min kropp inte är gjord för löpning :DSom tur är ska vi inte springa till mora! :)Jaa.det är en j-kla tur det! :DJaa ni... En himla tur e det... Kom ihåg att jag bara sprang 5,5km, Kentas 13km i 4:41 tempo har jag aldrig varit i närheten av. :) Detta är ju dessutom mest ett test för egen del, för att se hur mkt man utvecklas. Som sagt några gånger tidigare ju löptempo inte samma sak som hur Vasan kommer gå. Det är väl inte konstigt att jag som väger 64kg är snabbare än vissa andra här, kör vi istället ett styrketest med vikter hamnar jag nog bland de sista, antagligen allra sist. Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersÅ Posted March 27, 2011 Report Share Posted March 27, 2011 Löpning ja. Körde en 6,7 km slinga som är mycket upp och ner på 5,30 tempo. Och det är jag inte missnöjd med. Förra året sprang jag Göteborgsvarvet utan att ha sprungit en meter innan. Bestämde mig för en återbudsplats samma morgon. Jag kom i mål, men låren var inga kompisar efter ca halva varvet. Inte så smart. Men det fick mig att börja träna och nu kan jag uppskatta ett löppass. Men skidor uppskattar jag inte bara, I simply love it. Mitt livs rullskidpremiär sker nog nästa helg - skall bli intressant att se hur det funkar. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Poxeman Posted March 27, 2011 Report Share Posted March 27, 2011 Skönt att se era löpresultat. Själv jobbar jag åt andra hållet och är på väg hem från en långhelg i Sälen ;-)Åtta timmar på tre dagar fick det bli denna gång, har även börjat fuska lite med skate och det var ju förbaskat roligt. Synd att skidorna kommer få vila så länge nu. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fisk Posted March 27, 2011 Report Share Posted March 27, 2011 27 kilometer löpning såhär på morgonkvisten i göteborg, med lätta inslag av snö som singlade ner från himlen. Nu får ni passa er, jag tänker bli ett långdistans-mongo :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Buster14 Posted March 27, 2011 Report Share Posted March 27, 2011 Låter grymmt bra Fisk!! Men passa er, jag har talang för rullskidor tror jag ;) premiären avklarad idag! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Adam Eriksson Posted March 27, 2011 Author Report Share Posted March 27, 2011 27 kilometer löpning såhär på morgonkvisten i göteborg, med lätta inslag av snö som singlade ner från himlen. Nu får ni passa er, jag tänker bli ett långdistans-mongo :)Fantastiskt bra Fisk! Slår nog mitt längsta långpass i löpning med typ 12km :PI sommar måste jag dock försöka mig på ett par pass över 20 om jag nu ska orka springa Sthlm halvmara :) Grymt Buster, det e ju faktiskt inte så svårt som många påstår med rullskidor! visst, första 5km var lite vingliga iaf för mig. :P du kommer inse vilken underbar träningsform det är så länge man har en cykelbana att åka på Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fisk Posted March 27, 2011 Report Share Posted March 27, 2011 Jag håller utkik efter rullskidor nu så att man kan få lite skid-liknande träning. Om jag ska köpa så får det bli begagnat, som fattig student lägger man ju gärna pengarna på andra saker, eller just det, man har inga pengar :p Tillsvidare håller jag till godo med gymmets stakmaskin, så jag ska inte klaga. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Buster14 Posted March 27, 2011 Report Share Posted March 27, 2011 cykelbana??? vafan är det ;) Jag kör på landsvägar!! Därav alla reflexer/varselväst å skydd! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Adam Eriksson Posted March 27, 2011 Author Report Share Posted March 27, 2011 cykelbana??? vafan är det ;) Jag kör på landsvägar!! Därav alla reflexer/varselväst å skydd!Justja, glömde er som har möjlighet till landvägsåkning utan att behöva bli passerad av långtradare var å varannan minut :P En tom landsväg är ju så klart väldigt trevlig ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Buster14 Posted March 27, 2011 Report Share Posted March 27, 2011 hehe!! jo de e helt ok. men helt klart tryggare med cykelväg. Landsvägar kan luta rätt kraftigt också vilket gör det lite svårare för mig ialla fall. Då menar jag inte uppförsbacke ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Brannigan Posted March 27, 2011 Report Share Posted March 27, 2011 Idag: 60 minuter powerstakning på Täby konstsnöspår. 18 km/h. Rekord!8 km löpning i 5 min tempo. Blir långpass löpning senare i veckan.Funderar på Kungsholmen Runt, halvmara i början på maj.Behöver såna där mål för att motivera mig lite extra. Någon annan som ska springa den? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Adam Eriksson Posted March 27, 2011 Author Report Share Posted March 27, 2011 Idag: 60 minuter powerstakning på Täby konstsnöspår. 18 km/h. Rekord!8 km löpning i 5 min tempo. Blir långpass löpning senare i veckan.Funderar på Kungsholmen Runt, halvmara i början på maj.Behöver såna där mål för att motivera mig lite extra. Någon annan som ska springa den?Har inte vetat om att den funnits, men har jag formen kanske jag hänger på ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Smålänningen Posted March 27, 2011 Report Share Posted March 27, 2011 Funderar på att hänga med Stockhoms rullskidklubb på deras tisdagsträningar.Är det nån mer från denna tråden som bor i närheten och är sugen på att hänga med?http://www5.idrottonline.se/StockholmsRK-Skidor/ Link to comment Share on other sites More sharing options...
IndiBoy Posted March 27, 2011 Report Share Posted March 27, 2011 Kul initiativ av Adam och bra uppstyrt med "blanketten" av Fisk, riktigt snygg. NU är man med i kampen, detta är bra för att sporra en också :) Som komplement till träningen köpte jag idag också en landsvägsracer (Scott CR1) som kommer att användas flitigt till Vätternrundan ;) Mvh Andreas Link to comment Share on other sites More sharing options...
Slasko Posted March 28, 2011 Report Share Posted March 28, 2011 Ska vi lägga till varandra som vänner på Funbeat eller? Så vi kan granska varandras träningsdata. Jag kommer antagligen att få rikligt med ångest. Inser att jag tränar för lite och är för långsam. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.