Ditt Vasalopp!

[jola61]

Jag är nog lite udda, men jag har min bästa sträcka mellan Hökberg och Mora.

[Corduroy]

Startade för första gången i elitledet. Målet var topp 200. Jag är tämligen usel uppför, tog det därför lugnt upp för första backen för att inte köra mig stum direkt. Åkte uppför första backen med led-1-åkarna.

 

Kände mig pigg i toppen på backen och plockade säkert 50 plac på platten på väg till Smågan. Passerade där som 385:a. Jagade vidare och kände att jag hela tiden avancerade i fältet. Jag fick indikation att jag låg strax över plac 300 i Evertsberg, insåg då att mitt mål på plac 200 förmodligen var kört. Jag slog bort de negativa tankarna och började istället räkna placeringar framför mig. -"Om jag kör om dom två åkarna ligger jag 297"..osv, otroligt sporrande. Höll på så hela vägen till mål. Dunkade på bra från Eldris till Mora i 19km/h. I mål som 253:a, på ny rekordtid 4:43.

 

Med tanke på att jag hade mediokert glid och bakhalt så får jag vara nöjd! Det är svårt att få allt att funka...

[janbanan]

Inget glid=flertal Toko depåbesök=tappade ca 1,5 timmar, Slita som ett djur pga kunde inte staka pga avsaknad av glid blev nog ca 99% diagonal åkning, oplanerad kolhydratstömning (spydde med ca milen kvar)...men i mål kom jag...:)

[HW]

Mitt lopp slutade redan 03:15 när jag insåg att jag var för förkyld för att åka 9 mil. Istället blev det till att följa starten och eliten på tv i en lägenhet i Mora och sedan kolla på när Brinken tröck till på upploppet. Kändes "lite" surt på morgonsidan och ville mest åka hem men sedan insåg jag att det inte var någon ide att hänga läpp utan ibland funkar det inte helt enkelt. Nya tag nästa år!

[Bras]

Åkte med buss nr 3 vid fyra tiden från Mora. Gick hur smidigt som helst. Ingen kö till korset i Fiskarheden och framme i god tid vid starten. Verkar som om avresa bara några bussar senare kunde gett en riktigt dålig start på dagen.

Startade i led 5 ungefär som IngvarW, dvs åt vänster med 5-6 åkare framför mig. Tyckte att det gick segare uppför backen än vad jag väntat mig, men tittar jag på placering och åktid nu efteråt så var ca 3700 och 56 min bra. Kändes trögt uppe på myrarna - jag hade glid för lite varmare före - glidet blev bättre först längre fram på dagen, men då var det andra problem... Höll mig bra till mina egna måltider fam till Evertsberg. Allt ok där också först. Tänkte att det vara bra läge att ladda med extra energi som kroppen kunde börja ta upp i utförslöporna och vad händer? Magen havererar fullständigt. Brukar kunna hända mig vid löpning då jag dricker sportdryck, men inte lika vanligt vid skidåkning. Tur i oturen är att det finns en vanlig toa i innerkurvan vid kontrollen i Evertsberg, som jag känner till från tidigare besök. Den var ledig och räddade mig från större olyckor och allmän förnedring. Nåväl, efter detta gick det inte att dricka så mycket mer än vatten och lite, lite soppa vid kontrollerna. Att höja farten gjorde mig illamånde. Mål nåddes på strax över 7 timmar, dvs 30 min från mitt eget mål. Får väl försöka seeda tillbaka mig till 5:an om jag åker nästa år.

[Nästa års vasaloppsegrare]

Mitt lopp slutade redan 03:15 när jag insåg att jag var för förkyld för att åka 9 mil. Istället blev det till att följa starten och eliten på tv i en lägenhet i Mora och sedan kolla på när Brinken tröck till på upploppet. Kändes "lite" surt på morgonsidan och ville mest åka hem men sedan insåg jag att det inte var någon ide att hänga läpp utan ibland funkar det inte helt enkelt. Nya tag nästa år!

Vaknade 04.00 med feber och ont i halsen. Stod med tårar i ögonen och såg starten. Världens ensammaste människa just då. Jag fick dock uppleva målgången i Mora då Brink spurtade ner Thynell, kändes som en liten tröst.

Uppladdningen mot 2011 börjar så fort jag är friskförklarad.

[skidguru]

Vilken trafik jag som sedade upp mig till tredje-led missade led 2 med två minuter på Halvvasan.Var helt plötsligt bara 10 minuter från att starta i sista led.Bussen stannade ca 2km från starten.Jag hade redan säcken i handen med överdragskläderna.Tävlingsdräckten var på men jag hade ca 10min på mig och ca 2km kvar till led-3.Jag hoppade ur bussen fick tag i mina skidor och stavar.Gjorde ett försök att hinna till mitt led sprang.Jag tänkte allt eller inget skulle en sån fin skiddag bli misslyckad bara för att jag kommer 1-2 minuter försent jag såg starten men oj vad långt de är att spring från led-10 till led-3. sist av alla i led -3 har en minut på mig att få på mig skidorna.Så nu är staven på pang starten Vasaloppet är igång.Men vilken hets måste folk verkligen ha så bråttom i starten.Jag trodde mina stavar skulle gå sönder flera gånger.Men till smågan kom jag i alla fall på 46min..

Sen började loppet kom in på 5,39...

[H3ttsarn]

Vilken trafik jag som sedade upp mig till tredje-led missade led 2 med två minuter på Halvvasan.Var helt plötsligt bara 10 minuter från att starta i sista led.Bussen stannade ca 2km från starten.Jag hade redan säcken i handen med överdragskläderna.Tävlingsdräckten var på men jag hade ca 10min på mig och ca 2km kvar till led-3.Jag hoppade ur bussen fick tag i mina skidor och stavar.Gjorde ett försök att hinna till mitt led sprang.Jag tänkte allt eller inget skulle en sån fin skiddag bli misslyckad bara för att jag kommer 1-2 minuter försent jag såg starten men oj vad långt de är att spring från led-10 till led-3. sist av alla i led -3 har en minut på mig att få på mig skidorna.Så nu är staven på pang starten Vasaloppet är igång.Men vilken hets måste folk verkligen ha så bråttom i starten.Jag trodde mina stavar skulle gå sönder flera gånger.Men till smågan kom jag i alla fall på 46min..

Sen började loppet kom in på 5,39...

Fan vilken hets! Du måste haft högre puls innan loppet än under? =) Grym tid med tanke på de där förberedelserna!

[Pescador]

Sov 1 km från starten. Gick dit och blev förvånad över att det var kö till led 2. stod ca 20min och la skidorna 8 spår till höger om uppsamlingsholken för överdragskläder. hade kanske 6 par skidor före mig. 40 min till Smågan. Körde oerhört passivt i backen för att inte bryta stavarna. Såg många som gick med trasiga 3000 kronorsstavar och såg deppiga ut. Jag upplevde att jag hade bra skidor och kände mig stark fram till mellan Hökberg och Oxberg där jag tröttnade och var fast besluten på att kliva av. Räddades av en gel och att drickat i Oxberg kom allt närmre.

Stakade i mål på 5:07.

Mycket nöjd med det och skidorna som gick bra hela vägen.

[johan_zhe]

Startade denna säsong med målsättningen att seeda upp mig i 2an men hamnade konstigt nog alltid ca 1min på fel sida strecket på tävlingarna.. jaja, fick en bra position i led 3 iallafall, bara 2 par skidor framför, startade strax till höger om mitten och fick en riktigt fin start. Sprang om en del i backen upp och fortsatte hämta in placeringar nästan hela loppet.

Det kändes som att man hade bättre skidor än de flesta, körde pulvret SkiGo C105 och faktist Holmenkols SpeedPaste på det (vet inte om det gjorde något till eller från dock).

Blev rejält trött som vanligt i slutet och blev omåkt av flera "gubbar" som jag med lätthet åkte om några mil innan. Segheten kommer väl med åren kan jag tro..

Till slut stakade jag in mig på 5:15, är på det hela mycket nöjd med årets insats!

[Nionde_led_till_vänster]

Skulle åka med båten från Åbo till Stockholm på fredag kvall men pga isläget kom vi iväg först på lördag morgon. Båten var i Stockholm ca 20.00 och vi körde iväg till Sälen i min husbil. Vi var framme ca 02.00. Väckning 04.30 och hämtade nummerlapparna 05.00. Efter det kämpade vi med husbilen cirkulationspump som hade gått sönder...

Och det var kallt i bilen.

 

I kö till led 7 ca 05.45 där jag köende en timme!! (helt sjukt, har ingeting med 'tävling' att göra) Tillbaka till bilen, byta om, försöka äta litet, stressar litet onödigt. Kroppen vill inte

riktigt vara med. 0745 till startfållan och fösöker hålla sig igång.

 

Till höger om dungen i backen och blir sur på en kärring som blir less på mig när jag 'knuffar tillbaka'. 'Alla' åker förbi mig i början men vid Risbergs backen verkar det som om jag håller min placering. Åker på en gelpåse genast efter Risbarg och står på

näsen. Trots att jag tar mig upp en del placeringar mot Evertsberg så bryter jag. Kroppen klarar inte längre av att vaka och inte få i sig ordentlig frukost.

 

Till min förvåning så var jag 12 minuter snabbare till Evertsberg än mitt rekordår i fjol. Men så härefteråt så var det klokt att bryta. Skall man skida 90km så bör nog förberedelserna vara en aning bättre än i år ;)

 

Frågor:

- Fick de åkare som försenade sig till starten individuell tid? Ryktet sade så på söndan.

- Varför har man inte intervall starten som i tex Marcialonga och Finlandialoppet? Nu spelar slumpen en väldigt stor roll var man hamnar när åkningen börjar efter några kilometer.Om man inte är istartled 5-6 eller bättre.

- Är 16000 deltagare för mycket?

- Varför kostar bussen tillbaka till Sälen efter loppet.

- Skall man försena sig till start i nästa år så att man får en individuell tid som startar

när man passerar startlinjen samt slipper kaoset i första backen?

- Varför får inte alla medalj som kämpar sig i mål?

 

Nästa gång jag åker Vasaloppet blir nog när jag är inne på mitt 'nästa varv' för Worldloppet

Master diplomet och då åker vi nog Öppet Spår om inget görs. För antagligen kommer jag inte att förbättra mig så mycket att jag kan starta i ett vettigt led.

[MaxGlid]

Tog bussen från Mora kl 0432 och när klockan var 0745 hade vi fortfarande ca 1km kvar till starten i Berga By. Ett par panikslagna norrmän öppnade dörrarna på bussen med "handkraft" och kaos utbröt då alla flög av bussen och panikartat letade efter sina skidor och stavar. Fyra minuter innan start springer jag in i startområdet, 1 minut innan start kliver jag in fåll nr 7. När jag ser mig runt ser jag ingen med nummer runt 7000, jag vet att många kan ha seedat upp sig, men ingen hade nr 7000. Backen går som den ska dvs sakta men utan stavbrott. På myrarna känner jag att detta kommer bli riktigt jobbigt, har riktigt dåligt glid samtidigt som fästet var enormt bra. =) Kommer till Mångsbodarna med kramp i båda armarna. Låter TOKO valla om (ta bort fästvallningen) men det blir inte bättre. 200m stakning och krampen kommer som på beställning och så fortsatte det resten av loppet. Alla, och då menar jag alla, flög om mig i nedförsbackarna. 3ggr var det folk bakom mig som ropade "STAKA" när jag stod i fartställning i nerförsbacke. Vallade om ytterligare en gång i Oxberg och bad då om ytterligare kortare fästzon. Blev lite bättre.

9h32m efter att starten gick diagonalade jag över mållinjen helt slutkört. Har bara mig själv å skylla, vallade nog bort mig själv.

[melcos]

Mitt första VL. Åkte ca 4:30 i buss från Mora. Kl 8 var vi 500m från starten och då var det upplopp i bussen. Heta italienare och svenskar ville "sätta kula i huvudet på chaffisen" som helst inte ville släppa av oss "mitt i vägen". Gjorde det tillslut. Glad att inte skidor och stavar gick av i tumultet utanför bussen när de slets ut. Såg starten gå från vägen. Missade den med ca en kvart. Tråkigt med tanke på att jag kämpat med seedningen till startled 8. Fick en hel del kryssande i spåret och det kändes nästan inte som om jag fick åka i mitt eget tempo förrän sista halvan. Hade jättebra skidor, glidet var jättebra. Kanske lite dåligt fäste men det gjorde inte så mycket då det var rätt maklig takt i uppförsbackarna.

Tråkigt att inte få uppleva starten på VL men jag fick å andra sidan se typ 15.000 skidåkare i backen före mig... ;-) Det var maffigt på sitt sätt... Och det var ju rätt motiverande att få göra en hel del omkörningar i spåret. ;-)

 

Sen påstås det att vi som inte kom till start i tid skulle få tidsavdrag men det verkar inte som om varken jag eller min kompis fick det. Gick i mål 16:15 och fick tiden 8:15. Spelar väl ingen roll egentligen men rätt borde kanske vara rätt.

Är det fler som råkat ut för det??

[Lakota]

Kom från 9:10 på ÖS söndag i fjol upp till 5:56 i år. Medaljtid var målet och känndes skönt att nå det steget.

Kunde direkt summera en del brister som ska rättas till till 2011. Träning av diagonalåkning!! Fick ordentliga kramper i låren efter oxberg och stakade därefter hela vägen i mål i rest. backar.

Någon som har lidit av samma kval o hittat lindring i någon träningsform? Har iof inte kunnat träna löpning så mycket som jag velat kanske ligger förklaringen där??

[dasfritz]

Fick ordentliga kramper i låren efter oxberg och stakade därefter hela vägen i mål i rest. backar.

Någon som har lidit av samma kval o hittat lindring i någon träningsform? Har iof inte kunnat träna löpning så mycket som jag velat kanske ligger förklaringen där??

Lite oventenskapligt, men för vad det är värt: Jag har kört lite trappmaskin i höst (för telemarksåkning som är "min grej"). och jag hade inte minsta känning i benen under loppet, så det var nog ganska bra att grunda med för det gav bra stuns i diagonalåkningen och frånskjutet. Jag körde på 6:20 så d var ju inte råsnabbt men ändå. Mitt största (fysiska) problem förutom att jag tappade orken efter 3:36h var ömma fötter eftersom min fåfänga gjort att jag köpte dyra, lätta Salomon S-lab pjäxor. Lätta - visst. Men mer obekväma än mina gamla "tunga" instegsmodeller av Salomonpjäxor. Sjukt puckat att köpa nya pjäxor och bara få ett par mil i dem före vasaloppet..haha - när huvet e dumt får kroppen lida!

[Thorrez]

Långt inlägg, blev lite terapiarbete att skriva det :)

 

Kom till starten ca 5:30 så helt okej placering till vänster i 5an (kanske 6 skidor före mig), låg i spår 3-4 från vänster i backen och det gick okej men jag tror jag kom upp bättre från längst fram i 6an förra året. Mer folk i leden i år? Hade dåligt fäste så jag fick hänga lite väl mycket i armarna. Hade 29 min första 3km och 56 i smågan.

 

Hade bestämt mig att inte gå så hårt i början utan hitta bra ryggar och sen inte gå om även om jag kände att jag kunde. Hade tyvärr inte något vidare glid, se andra tråden, men jag hoppades att sicklingen skulle innebära att det blev bättre och bättre. Fick i mig bra med vätska och bars/bullar och fäste blev bra i risbergsbackarna (varmare) och låg okej till efter 30 mil (2.13). Tyckte att jag hade relativt lite mindre dåligt glid mot Evertsberg men ner mot Vasslan var det uselt och det gjorde att jag tyvärr hamnade i väldigt mycket negativt tänkande (det var ju nu jag skulle komma).

 

Magen var inte hundra så jag fick för mig att energin skulle räcka i alla fall så jag tog bara vatten och buljong i Oxberg, slutade med en rejäl schaktning ca 5 km innan Hökberg. Framför allt psykiskt jobbigt och jag kom på mig själv flera gånger med att slödiagonalta på lätta platta partier. Käkade och drack rejält i Hökberg och kom igång bättre efter det, så det var hjärnan som var prolemet innan, men nu var primära tidsmålet 6.40 (som jag dessutom hoppades att jag skulle klara lätt) kört så jag inriktade mig på att klara 7 timmar istället. Jag hade exakt 1 timme på mig med 12 km kvar och var inte alls säker på att klara det men kroppen var på bana igen efter påfyllningen och jag kom till slut in på 6.50.

 

Visserligen pers men ändå missnöjd med loppet, har tränat bra i vinter och hoppade på bättre. Tycker det är väldigt intressant hur hjärnan fungerar, jag försöker vara posetiv när jag kör men min uppfattning var att jag tappade hela tiden men när man tittar på placering så har jag tagit lite men stadig från Risberg och in precis som min plan var (med undagtag för ett litet tapp efter hökberg som förmodligen berodde på långt kontrollstopp). Trots detta är min uppfattning att det gick skit och alla bara körde om mig. Dessutom känns 6.50 inte alls som ganska bra eftersom det "bara är 10 min efter måltiden" utan dåligt eftersom det "ett tag kändes som att jag skulle missa t o m 7 timmar". Är mest besviken på mig själv att jag inte tog i mer.

 

Får nog hem och jobba på målbilder och inställning, samt köpa stenhårda skidor :), till nästa år så ska det nog gå bättre att åka också :)

[Bumlingen]

Jämförelse 2009 vs 2010

 

Uppladdning: 2009 - En massa pasta-socker inför träningspass och laddning inför loppet.

Gick upp några kilon istället för ner som jag hade tänkt mig under vintern. Loppvikt: ca 80 kg

 

2010 - Lade om kosten till LCHF-liknande veckan efter förra årets lopp. Ökade på portionerna lite inför loppet och fick på det sättet i mig lite mer kolhydrater (även om fördelningen fortfarande var lååångt ifrån den som SLV rekommenderar). Loppvikt ca 70 kg.

 

Vallning:

2009: Hade alldeles för bra fäste och uselt glid.

 

2010: Tappade vikt, kortade vallningszonen och lade på färre lager, men hade trots det för bra fäste och blev omgliden av många utför (dock inte riktigt lika extremt som 2009)

 

Loppet:

2009: Ingen riktig njutning. Var tungt, men blev aldrig superslut och höll farten hyfsat hela vägen även om jag tappade en del platser på glidet sista halvan. (Skulle aldrig mer åka, en gång fick räcka...;) )

2010: Hann precis till starten, mer om detta i annan tråd... Loppet i sig gick bra. Drack sportdryck/vatten vid varje kontroll. Tog energigel i Evertsberg, Hökberg och Eldris. Hade en liten schaktning vid ca 25-15 km kvar. Sista milen kände jag mig dock grymt stark och det var nästan synd att loppet tog slut. Trots att jag blev frångliden plockade jag platser så fort det var platt och ffa uppför, men jag fick slite för det. Slutade staka senare och började tidigare än de runt mig. Lite jobbigt när man kör om samma person många gånger under flera mil.... Är nöjd med att jag lyckades plocka placeringar konstant under hela loppet.

 

Placering och tid 2009 5559 - 07.21.38 (Den som fick den placeringen i år hade ca 2 min längre tid).

 

2010: 2570 - 06.07.14

 

Nu efteråt har jag lite ont i huvudet innan socker-giftet som jag stoppade i mig under loppet har rensats ut ur kroppen. Ser nu fram emot nästa år. Med bra skidor och ett år till med för mig optimal kost så ska jag kunna komma under 6h samt knipa den medalj som jag inför loppet inte ens hade i sikte men som jag bommade med 3 min....

 

Blev långt det här, men ännu mer finns i tråden om trafikkaos...

[Öijer]

Får nog hem och jobba på målbilder och inställning, samt köpa stenhårda skidor :), till nästa år så ska det nog gå bättre att åka också :)

Vasaloppet är nog som du säger mycket inställning och mentalt arbete. Mina skidor gick superbra och de är jättemjuka (tur det inte var klisterföre..).

[Pelle]

Sen påstås det att vi som inte kom till start i tid skulle få tidsavdrag men det verkar inte som om varken jag eller min kompis fick det. Gick i mål 16:15 och fick tiden 8:15. Spelar väl ingen roll egentligen men rätt borde kanske vara rätt.

Är det fler som råkat ut för det??

Jag fick inte heller nåt avdrag. Jag startade 5-10min över 8. Men att bli kompenserad med det gör varken till eller från. Det tog i år 40 min längre till Smågan och det var trångt i spåret även efter det. Så ska jag ha en kompensering som betyder nåt, så vill jag ha en timme. Det lär inte vara aktuellt. Så jag är istället glad att jag åkte om en åkare var 10:e meter i mitt 15:e lopp :-)))

[Spaghettiarmen]

Efter mycket om och men kom vi fram till Mora. Först skulle vi med båt från Åbo till Stockholm, men båten satt fast i isen. Blev en hotellnatt i Åbo. Lyckades boka om till en annan båt som var försenad några timmar på fredag morgon. Efter Åland får jag reda på att vi kommer ta en sydligare farled pga isläget. Väntar på lots, som krävs i denna farled. Lotsen kommer men efter ett par timmar börjar det skymma och det visar sig att lotsen kör inte in i denna farled då det är mörkt. Blir en extra natt på båten. I isen. Framme i Mora kl 15 på lördag, middag, shoppa nödvändigheter, valla och gå och lägga sig. Väckning kl 3, startade mot Sälen en kvart tidigare än andra år, framme en halv timme senare. Dock i tid. Hamnade längst bak i led 6, kanske 4 bakom mig. Löpte på hyfsat i starten, gick till höger om holmen. Upplevde att jag fick en normal start, mest 6000 nummerlappar runt mig uppe på myrarna. Hade bra glid och fäste fram till Evertsberg. Efter blev glidet mera likt de övrigas. Mycket trött i stigningen mot Hökberg, men hittade sen nya krafter och tog mig i mål på 7.08

[khanke]

Allt gick fel, var sjuk innan loppet med f"orkylning och nu i veckan efter loppet n"astan d"od. Bussen fran S"alens skolan var f"orsenad f"oratt chauff"oren diskuterade 20 min med en annan chauff"or och hade absolute inte brottom. Kom till startplatsen, springade f"or at l"amna in min baggage och fick k"on f"or startled 6. Var ungef"ar i mitten av f"altet och j"atte stressad . 500 m efter starten br"ot en stav, jag gjorde backen utan stav. Sedan fick jag 2 stavor men inte bra l"angd och slinga, sa forts"atte jag och maste halla stavorna f"ast i h"anderna. Nagra km senara fick jag en b"attre stav men bara en, sa fortsatte jag till Mora med 2 olika stav. Hade j"attebra glid men sjukdom och stav var en reelt handikap. K"ampade som en lejon, och kom i mal 7:11, kunde hade varit mitt lifs loppet f"or att jag var bra tr"anat och hade bra material, men det var litet olyckligt allt i allt. Nu veckan efter loppet "ar jag riktigt bra sjuk och k"annar mig litet besviken. Men sa "ar det pa idrott, och det ska vara n"asta Vasan in 2011.