Adam Eriksson Posted April 6, 2011 Author Report Share Posted April 6, 2011 Puh... Nu minns jag varför jag brukar dra mig för att köra skidgångsträning uppför backe. Riktigt jobbigt och magen mår verkligen fint efteråt :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Adam Eriksson Posted April 6, 2011 Author Report Share Posted April 6, 2011 Jag skitar på 10 tim=100% som målsättning på funbeat, bara för att det är lätt att räknar om procenten av målsättningen i minuter/tim. Och på lediga veckor klarar jag 10 tim, men i övrigt snittar jag på 6. Men jag ska försöka att vara extra jävligt (stakning på grus och uppför) när det är mindre än 6.... grusmannenKör du en dålig vecka lovar iaf jag att jag ska terrorisera dig med drypande kommentarer i slutet av veckan så du kämpar på igen nästa vecka ;) Oj... Vad sa jag precis..? Det lär ju betyda att jag kommer bli bombad med kommentarer om min dåliga träningsmängd sen :P Link to comment Share on other sites More sharing options...
ulrkaa Posted April 6, 2011 Report Share Posted April 6, 2011 Adam, du hade bara en svacka. Nästa vecka är du uppe i minst 5 tim.... då leker livet på alla plan! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Adam Eriksson Posted April 6, 2011 Author Report Share Posted April 6, 2011 Adam, du hade bara en svacka. Nästa vecka är du uppe i minst 5 tim.... då leker livet på alla plan!Härligt att du tror det iaf ;) Så fort vägarna är avgrusade (nej, jag har inte upplevt tjusningen med grusskidor än) så blir det hårdträning som gäller :)Löpning är faktiskt inge vidare, förstår varför jag tyckte det var så underbart att vara ute i skidspåren i vintras! :D Link to comment Share on other sites More sharing options...
kenta72 Posted April 6, 2011 Report Share Posted April 6, 2011 Hoppas kunna ligga på 5h/v med varierad träning fram till snön faller igen och därefter ngt mer. Vi får väl se om det blir så. Ser inte ut så just nu vad gäller den biten. :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
JanA Posted April 7, 2011 Report Share Posted April 7, 2011 Med cykling t.o.r jobbet (som nog knappt kan räknas som träning) så räknar jag med 3-5 timmar under vår sommar, sedan lite mer under hösten. Link to comment Share on other sites More sharing options...
HW Posted April 7, 2011 Report Share Posted April 7, 2011 Den här sommaren ska jag "#¤%¤% inte slarva med grundträningen! Vilket jag iofs sagt varje sommar ... Men ska man hänga med er så vill det nog till att bita i! Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersÅ Posted April 7, 2011 Report Share Posted April 7, 2011 Med cykling t.o.r jobbet (som nog knappt kan räknas som träning) så räknar jag med 3-5 timmar under vår sommar, sedan lite mer under hösten.Ungefär sådär ser det ut för mig också. Mer än 5 timmar är svårt att hinna med, även om det behövs. Funderar nästan på att i höst gå ner i arbetstid till 90 % och köra ett långpass på fredag efter lunch. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Slasko Posted April 7, 2011 Report Share Posted April 7, 2011 Med cykling t.o.r jobbet (som nog knappt kan räknas som träning) så räknar jag med 3-5 timmar under vår sommar' date=' sedan lite mer under hösten.[/quote']Ungefär sådär ser det ut för mig också. Mer än 5 timmar är svårt att hinna med, även om det behövs. Funderar nästan på att i höst gå ner i arbetstid till 90 % och köra ett långpass på fredag efter lunch.Härlig inställning! Med att gå ner i arbetstid för att hinna träna. Själv sitter jag och pendlar 20 mil i bil tre dagar/vecka (konsult). Så nu blir det inga långpass alls. Men snart slipper jag resandet = mer träning. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Smålänningen Posted April 7, 2011 Report Share Posted April 7, 2011 Jag flyttar i nästa månad och halverar min restid till jobbet, kommer att spara 4 timmar i veckan på det och hoppas kunna lägga mesta av den vunna tiden på träning. Blir nog även cykling och rullskidor till jobbet också. Link to comment Share on other sites More sharing options...
golvet Posted April 7, 2011 Report Share Posted April 7, 2011 Härligt att alla pratar om att träna så mycket :D nu blir jag bara ännu mer sugen att träna :)kanontråd detta för motivationen ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
stebe Posted April 7, 2011 Report Share Posted April 7, 2011 AndersÅ och Smålänningen, det låter som en riktig elitsatsning :) Härligt att gå ner i arbetstid och att korta pendlingen till jobb. För det är väl egentligen skidor vi vill hålla på med ;) Lycka till grabbar! Link to comment Share on other sites More sharing options...
golvet Posted April 8, 2011 Report Share Posted April 8, 2011 Hur går det med coopertest planeringen för alla?själv måste jag begära uppskov nån vecka då det varit mycket på jobbet mm . vi satte väl 10/4 som datum va?men jag ska göra detta om nån vecka. är grymt sugen Link to comment Share on other sites More sharing options...
stebe Posted April 8, 2011 Report Share Posted April 8, 2011 Hur går det med coopertest planeringen för alla?själv måste jag begära uppskov nån vecka då det varit mycket på jobbet mm . vi satte väl 10/4 som datum va?men jag ska göra detta om nån vecka. är grymt sugenInget för mig i alla fall inte nu har nyss klivit ur skidpjuckerna. Sedan gäller det att mörka formen lite också ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Smålänningen Posted April 8, 2011 Report Share Posted April 8, 2011 AndersÅ och Smålänningen, det låter som en riktig elitsatsning :) Härligt att gå ner i arbetstid och att korta pendlingen till jobb. För det är väl egentligen skidor vi vill hålla på med ;) Lycka till grabbar!Haha det är inte bara träningen som är orsaken till min flytt, har bara andrahandskontrakt där jag bor nu. Så jag har köpt en lägenhet lite närmre jobbet, man att man får mer tid till att träna är en trevlig bonus. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Offa Posted April 8, 2011 Report Share Posted April 8, 2011 Kan inte heller lämna något coopertest tills 10/4, Legat hemma hela veckan med feber och halsont. Men börjar förhoppningsvis träningen igen nästa vecka. Var det, 12 min eller 3000m som gällde? http://sv.wikipedia.org/wiki/Coopers_test Link to comment Share on other sites More sharing options...
betaåkarn Posted April 8, 2011 Report Share Posted April 8, 2011 Nu när ändå ämnet är på tal. Jag försökte mig på ett Coopertest i onsdags, alltså 3000 meter på en löparbana, men tänkte fel tror jag nu i efterhand. Enligt min pulsklocka så tänkte jag fel. Jag startade vid början av ena svängen, sprang 7,5 varv och stannade vid början av motsatt sväng. Hade varvet varit 400 m hade det varit 3000 m. Men pulsklockan sa 2800 m och när jag tittar närmare på banan så startar innerbanan för 400m, 25 meter innan startstrecket. Det skulle betyda att det krävs 8 varv om man springer på innerbana. Eller hur har ni tänkt? Jag sprang 2800(/3000) m på 10.18, gav 61 ml....nånting Link to comment Share on other sites More sharing options...
golvet Posted April 8, 2011 Report Share Posted April 8, 2011 Kan inte heller lämna något coopertest tills 10/4, Legat hemma hela veckan med feber och halsont. Men börjar förhoppningsvis träningen igen nästa vecka. Var det, 12 min eller 3000m som gällde? http://sv.wikipedia.org/wiki/Coopers_test3000m var det sagt! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Adam Eriksson Posted April 8, 2011 Author Report Share Posted April 8, 2011 Aa 3000m :)Visst kan vi skjuta upp det en vecka, fast ingen här är ju tränad för coopertestet. Meningen är ju att se varifrån vi börjar denna säsong och sedan se hur mycket vi utvecklas :P Det bästa är ju nästan att springa långsammare än vad man kan ;) ;) (inte för att min tävlingsdjävul skulle tillåta det, men) Link to comment Share on other sites More sharing options...
golvet Posted April 8, 2011 Report Share Posted April 8, 2011 Aa 3000m :)Visst kan vi skjuta upp det en vecka, fast ingen här är ju tränad för coopertestet. Meningen är ju att se varifrån vi börjar denna säsong och sedan se hur mycket vi utvecklas :PHåller med :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Offa Posted April 9, 2011 Report Share Posted April 9, 2011 Aa 3000m :)Visst kan vi skjuta upp det en vecka, fast ingen här är ju tränad för coopertestet. Meningen är ju att se varifrån vi börjar denna säsong och sedan se hur mycket vi utvecklas :P Det bästa är ju nästan att springa långsammare än vad man kan ;) ;) (inte för att min tävlingsdjävul skulle tillåta det, men)Instämmer också, men är sjuk nu så lämnar in mitt test här nästa söndag. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Adam Eriksson Posted April 9, 2011 Author Report Share Posted April 9, 2011 Aa 3000m :)Visst kan vi skjuta upp det en vecka' date=' fast ingen här är ju tränad för coopertestet. Meningen är ju att se varifrån vi börjar denna säsong och sedan se hur mycket vi utvecklas :P Det bästa är ju nästan att springa långsammare än vad man kan ;) ;) (inte för att min tävlingsdjävul skulle tillåta det, men)[/quote']Instämmer också, men är sjuk nu så lämnar in mitt test här nästa söndag.Har också gått och blivit sjuk :( Vette tusan vad det kan vara, pollen i kombination med allt damm som flugit omkring senaste dagarna får man hoppas på iaf. Ska ändå se hur jag mår och försöka springa imorgon. Link to comment Share on other sites More sharing options...
kenta72 Posted April 9, 2011 Report Share Posted April 9, 2011 Coopers test. Plats Sundbybergs IP. Banan där är 366 m lång så man får modifiera så man får till 3000 m. Mitt resultat blev 12.13 sek och uträknat testvärde=54.62 ml/(kg*min) Link to comment Share on other sites More sharing options...
betaåkarn Posted April 9, 2011 Report Share Posted April 9, 2011 Coopers test. Plats Sundbybergs IP. Banan där är 366 m lång så man får modifiera så man får till 3000 m. Mitt resultat blev 12.13 sek och uträknat testvärde=54.62 ml/(kg*min)Tack, där jag också körde, så då har jag fått svar på min fråga! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fisk Posted April 9, 2011 Report Share Posted April 9, 2011 Rapportera in era Coopers-resultat här: https://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=dEJyWmlKcWVEQThtdTd5NmxFRm9HeXc6MQ Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.