Vasa Posted February 5, 2011 Report Share Posted February 5, 2011 Sanningen kommer alltid ikapp på Vasaloppet :)Japp så är man smart underrapporterar man sina tider. ;) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
rible12 Posted February 5, 2011 Author Report Share Posted February 5, 2011 Sanningen kommer alltid ikapp på Vasaloppet :)Japp så är man smart underrapporterar man sina tider. ;)Bra där Vasa :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mellerudarn Posted February 7, 2011 Report Share Posted February 7, 2011 ja då var skiergen monterad på vårat lilla lokala gym,så nu tänkte även jag rapportera lite tider,ska bli mycket interesant att se vad man kan prestera.står i startled 4. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
M_Claesson Posted February 7, 2011 Report Share Posted February 7, 2011 Nytt rekord idag igen.. Verkar bli det varje gång jag kör, ett bra kvitto på att jag blir lite bättre av träningen jag håller på med. Jag är dock fortfarande långt efter er andra.. Dagens resultat:5000m, tid 22:04 Om du hinner får du gärna ändra mitt startled i VL till 7 också :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
rible12 Posted February 7, 2011 Author Report Share Posted February 7, 2011 @mellerudarn: Härligt att höra! Jag skriver in dig!@M_Claesson: Fin förbättring där med 40 sek, fortsätt köra, gärna lite klassiska 1000m intervaller, det gör gott! Ändring gjord! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mellerudarn Posted February 9, 2011 Report Share Posted February 9, 2011 ja då var första testena gjorda,gjorde först en våldsam urladdning på 30s och fick 174m, supernöjd,blev väldigt förvånad över resultatet.gjorde sen ett mycket tamt försök på 5000 m på 21,24 men det ska allt gå att pressa under 20. Men vilken bra maskin! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Brago Posted February 9, 2011 Report Share Posted February 9, 2011 Då var man registrerad på skidforum då. Här kommer lite tider som jag lyckats dra de sista veckorna. 10000 meter 43:00 och 5000 meter 20:15. Jag står för övrigt i led 3. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
rible12 Posted February 10, 2011 Author Report Share Posted February 10, 2011 Registrerat! Kul nu börjar det bli en del i statistiken! Glöm inte bort att Tour de skierg går just nu... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hillclimber Posted February 11, 2011 Report Share Posted February 11, 2011 Jag testade SkiErg för första gången igår. Körde 6x500 meter med 1,5 min vila emellan. Tiderna låg mellan 2:03 och 2:04. Grym träning måste jag säga, dock lite ovant första gången. Vilken frekvens ligger ni på? Jag låg på 42-44 mestadels. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
rible12 Posted February 11, 2011 Author Report Share Posted February 11, 2011 när jag körde senaste 500m sprint grejen hade jag 66 frekvens.... men då är det bara en och fullt ös... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Brago Posted February 11, 2011 Report Share Posted February 11, 2011 Frekvensen varierar såklart beroende på om man kör distans eller intervall. Dessutom kan frekvensen variera beroende på vilken teknik man använder (tycker jag). Man kan köra långa drag eller en mer skidlik stakning med kortare drag och ökad frekvens. Jag brukar ligga på följande frekvenserDistans korta drag 50Distans långa drag 40 Intervall korta drag 65Intervall långa drag 55 Vilken teknik brukar ni här på skidforum använda? Eller är det bara jag som brukar variera när jag kör? Rible12. Jag gjorde en liten förbättring på 5000 meter igår. Nya tiden 20:03 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
rible12 Posted February 11, 2011 Author Report Share Posted February 11, 2011 bra där Brago... Det går åt rätt håll! Kör hårt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hypernator Posted February 11, 2011 Report Share Posted February 11, 2011 Sablar vad sugen jag är på en sådan maskin. Nu till ett par frågor innan inköp.Vilken av modellerna ska man välja? Är det motiverat med 4000:- mer för den dyra?Kan man luta den "billiga" mot väggen något eftersom jag bara har 216cm takhöjd i mitt gym, maskinen är ju 220cm enligt hemsidan?Tacksam för svar. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
globe86 Posted February 11, 2011 Report Share Posted February 11, 2011 (edited) Distans: 5000 Meter Tid: 19.47.1 Min Stak/Min: 55st SATAN VA SVETTEN DRYPER! Edited February 11, 2011 by globe86 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
rible12 Posted February 11, 2011 Author Report Share Posted February 11, 2011 Nice Globen! Det tar sig... mer intervaller.. Bra att du höll hela vägen in, när brukar du få en "svacka"? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
globe86 Posted February 11, 2011 Report Share Posted February 11, 2011 (edited) Nice Globen! Det tar sig... mer intervaller.. Bra att du höll hela vägen in, när brukar du få en "svacka"?Har aldrig dragit 5000 meter förut :D Första försöket så kommer med bättre tider snart :P Men de de börja bli riktigt drygt när jag hade 2000 meter kvar! Sen va de fan bara evig plåga in i mål! Men började som "Uppvärmning" så jag tappa säkert 10 - 20 sekunder PGA det! Efter kanske 40 sek bestämde jag mig för att köra på! Men jag lär nog säga att stakmaskin är de drygaste träningsformen jag någonsin utövat! Är ju tamefan helt jävla hemskt! Edited February 11, 2011 by globe86 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vasa Posted February 11, 2011 Report Share Posted February 11, 2011 Men jag lär nog säga att stakmaskin är de drygaste träningsformen jag någonsin utövat! Är ju tamefan helt jävla hemskt!Rodd är värre. ;) Har fortfarande skrubbsår på armbågen efter min roddtur på ett gym förra veckan... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
globe86 Posted February 11, 2011 Report Share Posted February 11, 2011 Men jag lär nog säga att stakmaskin är de drygaste träningsformen jag någonsin utövat! Är ju tamefan helt jävla hemskt!Rodd är värre. ;) Har fortfarande skrubbsår på armbågen efter min roddtur på ett gym förra veckan...NEj fyfan rodd är ju rena lyxåket! Man sitter ju till och med! Hur lyckas du med skrubbsår ?!?! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vasa Posted February 11, 2011 Report Share Posted February 11, 2011 NEj fyfan rodd är ju rena lyxåket! Man sitter ju till och med! Hur lyckas du med skrubbsår ?!?!Jag mår illa när jag åker fram och tillbaka, tycker inte om Virvelvind heller. :) Jo slår i armbågen i knät i varje roddtag så det gör ondare och ondare ju längre jag ror, får nog lära om teknik. Och så får jag buga och bocka och gratulera att du gått sub20 på 5000 meter. :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
globe86 Posted February 11, 2011 Report Share Posted February 11, 2011 NEj fyfan rodd är ju rena lyxåket! Man sitter ju till och med! Hur lyckas du med skrubbsår ?!?!Jag mår illa när jag åker fram och tillbaka' date=' tycker inte om Virvelvind heller. :) Jo slår i armbågen i knät i varje roddtag så det gör ondare och ondare ju längre jag ror, får nog lära om teknik. Och så får jag buga och bocka och gratulera att du gått sub20 på 5000 meter. :)[/quote']Haha då förstår jag dig ! Slår i armbågen i knäna? Ja då lär ju göra nånting fel =) Hehe tackar tackar! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
apelsin Posted February 11, 2011 Report Share Posted February 11, 2011 NEj fyfan rodd är ju rena lyxåket! Man sitter ju till och med! Hur lyckas du med skrubbsår ?!?!Jag mår illa när jag åker fram och tillbaka' date=' tycker inte om Virvelvind heller. :) Jo slår i armbågen i knät i varje roddtag så det gör ondare och ondare ju längre jag ror, får nog lära om teknik. Och så får jag buga och bocka och gratulera att du gått sub20 på 5000 meter. :)[/quote']Undrar vad man skulle göra i en Skierg...är det en stor nackdel att väga 54 kg? :)På tal om att må illa, jag är sjukt åksjuk. Kan ej åka i baksätet. Om jag står stilla vid ett rödljus och tittar på bilarna som passerar hit och dit blir jag illamående. Det är sant!Men jag har hört att åksjuk=bra balanssinne. Kanske en myt? Men jag lyckas (oftast) hålla mig kvar på ryggen på mina väldigt glada hästar..:) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vasa Posted February 11, 2011 Report Share Posted February 11, 2011 Undrar vad man skulle göra i en Skierg...är det en stor nackdel att väga 54 kg? :)På tal om att må illa, jag är sjukt åksjuk. Kan ej åka i baksätet. Om jag står stilla vid ett rödljus och tittar på bilarna som passerar hit och dit blir jag illamående. Det är sant!Men jag har hört att åksjuk=bra balanssinne. Kanske en myt? Men jag lyckas (oftast) hålla mig kvar på ryggen på mina väldigt glada hästar..:)Det finns ju inget annat sätt än att prova... :)Tippar på att det gör ganska mycket om man är lätt eller tung och säkert även längden men det är sin egen förbättring man får titta på. Var bor du?Kanske finns något gym i närheten som har... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Brago Posted February 11, 2011 Report Share Posted February 11, 2011 På tal om vikt. Hade det inte varit lite intressant att föra i vikt i tabellen? Eller vad säger du rible12. Jag e 79 kg tung Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vasa Posted February 11, 2011 Report Share Posted February 11, 2011 (edited) Sablar vad sugen jag är på en sådan maskin. Nu till ett par frågor innan inköp.Vilken av modellerna ska man välja? Är det motiverat med 4000:- mer för den dyra?Kan man luta den "billiga" mot väggen något eftersom jag bara har 216cm takhöjd i mitt gym, maskinen är ju 220cm enligt hemsidan?Tacksam för svar.Det som skiljer är att det är pulsmottagare och medföljer ett pulsbälte till den dyrare.Jag vågar inte använda pulsbälte inomhus för pulsen skenar så. :PSamt stativet så man kan flytta runt. TT tror jag har en utan stativ, vet inte hur han har löst det med TVn? Tror inte du kan luta den. För repen inne i pelaren ska nog hänga för att inte komma emot pelarväggarna.Är precis 220 utan stativ, skulle tro det tillkommer 2-2,5 cm till med stativ då det är en tjock plywoodskiva med räfflad vattenfast beläggning som "golv" ungefär som i en Buster-båt. Hade jag varit dig hade jag försökt att få se eller prova en i verkligheten för att se hur det kan lösas med höjden och se med och utan stativ.Kanske kan du karva ur bjälklaget? ;) Det går att ringa Concept2 och fråga var närmaste gym med sådan finns... Edited February 11, 2011 by Vasa Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TT Posted February 11, 2011 Report Share Posted February 11, 2011 Sablar vad sugen jag är på en sådan maskin. Nu till ett par frågor innan inköp.Vilken av modellerna ska man välja? Är det motiverat med 4000:- mer för den dyra?Kan man luta den "billiga" mot väggen något eftersom jag bara har 216cm takhöjd i mitt gym' date=' maskinen är ju 220cm enligt hemsidan?Tacksam för svar.[/quote']Det som skiljer är att det är pulsmottagare och medföljer ett pulsbälte till den dyrare.Jag vågar inte använda pulsbälte inomhus för pulsen skenar så. :PSamt stativet så man kan flytta runt. TT tror jag har en utan stativ, vet inte hur han har löst det med TVn?Ja, jag har en väggmonterad hemma. Är väldigt nöjd med den och monitorn är fullt tillräcklig men en massa funtioner. Det går även att få pulsmätning på den med en adapter men jag kör med pulsklocka så det kvittar för min del. Behöver du inte flytta omkring den tycker at att väggmodellen duger gott. TV:n har jag hängt på ett svängbart väggfäste bredvid maskinen. Den kommer lite nära men annars är det är helt ok tycker jag. Så här ser det ut. Vägghylla till datorn och lite snyggare kabeldragning är på G. ;) http://img204.imageshack.us/img204/2969/img0167rr.jpg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.