globe86 Posted February 12, 2011 Report Share Posted February 12, 2011 (edited) På tal om vikt. Hade det inte varit lite intressant att föra i vikt i tabellen? Eller vad säger du rible12. Jag e 79 kg tungDå verkar vi vara ganska likvärdiga.... Båda LED3 och jag väger 76 - 77 kg.... Känner som vi ligger ganska lika i tiderna också! Härlig liten hörna där TT ! :D Edited February 12, 2011 by globe86 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vasa Posted February 12, 2011 Report Share Posted February 12, 2011 TT, är TVn för nära får du bygga en infälld TV-alkov.Nästa projekt! :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hypernator Posted February 12, 2011 Report Share Posted February 12, 2011 Gahh! blev ju inte mindre sugen när jag såg TT:s hörna! Får nog såga upp i taket då. Hur likt stakåkning är det? Finns det några tider på vad världseliten gör på ex. 10000m?Tack för bra svar förresten! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
rible12 Posted February 12, 2011 Author Report Share Posted February 12, 2011 Har för mig att jag sett någon youtube film om skierg när de hade någon landslagsåkare från USA med och han drog väl i runt 1:50 om jag minns rätt i 30min... Det är ju riktigt likt stakåkning klart att det kan skilja sig lite och men i stora hela så tränas samma muskler..Nu ligger även viktparametern inlagd, så ni som känner för att visa era välfärdskilon posta på! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
TT Posted February 12, 2011 Report Share Posted February 12, 2011 Gahh! blev ju inte mindre sugen när jag såg TT:s hörna! Får nog såga upp i taket då. Hur likt stakåkning är det? Finns det några tider på vad världseliten gör på ex. 10000m?Tack för bra svar förresten!Du kan själv påverka hur likt stakåkning det blir genom att inte fuska med tekniken. Det är lätt gjort att "fuska". Har sett video på folk som drar allt annat än skidlikt. Men bra träning blir det. Lätt att få ett kvalitetspass på kort tid. Rible: 68kg på mig. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mellerudarn Posted February 13, 2011 Report Share Posted February 13, 2011 undrar om ni har samma teknik när ni kör för rekord på skiergen som ni har vid vanlig träning,alltså så skidlik som möjligt. rible12, för statestikens skull så ligger jag inne med 93 nätta kg. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vasa Posted February 13, 2011 Report Share Posted February 13, 2011 Jag försöker att lyfta på hälarna i varje tag för att på sikt kunna orka med det ute i längdskidspåret. I början stod jag mer still med benen.Vet inte om det gör så mycket på tiderna, men man blir trött i varje fall. :P Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mellerudarn Posted February 14, 2011 Report Share Posted February 14, 2011 ja då var det andra 5000meters försöket avklarat tiden blev 20,15,lyfte på hälarna som vasa skrev ,det är nog bra att få med det i träningspasset. bra tipps,tack vasa Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mellerudarn Posted February 18, 2011 Report Share Posted February 18, 2011 rible12.för statestiken 500m 1,37,7 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
rible12 Posted February 18, 2011 Author Report Share Posted February 18, 2011 Uppdaterat :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mellerudarn Posted February 21, 2011 Report Share Posted February 21, 2011 rible12. för statistiken 2min testet avklarat 590m,måste göra om 500m testet snarast,har ni andra skiergfantaster slutat dra i maskinen nu när det finns snö? tycker det är lite dåligt med inlägg på denna tråden:) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vasa Posted February 21, 2011 Report Share Posted February 21, 2011 rible12. för statistiken 2min testet avklarat 590m,måste göra om 500m testet snarast,har ni andra skiergfantaster slutat dra i maskinen nu när det finns snö? tycker det är lite dåligt med inlägg på denna tråden:)Jag får återkomma efter Vasan med lite dragningar.Försöker stå ut med snöeländet ett par veckor till... :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Brago Posted February 22, 2011 Report Share Posted February 22, 2011 Gott Mellerudarn,Du kan bli riktigt farlig i starten ser jag, men håller du hela vägen till Mora? Du får allt kommar med resultat från lite längre distanser nu. Varför inte prova på en mara som Vasa lyckats ta sig igenom :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
mellerudarn Posted February 25, 2011 Report Share Posted February 25, 2011 sista formtestet innan vasaloppet 500m 1,35,7.jo då brago,jag ska ge mig på 10000m testet om några veckor.ska bara spöa dig i vasaloppet först :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Stig Hud Posted February 25, 2011 Report Share Posted February 25, 2011 rible12. för statistiken 2min testet avklarat 590m,måste göra om 500m testet snarast,har ni andra skiergfantaster slutat dra i maskinen nu när det finns snö? tycker det är lite dåligt med inlägg på denna tråden:)Ingen stakmaskin för mig så länge, vi är ju mitt i snösäsongen :-) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
rible12 Posted February 25, 2011 Author Report Share Posted February 25, 2011 Gott gubbar nu börjar ni leverera lite goa tider! Efter Vasaloppet blir det till att ta tag ordentligt i Ski-ergen igen, kan ju möjligvis bli så att jag gör ett försök på 10 000m på söndag... Tour de skierg är viktig och jag känner mig stärkt av Hellners tok körning i backen... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
bestefar Posted February 25, 2011 Report Share Posted February 25, 2011 Lägger in ett resultat: 10000m : 45.39,4 motstånd 7, vikt 69 kg, led 4 Tycker att ett lägre motstånd, högre frekvens passar mig som inte är nån tungviktare. Nån minut kommen nog kunna kapas men mer än så är en utopi Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hypernator Posted February 27, 2011 Report Share Posted February 27, 2011 Ha HA! Nu har jag köpt en Skierg med. Kunde inte låta bli när jag va uppe hos Concept i jönköping. Nu ska jag bara bli fri från min jäkla förkylning, sen så kommer det dugga in tider till sidan :-))) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
rible12 Posted February 27, 2011 Author Report Share Posted February 27, 2011 Har gjort en ny grej, ett form! https://spreadsheets.google.com/viewform?hl=en&formkey=dHJRSm1ndUxZMVUtMzJIRXBwSWRGZFE6MQ&ifq Där kan ni fylla i era tider och distanser! :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hypernator Posted March 2, 2011 Report Share Posted March 2, 2011 (edited) Tjohoo, nu är man fri från förkylningseländet och kört mitt första pass på min nyinköpta Skierg.5000m blev det och kommer troligtvis ha en ENORM träningsvärk kommande dagar! Har skrivit in det i formdelen.Rible, kan du lägga in mig: Hypernator5000m19.4882kgLed 3 (för 13 år sedan! Skall göra comeback nästa år). Tack! Edited March 3, 2011 by Hypernator Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
rible12 Posted March 8, 2011 Author Report Share Posted March 8, 2011 Grymt! Kunde inte hålla mig borta från Skiergen, persade med 2 sek på 500m precis... 1:35,3!! Trodde jag skulle vara trött efter Vasan :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
rible12 Posted March 14, 2011 Author Report Share Posted March 14, 2011 (edited) Hur går det för er Skierg fantaster? ladda upp nya tider på: https://spreadsheets.google.com/viewform?hl=en&formkey=dHJRSm1ndUxZMVUtMzJIRXBwSWRGZFE6MQ&ifq Erik Wickström som kom ca 50e i Vasan iår har uppdaterat sin blogg med tider på 1000m: http://erikwickstrom.wordpress.com/ Edited March 14, 2011 by rible12 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Vasa Posted March 14, 2011 Report Share Posted March 14, 2011 (edited) Hur går det för er Skierg fantaster? ladda upp nya tider på: https://spreadsheets.google.com/viewform?hl=en&formkey=dHJRSm1ndUxZMVUtMzJIRXBwSWRGZFE6MQ&ifq Erik Wickström som kom ca 50e i Vasan iår har uppdaterat sin blogg med tider på 1000m: http://erikwickstrom.wordpress.com/Tjena, sitter just nu i ångorna från Skiergen! :)Blev ett intervallpass - 5 x 1000 meter - körde med 8ans motstånd denna gång för att efterlikna Wickström:3.44 - 3.43 - 3.43 - 3.41 - 3.36Eller intervallpass kanske är att ta i för det var nog mest sista tusingen som bet. ;) Och som vanligt hade jag tänkt att slå ribles milrekord men av någon outgrundlig anledning svek huvudet efter 1000 meter.Har svårt att nöta på när man börjar känna muskler och pust. När jag är ute och stakar så går det bra allt som oftast, bestämmer i förväg att jag t.ex ska köra ett varv och gör det även om det bränner i musklerna men det går bara inte inne. Edited March 14, 2011 by Vasa Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
fseaw1 Posted March 16, 2011 Report Share Posted March 16, 2011 (edited) SkiErg är en mysig apparat. Svettigt och mentalt utmanande. Jag körde 5 st 1000 m med 1 min vila i måndags på motstånd 8. Tiderna blev3.37 min3.37 min3.37 min3.37 min3.35 min Idag blev jag sugen på att utmana Rickard Bergengrens tid på 5000 m (18.35).Jag körde 5000 m i ett drag på 18.20 min på motstånd 7. Kändes som lagom motstånd. Medelpuls 86%, max 94%. Känns bra att Rickard är i Kina nu och inte kan tjuvträna :) Edited March 16, 2011 by fseaw1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hypernator Posted March 16, 2011 Report Share Posted March 16, 2011 Har haft min Skierg i 20 dagar nu och provade på ett halvmaraton i går. Jäklar va gott den tog. Gick i mål på 1.29.45 (ca 2.07 medel) och gick väl på 85% så det finns å ta men man kan dock ta slut i magmusklerna så man vågar inte ösa på precis allt. Verkligen en kanonmaskin! Känns inte lika monotomt som roddmaskinen, här kan jag växla mellan att stå rakt fram eller på sidan eller hoppa, vadlyft, ett ben etc. Känns helrätt! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.