Offa Posted April 13, 2011 Report Share Posted April 13, 2011 Påminner om tråden på funbeat där all inrapportering av utmaningar sker. Spara sidan bland era bokmärken så kan ni lätt följa era egna och andras resultat, titta efter nya utmaningar osv. http://www.funbeat.se/discussion/show.aspx?ThreadID=987136Bra jobb, Kan vi lägga upp för rodd snart med då kanske? 2000m, steg 10.Lämnas in innan april månads slut? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Adam Eriksson Posted April 13, 2011 Author Report Share Posted April 13, 2011 Påminner om tråden på funbeat där all inrapportering av utmaningar sker. Spara sidan bland era bokmärken så kan ni lätt följa era egna och andras resultat' date=' titta efter nya utmaningar osv. http://www.funbeat.se/discussion/show.aspx?ThreadID=987136[/quote']Bra jobb, Kan vi lägga upp för rodd snart med då kanske? 2000m, steg 10.Lämnas in innan april månads slut?Låter bra! :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
golvet Posted April 13, 2011 Report Share Posted April 13, 2011 Påminner om tråden på funbeat där all inrapportering av utmaningar sker. Spara sidan bland era bokmärken så kan ni lätt följa era egna och andras resultat' date=' titta efter nya utmaningar osv. http://www.funbeat.se/discussion/show.aspx?ThreadID=987136[/quote']Bra jobb, Kan vi lägga upp för rodd snart med då kanske? 2000m, steg 10.Lämnas in innan april månads slut?Låter bra! :)Ojojojoj vad stressad jag känner mig nu! har inte kunnat göra cooper än pga av olika anledningar men det kommer innom än snar framtid.ja jag får väl ta rodden direkt efter jobbet nästa vecka eller direkt efter påsk.blir nåt de!att maxa 2000m första gången på roddmaskin :D Link to comment Share on other sites More sharing options...
kustlöparen Posted April 13, 2011 Report Share Posted April 13, 2011 Vill bara påpeka att det för resultatet inte spelar nån roll vilket motstånd man kör på. Concept maskinen kompenserar för detta och man får inte inte snabbare resultat för det att man har ett lättare motstånd än ett tungt. Däremot kan optimalt motstånd variera mellan olika personer beroende på kroppsvikt och vad man är bra på.Har för mig att Lassi Karonen körde på 4 el 5 när han slog sitt svenska rekord. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Adam Eriksson Posted April 13, 2011 Author Report Share Posted April 13, 2011 Vill bara påpeka att det för resultatet inte spelar nån roll vilket motstånd man kör på. Concept maskinen kompenserar för detta och man får inte inte snabbare resultat för det att man har ett lättare motstånd än ett tungt. Däremot kan optimalt motstånd variera mellan olika personer beroende på kroppsvikt och vad man är bra på.Har för mig att Lassi Karonen körde på 4 el 5 när han slog sitt svenska rekord.Så är man extremt klen i överkroppen och dessutom är flugvikt ska man köra på 1? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fisk Posted April 13, 2011 Report Share Posted April 13, 2011 Lägger upp utmaningen och blankett för inrapportering under kvällen. Lycka till allihop. EDIT: Då var det bara att köra. http://www.funbeat.se/discussion/show.aspx?ThreadID=987136 Meddela mig om det är några problem, för er som inte redan sett presenteras resultaten här: https://spreadsheets.google.com/ccc?key=0AjWFh5cMIsxtdHVIRlJaV1NiLVMwVVlMdHpmSW9BRkE&authkey=CNKDnbsM&hl=en#gid=0 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Adam Eriksson Posted April 14, 2011 Author Report Share Posted April 14, 2011 Lägger upp utmaningen och blankett för inrapportering under kvällen. Lycka till allihop. EDIT: Då var det bara att köra. http://www.funbeat.se/discussion/show.aspx?ThreadID=987136 Meddela mig om det är några problem, för er som inte redan sett presenteras resultaten här: https://spreadsheets.google.com/ccc?key=0AjWFh5cMIsxtdHVIRlJaV1NiLVMwVVlMdHpmSW9BRkE&authkey=CNKDnbsM&hl=en#gid=0Perfekt Fisk! :D Nu finns det väl ingen återvändo då... Bara att försöka ta sig igenom 2000m mjölksyra på rodden ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
golvet Posted April 14, 2011 Report Share Posted April 14, 2011 Lägger upp utmaningen och blankett för inrapportering under kvällen. Lycka till allihop. EDIT: Då var det bara att köra. http://www.funbeat.se/discussion/show.aspx?ThreadID=987136 Meddela mig om det är några problem' date=' för er som inte redan sett presenteras resultaten här: https://spreadsheets.google.com/ccc?key=0AjWFh5cMIsxtdHVIRlJaV1NiLVMwVVlMdHpmSW9BRkE&authkey=CNKDnbsM&hl=en#gid=0[/quote']Perfekt Fisk! :D Nu finns det väl ingen återvändo då... Bara att försöka ta sig igenom 2000m mjölksyra på rodden ;)VA? får man mjölsyra i roddmaskinen? ni kunde väl ha sagt det till mig som aldrig dragit i en sån förrut ;)eftersom jag bor i en liten stad så har vi bara ett gym:( och jag aldrig har varit där :) så håller jag tummarna att dom har just en concept2 maskin. frun säger att dom har en roddmaskin men vet inte om det är just en sån! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Slasko Posted April 14, 2011 Report Share Posted April 14, 2011 Vaddå ska vi strunta i att man måste köra på 10:an?Jag tänkte testa imorgon eftermiddag innan fredagsvinet(eller var det fredags svinet). Hoppas komma under 10min :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
golvet Posted April 14, 2011 Report Share Posted April 14, 2011 Vaddå ska vi strunta i att man måste köra på 10:an?Jag tänkte testa imorgon eftermiddag innan fredagsvinet(eller var det fredags svinet). Hoppas komma under 10min :)gör ett test:kör en 2tusing FÖRE fredagsvinet och en EFTER så kan du återkomma om vilken av dom som känndes bäst :D Link to comment Share on other sites More sharing options...
Adam Eriksson Posted April 14, 2011 Author Report Share Posted April 14, 2011 Man kör på motståndet man tycker verkar bäst. Som sagt tidigare kompenserar de för hastigheten så det beror mkt på hur stark man är. Link to comment Share on other sites More sharing options...
golvet Posted April 15, 2011 Report Share Posted April 15, 2011 Lägger upp utmaningen och blankett för inrapportering under kvällen. Lycka till allihop. EDIT: Då var det bara att köra. http://www.funbeat.se/discussion/show.aspx?ThreadID=987136 Meddela mig om det är några problem' date=' för er som inte redan sett presenteras resultaten här: https://spreadsheets.google.com/ccc?key=0AjWFh5cMIsxtdHVIRlJaV1NiLVMwVVlMdHpmSW9BRkE&authkey=CNKDnbsM&hl=en#gid=0[/quote']Perfekt Fisk! :D Nu finns det väl ingen återvändo då... Bara att försöka ta sig igenom 2000m mjölksyra på rodden ;)VA? får man mjölsyra i roddmaskinen? ni kunde väl ha sagt det till mig som aldrig dragit i en sån förrut ;)eftersom jag bor i en liten stad så har vi bara ett gym:( och jag aldrig har varit där :) så håller jag tummarna att dom har just en concept2 maskin. frun säger att dom har en roddmaskin men vet inte om det är just en sån!tittade in på gymmet idag på lunchen och det var en concept2 maskin dom hade så till veckan då jäklar :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Adam Eriksson Posted April 15, 2011 Author Report Share Posted April 15, 2011 Härligt golvet! ;) Ska dra in någon gång under påsklovet som e nästa vecka så får man se hur det går... Lär bli intressant :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
golvet Posted April 15, 2011 Report Share Posted April 15, 2011 Härligt golvet! ;) Ska dra in någon gång under påsklovet som e nästa vecka så får man se hur det går... Lär bli intressant :)Tänkte på en sak.Om det inte spelar nån roll för tiden vad man har för motstånd på rodd maskinen vad är då skillnaden? behöver man inte dra lika många drag om man har trögare motstånd eller?alltså kommer man längre på varje drag om man kör trögare?det blev konstigt skrivet men hoppas ni fattar? ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Adam Eriksson Posted April 15, 2011 Author Report Share Posted April 15, 2011 Härligt golvet! ;) Ska dra in någon gång under påsklovet som e nästa vecka så får man se hur det går... Lär bli intressant :)Tänkte på en sak.Om det inte spelar nån roll för tiden vad man har för motstånd på rodd maskinen vad är då skillnaden? behöver man inte dra lika många drag om man har trögare motstånd eller?alltså kommer man längre på varje drag om man kör trögare?det blev konstigt skrivet men hoppas ni fattar? ;)Jag vet inte helt själv, men skulle tro att det är ungefär som växlarna på en cykel, alltså längre men tyngre drag :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
kustlöparen Posted April 15, 2011 Report Share Posted April 15, 2011 Härligt golvet! ;) Ska dra in någon gång under påsklovet som e nästa vecka så får man se hur det går... Lär bli intressant :)Tänkte på en sak.Om det inte spelar nån roll för tiden vad man har för motstånd på rodd maskinen vad är då skillnaden? behöver man inte dra lika många drag om man har trögare motstånd eller?alltså kommer man längre på varje drag om man kör trögare?det blev konstigt skrivet men hoppas ni fattar? ;)Jag vet inte helt själv' date=' men skulle tro att det är ungefär som växlarna på en cykel, alltså längre men tyngre drag :)[/quote']Är du snabb och lätt gynnas du av lättare motstånd, är du stark och tung gynnas du av tyngre motstånd. Ett drag på tyngre motstånd utvecklar mer effekt och detta omräknas av datorn på maskinen. Har man för lätt motstånd hinner man inte med den högra frekvensen som blir tar man för tungt blir det för dålig frekvens. Det finns alltså en optimal frekvens där man orkar hålla frekvensen men utan att det går för tungt... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Slasko Posted April 15, 2011 Report Share Posted April 15, 2011 http://forumbilder.se/images/7f5201164241Pb4ec.jpg 7:31 Inte helt bra bild. Råkade spola ner min fina mobil förut. Link to comment Share on other sites More sharing options...
golvet Posted April 15, 2011 Report Share Posted April 15, 2011 http://forumbilder.se/images/7f5201164241Pb4ec.jpg 7:31 Inte helt bra bild. Råkade spola ner min fina mobil förut.Grymt kört slasko! Bra :)Ska bli kul att prova rodden för första gången i mitt liv till veckan ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
stebe Posted April 15, 2011 Report Share Posted April 15, 2011 http://forumbilder.se/images/7f5201164241Pb4ec.jpg 7:31 Inte helt bra bild. Råkade spola ner min fina mobil förut.Du var snabb! Bra kört! Märks att du har styrka. Var det före eller efter fredagsvinet? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fisk Posted April 15, 2011 Report Share Posted April 15, 2011 Om ni undrar så är jag bortrest kommande vecka och kommer därför inte uppdatera något under tiden, men fortsätt med inrapporteringen så fixar jag det när jag kommer hem. Lycka till! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Adam Eriksson Posted April 15, 2011 Author Report Share Posted April 15, 2011 7:31? :O Det är ju grymt snabbt! Riktigt bra kämpat :) Lycka till på resan Fisk Link to comment Share on other sites More sharing options...
kustlöparen Posted April 15, 2011 Report Share Posted April 15, 2011 7:31? :O Det är ju grymt snabbt! Riktigt bra kämpat :) Lycka till på resan FiskHärligt jobbat gubbs! För egen del så befinner sig träningen just nu i någon form av konservationsfas dvs 2-3 pass i veckan. Men våren är här och mycket annat pockar på uppmärksamhet såsom hus , hästar, barn, konserter och dryckjom! Kan jag hålla 2-3 pass över sommarn så innebär det ändå ett ökning av träningsmängd jämfört med innan då träningen i princip helt upphör över sommaren så kommr suget på hösten och man får börja om igen.. Hoppas den här gruppen kan göra att jag iaf kan bibehålla viss form över sommaren dock kommer jag inte hänga med er träningsfrekas! Men när hösten kommer BEWARE OF THE OLD GUY! However, idag blev det knappa 2mil rullskidor hem från jobbet. Blev kortare stavar än normalt då jag körde sönder spetsarna på mina rullskidsstavar från 1994 på ett långpass med Mr T i söndags då vi provkörde banan för Svartedalsloppet http://ta.skidor.com/EventDetails.aspx?EventID=2063 vilket förmodligen blir Sveriges längsta rullskidslopp 2011, då bör alla medaljkandiater stå på start! För ovanighetens skull bli ett rullskidslopp med vallningsföre, inte mycket backar, underbar natur men bitvis grov asfalt gör att gummiettor kan vara bättre PU-hjul. Angående rodden får jag fjäska med Mr T så jag kan låna roddkulbbens conceptmaskiner, har inte kört mycker roddmaskin sista året, typ ett pass men siktsr helt klart på 7-7.30. Egentligen borde vi ju köra 10000m för det här är ju det enda testt vi kan göra där de yttre förutsättningarna är lika, och 10000m roddmaskin kräver även lite pannben! . Är ikväll helt allena med Mr Grant och barnen är lagda så nu återgår jag till nyinköpta 50tummarn och Vasaloppet...täten närmar sig Evertsberg...SKÅL! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Slasko Posted April 15, 2011 Report Share Posted April 15, 2011 http://forumbilder.se/images/7f5201164241Pb4ec.jpg 7:31 Inte helt bra bild. Råkade spola ner min fina mobil förut.Du var snabb! Bra kört! Märks att du har styrka. Var det före eller efter fredagsvinet?Efter givetvis :) var halvstressad efter en jäktig dag när jag satte mig i roddmaskinen. Nu har man iallafall fått i sig sin beskärda del fredagsvin + en wirre. Förhoppningsvis blir det en fikatur på cykeln imorgon. Kustlöparen: ror du under 7 ska jag ro igen :) SKÅL Link to comment Share on other sites More sharing options...
Smålänningen Posted April 15, 2011 Report Share Posted April 15, 2011 Jag körde också roddmaskinstestet idag dock inte på en concept2maskin utan en som heter INFINITI R80 Air Magnetic Rower. Vet inte om den skiljer mycket från concept2, men misstänker att den går lättare då jag är så gott som nybörjare på roddmaskin och körde testet på 7.02. Är det någon som provat båda som har en uppfattning om hur mycket det skiljer mellan dom? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Brannigan Posted April 16, 2011 Report Share Posted April 16, 2011 Snyggt Slasko!Ska ta en ny vända i maskinen i veckan. Du peppar mig att åtminstone försöka klämma mig under 8 min! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.