Fisk Posted June 6, 2011 Report Share Posted June 6, 2011 Kommer köra testloppet efter helgen. Tar studenten på fredag så innan och precis efter det är det nog inte den bästa iden :PMycket märkligt, jag förstår inte alls? :) Ha så kul! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Frida Posted June 6, 2011 Report Share Posted June 6, 2011 Hej! Ska bli spännande att se om jag ens kan ta mig runt 20 km på rullisar - jag gjorde premiärtur med några km i kvarteren runt hemma häromdagen och hade jätteproblem med stavfästet! Efetrsom stavarna slan i stort sett varje staktag blev jag väldigt spänd och det gick ju knappt i styrfart. Antar att jag gör ngt fel i tekniken eftersom stavfästet är SÅ dåligt - enda gången jag fick till ngn slags fungerande stakning var när det var hål el liknande i asfalten som jag kunde pricka staven i - någon som har bra tips till en rullisrookie ang dessa problem??Eller kan det det vara så att du gjort samma misstag som många utav oss' date=' mig inkluderad. Har du satt spetsarna så att dom pekar framåt? Vid första anblicken kan man tro att rullholkarna ska peka bakåt, att dom är böjda bakåt således...[/quote']Japp, det nybörjarmisstaget gjorde jag också.Haha, det hade jag ju såklart! TACK för hjälpen! Har fixat det nu ikväll och när limmet stelnat blir det en testtur - rapporterar hur det kändes med dem på rätt håll sen... =) borde bli en mer angenäm upplevelse... Link to comment Share on other sites More sharing options...
golvet Posted June 6, 2011 Report Share Posted June 6, 2011 Eller kan det det vara så att du gjort samma misstag som många utav oss' date=' mig inkluderad. Har du satt spetsarna så att dom pekar framåt? Vid första anblicken kan man tro att rullholkarna ska peka bakåt, att dom är böjda bakåt således...[/quote']Japp, det nybörjarmisstaget gjorde jag också.Haha, det hade jag ju såklart! TACK för hjälpen! Har fixat det nu ikväll och när limmet stelnat blir det en testtur - rapporterar hur det kändes med dem på rätt håll sen... =) borde bli en mer angenäm upplevelse...tips:du behöver inte limma dom! jag limmar endast trugorna på vintern då det på sommaren oftast inte är nån risk att dom lossnar sen underlättar det ev.byte av dom om en spets skulle gå av på tex.långturen :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Frida Posted June 7, 2011 Report Share Posted June 7, 2011 Japp' date=' det nybörjarmisstaget gjorde jag också.[/quote']Haha, det hade jag ju såklart! TACK för hjälpen! Har fixat det nu ikväll och när limmet stelnat blir det en testtur - rapporterar hur det kändes med dem på rätt håll sen... =) borde bli en mer angenäm upplevelse...tips:du behöver inte limma dom! jag limmar endast trugorna på vintern då det på sommaren oftast inte är nån risk att dom lossnar sen underlättar det ev.byte av dom om en spets skulle gå av på tex.långturen :)Tack för tipset!! De hade tyvärr inga spetsar som passade mina stavar (har oneway vasaloppsstaven från 2009) där jag var och handlade (har varit på Intersport och Lindells i Örebro) - minsta diametern var 10 mm - fattas kanske 2-3 mm för att mina stavar ska sitta fast utan lim. Var brukar ni andra handla stavsåetsar etc? Kanske har någon ett tips på bra sidor för rullskidtillbehör på nätet? Så kan jag köpa rätt diameter nästa gång...! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Micke31 Posted June 7, 2011 Report Share Posted June 7, 2011 Haha' date=' det hade jag ju såklart! TACK för hjälpen! Har fixat det nu ikväll och när limmet stelnat blir det en testtur - rapporterar hur det kändes med dem på rätt håll sen... =) borde bli en mer angenäm upplevelse...[/quote']tips:du behöver inte limma dom! jag limmar endast trugorna på vintern då det på sommaren oftast inte är nån risk att dom lossnar sen underlättar det ev.byte av dom om en spets skulle gå av på tex.långturen :)Tack för tipset!! De hade tyvärr inga spetsar som passade mina stavar (har oneway vasaloppsstaven från 2009) där jag var och handlade (har varit på Intersport och Lindells i Örebro) - minsta diametern var 10 mm - fattas kanske 2-3 mm för att mina stavar ska sitta fast utan lim. Var brukar ni andra handla stavsåetsar etc? Kanske har någon ett tips på bra sidor för rullskidtillbehör på nätet? Så kan jag köpa rätt diameter nästa gång...!http://www.rullskidspecialisten.se/ Mannen som driver den butiken är ett känt namn här på forumet - han går under nicken "skåningen". Han kan svara på i princip allt som har med rullskidor att göra. Link to comment Share on other sites More sharing options...
kustlöparen Posted June 7, 2011 Report Share Posted June 7, 2011 att köra utan lim skulle jag inte chansa på, har vid ett par tillfällen tappat spetsar som jag själv inte satt på pga dåligt lim. asfalten är mjukare på sommaren och på vissa ställen kan spetsarna bita fast rätt bra. däremot är tändare och extraspets bra att ha med sig. Link to comment Share on other sites More sharing options...
golvet Posted June 7, 2011 Report Share Posted June 7, 2011 att köra utan lim skulle jag inte chansa på, har vid ett par tillfällen tappat spetsar som jag själv inte satt på pga dåligt lim. asfalten är mjukare på sommaren och på vissa ställen kan spetsarna bita fast rätt bra. däremot är tändare och extraspets bra att ha med sig.jaha. har aldrig tappat nån spets men det är klart man gör ju inte fel om man limmar.däremot så har det gått av några spetsar och då tycker jag det underlättar att inte ha limmat dom.har man rätt dim.tycker jag dom sitter bra ändå men som sagt det är ju inte så att man gör fel om man limmar dom. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Buster14 Posted June 7, 2011 Report Share Posted June 7, 2011 Frida! Kolla här. Letade oxå spetsar i örebro utan framgång. jag beställde här när inte jag hittade det hemmavid. Det är oneways egna. passar alla deras stavar http://www.skistart.com/category/97/1/Rullholk+-+stavspets.html Link to comment Share on other sites More sharing options...
Frida Posted June 8, 2011 Report Share Posted June 8, 2011 Tack Buster för tips om stavspetsarna - ska köpa där nästa gång! Då är det bara att sätta igång med att slita ut de jag har på nu =) Och tack för spetsvändningstipset innan - nu har jag kört en provtur med rättvända spetsar - vilken skillnad =) finns ju förutsättningar att börja gilla denna träningsform nu! Ska bara leta upp ngn bättre runda att öva på också. Link to comment Share on other sites More sharing options...
kustlöparen Posted June 8, 2011 Report Share Posted June 8, 2011 Har då avklarat rullskidsutmaningen, körde en ganska lättåkt runda på 20,35km på nytt pers 1.04.52 med Elpex 2or. Omräknat till 20km blir det 1.03.40 är mycket nöjd med detta resultat. Hade vart kul att kunna komma ner mot timmen i slutet av sommaren... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Adam Eriksson Posted June 8, 2011 Author Report Share Posted June 8, 2011 Shit vad snabbt ni stakar! Fattar varför jag var så grymt mycket långsammare än alla andra på vasan på de flacka partierna... Nä, nu blir det hårdträning för överkroppen i sommar! SKA komma ner mot 3min/km-tider på längre sträckor än ett par hundra meter :P Link to comment Share on other sites More sharing options...
kenta72 Posted June 9, 2011 Report Share Posted June 9, 2011 Äh alla är inte snabba. För mig tar det 1.5h för 20 km rullskidor. :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
MrT Posted June 9, 2011 Report Share Posted June 9, 2011 Har då avklarat rullskidsutmaningen, körde en ganska lättåkt runda på 20,35km på nytt pers 1.04.52 med Elpex 2or. Omräknat till 20km blir det 1.03.40 är mycket nöjd med detta resultat. Hade vart kul att kunna komma ner mot timmen i slutet av sommaren...Hörde ett rykte att du låg i och tränade som f-n, -verkar som att det stämmer!.....det här var inte alls bra! Link to comment Share on other sites More sharing options...
kustlöparen Posted June 10, 2011 Report Share Posted June 10, 2011 Har då avklarat rullskidsutmaningen' date=' körde en ganska lättåkt runda på 20,35km på nytt pers 1.04.52 med Elpex 2or. Omräknat till 20km blir det 1.03.40 är mycket nöjd med detta resultat. Hade vart kul att kunna komma ner mot timmen i slutet av sommaren...[/quote']Hörde ett rykte att du låg i och tränade som f-n, -verkar som att det stämmer!.....det här var inte alls bra!Rykten ska man inte tro på! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Fisk Posted June 11, 2011 Report Share Posted June 11, 2011 Bra jobbat allihopa, uppdaterade precis resultatsidan: https://spreadsheets.google.com/ccc?hl=en&hl=en&key=tuHFRZWSb-S0UYLtzfIoAFA&authkey=CNKDnbsM Kanske dags att börja fundera på vad nästa utmaning ska bli. Hade varit kul att i augusti/september köra om utmaningarna så att alla får en bra chans att jämföra med sig själva! Link to comment Share on other sites More sharing options...
VildeBill Posted June 11, 2011 Report Share Posted June 11, 2011 Nu har jag kört utmaningen 20km rullisar :) Vet inte om det beror på mig, rullskidorna eller bansträckningen jag valde.. men jag är sjukt långt efter er. Det tog mig 1h18min16sek att köra 20km på mina OneWayClassic 11.Bansträckningen jag valde var ca. 6km uppför de första 10km vilka var ca 2km rejält uppför där till och med diagonal kunde nyttjas. Vände efter 10km och fick en riktigt snabb hemväg (Iallafall för mig, men även om jag hade haft den vägen gånger 2 så hade jag varit efter er andra) Det skulle vara sjukt skoj att testa några andra rullskidor så man skulle få ett kvitto på om det är jag som är usel eller om skidorna är tröga. Har ingen referens alls. Link to comment Share on other sites More sharing options...
stebe Posted June 11, 2011 Report Share Posted June 11, 2011 Nu har jag kört utmaningen 20km rullisar :) Vet inte om det beror på mig, rullskidorna eller bansträckningen jag valde.. men jag är sjukt långt efter er. Det tog mig 1h18min16sek att köra 20km på mina OneWayClassic 11.Bansträckningen jag valde var ca. 6km uppför de första 10km vilka var ca 2km rejält uppför där till och med diagonal kunde nyttjas. Vände efter 10km och fick en riktigt snabb hemväg (Iallafall för mig, men även om jag hade haft den vägen gånger 2 så hade jag varit efter er andra) Det skulle vara sjukt skoj att testa några andra rullskidor så man skulle få ett kvitto på om det är jag som är usel eller om skidorna är tröga. Har ingen referens alls.Du skall nog inte jämföra resultaten allt för mycket, det är trots allt mycket olika förutsättningar. Banans kupering, underlag och hjulens olikheter mm. Det är väl mest för att man skall se sina egna förbättringar under säsongen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Adam Eriksson Posted June 14, 2011 Author Report Share Posted June 14, 2011 Nu närmar det sig gott folk! På fredag åker jag upp till ett två månader långt träningsläger uppe i västerbotten, ska försöka prova på lite myrlöpning och allt möjligt. :PA1 passen får jag från ett antal timmars forsränning, forssimning, vedlassning och annat på arbetet varje dag. Sen kommer jag kunna springa, köra skidgång/älghufs, rullskidor? och styrketräna på fritiden. Hoppas jag kommer orka genomföra regelbundna träningar för isånafall kommer jag få en farlig grundträning till hösten och den stundande vintern :D Link to comment Share on other sites More sharing options...
golvet Posted June 14, 2011 Report Share Posted June 14, 2011 Nu närmar det sig gott folk! På fredag åker jag upp till ett två månader långt träningsläger uppe i västerbotten, ska försöka prova på lite myrlöpning och allt möjligt. :PA1 passen får jag från ett antal timmars forsränning, forssimning, vedlassning och annat på arbetet varje dag. Sen kommer jag kunna springa, köra skidgång/älghufs, rullskidor? och styrketräna på fritiden. Hoppas jag kommer orka genomföra regelbundna träningar för isånafall kommer jag få en farlig grundträning till hösten och den stundande vintern :DKör hårt Adam! lite frisk norrlandsluft är bara bra....... se till att inte köra för hårt.......ett av mina mål är ju att vara före dig till mora :lol:tuta när du kör genom härnösand ;) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Adam Eriksson Posted June 14, 2011 Author Report Share Posted June 14, 2011 Nu närmar det sig gott folk! På fredag åker jag upp till ett två månader långt träningsläger uppe i västerbotten' date=' ska försöka prova på lite myrlöpning och allt möjligt. :PA1 passen får jag från ett antal timmars forsränning, forssimning, vedlassning och annat på arbetet varje dag. Sen kommer jag kunna springa, köra skidgång/älghufs, rullskidor? och styrketräna på fritiden. Hoppas jag kommer orka genomföra regelbundna träningar för isånafall kommer jag få en farlig grundträning till hösten och den stundande vintern :D[/quote']Kör hårt Adam! lite frisk norrlandsluft är bara bra....... se till att inte köra för hårt.......ett av mina mål är ju att vara före dig till mora :lol:tuta när du kör genom härnösand ;)Haha, ok ;) Ska försöka övertala flykaptenen men det kan nog bli svårt :P Link to comment Share on other sites More sharing options...
golvet Posted June 14, 2011 Report Share Posted June 14, 2011 Nu närmar det sig gott folk! På fredag åker jag upp till ett två månader långt träningsläger uppe i västerbotten' date=' ska försöka prova på lite myrlöpning och allt möjligt. :PA1 passen får jag från ett antal timmars forsränning, forssimning, vedlassning och annat på arbetet varje dag. Sen kommer jag kunna springa, köra skidgång/älghufs, rullskidor? och styrketräna på fritiden. Hoppas jag kommer orka genomföra regelbundna träningar för isånafall kommer jag få en farlig grundträning till hösten och den stundande vintern :D[/quote']Kör hårt Adam! lite frisk norrlandsluft är bara bra....... se till att inte köra för hårt.......ett av mina mål är ju att vara före dig till mora :lol:tuta när du kör genom härnösand ;)Haha, ok ;) Ska försöka övertala flykaptenen men det kan nog bli svårt :Pha ha ha.ja jag trodde naturligtvis att ni tog bilen :D jaja ha de gott uppe vid vindeln :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Adam Eriksson Posted June 16, 2011 Author Report Share Posted June 16, 2011 Jädrar vad tuff distans att köra testloppet på :O Kommer nog aldrig återhämta mig efter den här persen :P 1:09:44 blev tiden dvs 3:29 tempo, efter en alltför optimistisk inledning. Riktigt nöjd faktiskt, trodde snarare att jag skulle ligga runt 3:35-40 tempo :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Offa Posted June 16, 2011 Report Share Posted June 16, 2011 Härligt jobbat Adam! Min hals krånglar igen, vill inte pressa mig i något testlopp än. Möjligtvis på söndag. Kanske lämnar in ett försenat resultat då. Link to comment Share on other sites More sharing options...
stebe Posted June 16, 2011 Report Share Posted June 16, 2011 Jädrar vad tuff distans att köra testloppet på :O Kommer nog aldrig återhämta mig efter den här persen :P 1:09:44 blev tiden dvs 3:29 tempo, efter en alltför optimistisk inledning. Riktigt nöjd faktiskt, trodde snarare att jag skulle ligga runt 3:35-40 tempo :)Bra jobbat Adam! Efter två månader i Västerbotten blir du riktigt farlig! Link to comment Share on other sites More sharing options...
kustlöparen Posted June 16, 2011 Report Share Posted June 16, 2011 Jädrar vad tuff distans att köra testloppet på :O Kommer nog aldrig återhämta mig efter den här persen :P 1:09:44 blev tiden dvs 3:29 tempo, efter en alltför optimistisk inledning. Riktigt nöjd faktiskt, trodde snarare att jag skulle ligga runt 3:35-40 tempo :)Gött jobbat! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.