Rotebrostakaren Posted December 26, 2008 Author Report Share Posted December 26, 2008 Trevligt Maximillian! Vad sägs om samling 1030 vid brandstationen i Norrviken? Vi hörs i morgon bitti. Link to comment Share on other sites More sharing options...
EvertBerg Posted December 28, 2008 Report Share Posted December 28, 2008 Hej på er! Järvafältet är som bäst nu! Hårt och fint och vackert vinterskrudat dessutom. Kan snö verkligen matcha det här??? ;-) Hur ser träningsprogrammet ut i veckan? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maximilian Posted December 29, 2008 Report Share Posted December 29, 2008 Hej på er! Järvafältet är som bäst nu! Hårt och fint och vackert vinterskrudat dessutom. Kan snö verkligen matcha det här??? ;-) Hur ser träningsprogrammet ut i veckan?Hej! Hoppas ni hade det bra i Thailand. Körde i Vibyspåret igår kväll och det var riktigt bra det med. Kommer att resa bort några dagar över nyår, men är tilllbaka till helgen igen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
EvertBerg Posted December 29, 2008 Report Share Posted December 29, 2008 Jotack vi hade det fint. Nu är man skidsugen... kommer att köra lite i morrn och på onsdag varvat med grillor. Någon annan? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rotebrostakaren Posted January 4, 2009 Author Report Share Posted January 4, 2009 Då är man tillbaka till rullskidslandet, efter lite snöåkning. Tänkte ge mig ut på träningspass på måndag, rullisar eller skridskor, ungefär 2 timmar, lugnt. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maximilian Posted January 4, 2009 Report Share Posted January 4, 2009 Då är man tillbaka till rullskidslandet, efter lite snöåkning. Tänkte ge mig ut på träningspass på måndag, rullisar eller skridskor, ungefär 2 timmar, lugnt.Jag hänger gärna på... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rotebrostakaren Posted January 4, 2009 Author Report Share Posted January 4, 2009 Skidträning på Norrviken imorgon, Maximilian hämtar mig i Viby 1000, så vi är nog vid Norrvikens brygga 1010, eller något sådant. Två varvs stakning i kyla eller något sådant. Link to comment Share on other sites More sharing options...
EvertBerg Posted January 4, 2009 Report Share Posted January 4, 2009 Jag har just "spårat" på Översjön. Funkar kanonbra att staka nu när det är lite kärvt. Vässa spetsarna bara! God tur - själv jobbar jag. (Var även en vända i vibyspåret igår - ingen trängsel direkt men bra före) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maximilian Posted January 5, 2009 Report Share Posted January 5, 2009 Skidträning på Norrviken imorgon, Maximilian hämtar mig i Viby 1000, så vi är nog vid Norrvikens brygga 1010, eller något sådant. Två varvs stakning i kyla eller något sådant.Det blev tre varv, dvs 42 km, på 3:07. Mest skidlikt var det i "snövallen" som skapats av "plogbilen". Klart snabbast gick det där det var plogat ;-). Var helt färdig efteråt och var tvungen att ta en siesta. Länk till baninfo: http://www.algonet.se/~justus/skridsko/norrv.htm Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rotebrostakaren Posted January 6, 2009 Author Report Share Posted January 6, 2009 Vad sägs om att köra stakintervaller, 4*Ravalen runt, samling 1900 ute vid badbryggan vid badplatsen. Vibyspåret är ju ett alternativ, men jag är inte säker på att den nysnön som kom idag har blivit packad. Är det någon som hänger på? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anl Posted January 6, 2009 Report Share Posted January 6, 2009 Imorgon menar du, eller? Körde ett varv på Norrviken idag med skatingskidor (bara stakning). Grymt jobbigt i blåsten, o fick blåsor i händerna av mina nya stavar. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maximilian Posted January 6, 2009 Report Share Posted January 6, 2009 Vad sägs om att köra stakintervaller, 4*Ravalen runt, samling 1900 ute vid badbryggan vid badplatsen. Vibyspåret är ju ett alternativ, men jag är inte säker på att den nysnön som kom idag har blivit packad. Är det någon som hänger på?Jag kommer! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maximilian Posted January 6, 2009 Report Share Posted January 6, 2009 Imorgon menar du, eller?Ja, onsdag 7/1. Link to comment Share on other sites More sharing options...
AndersL Posted January 7, 2009 Report Share Posted January 7, 2009 Jag står över idag efter 2 h på Rudan sent igår. Lycka till och rapportera gärna om hur det är på sjön :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anl Posted January 7, 2009 Report Share Posted January 7, 2009 Står också över, är lite sliten i överkroppen efter sista dagarnas intensivpass. Får bli back-intervall för benen instället, så får vi hoppas på genmesamma snöpass senare i veckan! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rotebrostakaren Posted January 8, 2009 Author Report Share Posted January 8, 2009 Jag står över idag efter 2 h på Rudan sent igår. Lycka till och rapportera gärna om hur det är på sjön :)Det funkade utmärkt att staka runt på Ravalen igår. Drygt 2km är ett varv i plogningen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anl Posted January 8, 2009 Report Share Posted January 8, 2009 Har det blivit sjyssta spår efter er, eller kan man anta att Råstasjön är ett bättre alternativ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rotebrostakaren Posted January 8, 2009 Author Report Share Posted January 8, 2009 Har det blivit sjyssta spår efter er, eller kan man anta att Råstasjön är ett bättre alternativ?Många spår blev det, eftersom jag spårade nytt varje varv för att få rättvis jämförelse mellan 158 och 175 stavar. Maximilian åkte i samma ibland. Men för ren stakning så ser jag inte någon nödvändigheten av att ha spår, säkert bättre som balansträning utan spår. Men kör två varv, så har du ett spår. Vill du ha djupare spår, testa Norrviken, där är det fetare plogning och därmed djupare snövall. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rotebrostakaren Posted January 9, 2009 Author Report Share Posted January 9, 2009 Skidstakning på Norrviken söndag, samling 1000 vid kayakklubbens brygga. Är det någon som hänger på eller har något annat förslag? Link to comment Share on other sites More sharing options...
EvertBerg Posted January 9, 2009 Report Share Posted January 9, 2009 Kul med hard facts, Rotebro! Man kan jämföra med concept2-rodd där man kan välja mellan 1-10 i motstånd/utväxling. Karonen (som har rätt hög syreupptagning) kör på ca 4 medan jag själv (som har lite sämre kondition än Karonen) presterar bäst på 7:an. Jag trivs också bättre med långa stavar än med korta. Misstänker att roddmaskinen kan ge en bra indikation på vilken relativ stavlängd man skall satsa på. Kl 1000 på söndag kan funka. Kollar med fam. Kayakklubben? Är det den "vanliga" starten vid södra änden? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rotebrostakaren Posted January 9, 2009 Author Report Share Posted January 9, 2009 Jo, södra änden där "alla" startar, parkering och korvförsäljning. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Anl Posted January 9, 2009 Report Share Posted January 9, 2009 Ska försöka haka på på söndag. Kollar upp spåret på Rönningesjön ikväll, skulle kanske kunna vara ett alternativ inkluderande en del stakning med frånskjut :-) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Andreas T Posted January 9, 2009 Report Share Posted January 9, 2009 Ska försöka haka på på söndag. Kollar upp spåret på Rönningesjön ikväll, skulle kanske kunna vara ett alternativ inkluderande en del stakning med frånskjut :-)Spåret på Rönningesjön var fint igår kväll! Det krävs dock vassa spetsar för att få fast stavarna. Jag slirade runt lite med mina vanliga stavar. Borde ha slipat dem eller tagit rullskidsstavarna. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Rotebrostakaren Posted January 9, 2009 Author Report Share Posted January 9, 2009 Ska försöka haka på på söndag. Kollar upp spåret på Rönningesjön ikväll, skulle kanske kunna vara ett alternativ inkluderande en del stakning med frånskjut :-)Stakning med frånskjut på en sjö? På norrviken är ett varv 14km, om det inte finns spår så blir det det om vi kör i vallen. Ska ut med barnen på Norrvike på lördag, efter det kan jag avlägga rapport. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Maximilian Posted January 9, 2009 Report Share Posted January 9, 2009 Skidstakning på Norrviken söndag, samling 1000 vid kayakklubbens brygga. Är det någon som hänger på eller har något annat förslag?Måste tyvärr stå över. Flyger till Malmö tidigt på morgonen och är inte tillbaka förrän måndag kväll :-(. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Archived
This topic is now archived and is closed to further replies.