Topics

Det tycks vara många av våra tävlingsåkare som slutar i år, tråkigt. Snart är vi 70-talister försvunna ur tävlingsspåren. Visst har endel åkt länge och några fått barn och så men är det nått virus som går? Speciellt hårt tycks det gå åt dom starx utanför landslagen/toppen. Nåväl det kommer väl nån ny. Undrar bara hur många testpiloter skyttarna behöver? Kanske nått att satsa på nått inspirationen tryter?

Jaha, så har det hänt ännu en gång. Innebandy med efterföljande ryggvärk. Lite som ett semiryggskott, åtminstone förstadiet. Aj, aj, aj. Men jag vet ju vad det beror på. För korta benmuskler, framförallt sätesmuskeln, baksida lår, någon muskel som går på utsidan lår och vaderna. Kombineras detta med minimal stretching samt övergång från skidåkning till löpning och mer innebandy så smäller det bara till .... Men, men. Nu är det dags att göra något åt det här (vilket jag sagt varje år i 5 års tid tror jag). Behöver lägga in smidighetsträning som kommer naturligt. Att töja är iofs en bra lösning men det har jag ju inte lyckats med i 5 år så nu behövs nya tag för att knäcka …

Bortsett från ett tjockt lager damm och lite slitna hjul verkar de helt ok, någon som vet om det finns att köpa hjul i dimension som passar till dessa (kanske rent utav samma som sitter på dem idag?). Pris? 400:- inkl pjäxor och ett par Fischer SL... ;)

Är det någon på forumet som har testat AE-produkters rullskidor i Alu för 1800 kr? www.aeprodukter.com Går de att jämföra med dyrare alternativ från exvis Swenor och Elpex?

Är det någon som vet när nya seednings tabellerna kommer ut?

Nu jädrans ska det bli åka av redan i mitten av juni. Invigningen är den 16 juni och öpnnar för skidåkning den 18 juni. Dagskort kostar 200 pix. Det är bara att styra kosan till de gamla hemtrakterna i Värmland. http://www.fortumskitunneltorsby.se/

Jag har börjat paddla kajak nu i vår (äldre tävlingskajak). Efter att ha lärt mig hålla balansen är jag lite förvånad om hur bra träning det verkar vara... Driver lätt upp min puls till samma nivåer som i löpning och visst borde stakåkningen må bra av paddling och dessutom är det riktigt härligt. Hade varit kul att höra (läsa) andras åsikter om kajak som träning för längdåkning.

Hej alla vasaloppsåkare! Igår fyllde jag 40 och fick i present ett valfritt Vasaloppsläger. Är det någon som har åsikter om och erfarenheter av de läger som finns, tex Staffan Larssons i Mora, Ottossons i Åsarna, Danielsson i Idre, Westins i Sollefteå, Perfect skiing i Mora osv. Främst är jag intresserad av kvalitén på teknikträningen. Vallning- och kostlära är ju mer teoretiskt och kan man få på många andra håll. Jag gör min 4:e säsong som skidåkare och hoppas starta för 3:e gången i Vasaloppet 2007. /Lasse

Har lest litt om Racewax sine fluorpulver (Racewax.com), et foretag i USA som selger rent fluor til en billig penge om man kjøper store kvanta. Disse pulverne må korkes inn i sålen (SKAL INTE VARMAS). Er det noen som har prøvd disse (5-micron eller microfibers) som dom kallas på lange lopp. Hva er slitasjestyrken. Pulveret som kallas "microfibers" er visstnok bra på kaldt og kvarv snø, så det er kanskje en Vasaloppvalla.

Är det någon fördel att åka på skate-rullisar i jämförelse mot inlines? Man använder ju överkroppen mer såklart men om man tex åker inlines med stavar så borde det bli rätt likartad träning väl?

Ska åka vasan nästa år och undrar hur jag ska lägga upp träningen på bästa sätt under året? Satsar på en tid under 7h. Vad tror ni om en kombination av löpning/rullskidor/styrketräning under sommaren och mer rullskidor under hösten för att sedan gå över till skidträning/styrketräning under vintern? Hur viktigt är det att hålla igång hela året?

Jag har just upptäckt hur jäkla kul det är med skate. Köpte skateprylar nu i vår och hann med rätt många mil innan snön försvann. Norrbottniska älvar lämpar sig ju alldeles förträffligt för skate på vårkanten! :-) Märkligt att det skulle ta mig nästan tretti år att komma på det. Nåväl, nu undrar jag hur jag bäst förvarar mina kära skateskidor i väntan på nästa vinter? Jag har förstått att man bör lägga på rejält med paraffin som skydd för belagen. Funkar det lika bra med vilket paraffin som helst? Nåt annat jag ska tänka på? Behöver bindningen nån speciell omvårdnad tex?

Hur funkar klassiska rullskidor? Går det att skjuta ifrån med benen? Hur bromsar man i backar tex.?

Har senaste året tränat en del av passen med pulsklocka för att "lära känna" kroppen bättre... Tycker dock att kroppen ligger på "för hög" puls mot vad den borde? Jag är 27år, motionär, körde VL 2006 på strax under 8 tim, springer 10km på 43min och har vilopuls 51. Problemet som jag ser det är att kroppen för snabbt går upp i hög puls. Vid löpning 15km och fart 4:45-4:50/km ligger pulsen efter 5km på 160 och efter 10km på 170 vilket tycks högt?! Efter att hållit 4:45/km fram t o m 15km når jag ca 180 slag/min och vid fartökning sista 2km nås minst 185. Min tanke är att jag ligger generellt för högt i puls vid dessa pass. Vore intressant att få lite synpunkter oc…

Hej! jag undar lite vad som gick fel för mig i söndags på öppet spår. Jag hade gjort en bra kolhydrat laddning tycker jag själv, kände mig stark och pigg i en ca 43 km. Sedan tog jag två Enervit Energi gel och en 3-4 dl sportdryck. Strax före Evertsberg bara tvärnöp magen med diarre som följd och en rejält orolig mage. Det höll sedan i sig hela söndagen och större delen av måndagen. Hade tagit 2 GT-tabletter för varje mil men ingen buljong längs spåret. Hade även ätit hemmagjorda energikakor med bl.a. nötter, muslibladning och russin längs spåret samt en halv bulle vid varje station. Blev det för mycket för magen med 2 gel och sportdryck på en gång om den var känslig?…

Nån som kan förklara dom vanligaste begreppen inom vallning? Jag har inte så stor koll på vad vissa saker är. Typ parafin, pulvervalla, sickel mm. Vore bra med nån sorts ordlista över de vanligaste begreppen.

Om jag har fattat det hela rätt så går man endast efter placering för att se vilket startled jag kommer hamna i till nästa år (om jag inte seedar mig), är detta korrekt? Ex vis i år så kom jag på plats 6754 och enligt vasaloppets seedningstabeller så gäller plats 6800 för att stå i led 7. Detta borde alltså innebära att jag får starta i led 7 nästa år trots den "ruttna" tiden 8:23 eller??? Sen undrar jag även hur man gör motsvarande fast för damer??? En kompis åkte på ca 9:10 och hamnade strax under plats 500 av damerna, var får hon starta nästa år om hon inte seedar sig!?!?!?!?

Har för mig att man kunde betala 100kr för ett såkallat återbetalningsskydd. Stämmer det? Hur funkar ett sådant? Får man tillbaka pengarna om man skulle få förhinder från att åka?

Tänkte bara höra om nån testat att åka rullskidor med dessa stavar som har gummi nertill? Får man något fäste i asfalten?

Är det någon som vet var det går att köpa Oakley glasögon på nätet, förutom deras egen hemsida då..

Impulshandlade domänen rullskidor.se idag. Skulle vilja ha lite förslag från er på vad ni skulle vilja se på en sådan domän? Är inte i dagsläget intresserad av att starta någon webbshop.

Det var rätt länge sedan jag åkte mycket skaterullskidor. På senare år har jag lånat ibland av kompisar, och jag har denna tid istället främst åkt 5-hjuliga inlines. Jag har två par 5-hjuliga salomon v-pro eller vad de nu heter (senaste modellen heter väl något annat nu när det är 4 st 100mm-hjul). Nu har jag dock övertagit ett par gamla skaterullskidor som jag tänker åka på som komplement till inlines, bl a för att få mer skidlik känsla och för att få bättre träning på 3:ans växel. Dessa är ett par gamla elpex (swed-ski?) som har rätt så slitna hjul. Min första tanke var att köpa lite nya hjul, men hickade till lite efter en snabbtitt på Pölders hemsida. Varför måste ska…

Hur är det med snö där ni bor? Själv kan jag nog åka skidor ett par veckor till, hur är det för er?

Hej! Är ute efter att köpa rullskidor. Jag är motionär men skulle ändå vilja ha bra utrustning. Både klassisk och skejtåkning intresserar mig. Tycker skejt är roligare, men skulle också vilja skida klassiskt vilket inte går med skejskidor. Jag har funderat på att investera i combirullskidor. När det gäller vanliga skidor är combi inget alternativ, men hur är det med rullskidor? De som jag tittat på är: MARWE combiskidor från http://www.hyvinkaankumi.fi/en/marwe_rollerskis.html och Start kombiskidor från http://www.leppasenpyora.fi/index.asp?sivu=Tuoteluettelo&tuoteryhma=35 Kommentarer!?! [Ps. Är från Finland, därför finländska internetlänkar.]

Hur och med vad ska man smörja sina kullager för att få maximalt glid?