Topics

Hur och med vad ska man smörja sina kullager för att få maximalt glid?

6 km klassiskt i Ånnaboda. Blöta spår bitvis och några små fläckar barmark. Det har dock varit frost inatt så i skuggpartier så var det väldigt snabbt före. Körde på Swix silver klister, vilket nästan räckte bortsett från de brantaste partierna. Efter en härlig tur i bara tunn Newline jacka och tights drog jag på mig dojjorna och sprang runt Ånnaboda sjön. Nu blir det förmodligen ingen mer tur förrän i juni när tunneln öppnar. Någon annan som kört i helgen?

Är det någon som har erfarenhet eller synpunkter på att träna - rullskidor, stavgång, intervaller etc - med ett eller flera bildäck på släp??

På vasaloppet har jag inga problem med blåsor i händerna men vid rullskidsåkning får jag problem redan efter en mil vilket förtar all åkglädje. Problemen verkar öka med stigande temperatur. Hur gör ni andra för att undvika detta?

Har det någon betydelse vilket paraffin man smälter in för sommarförvaringen?

Hur stort är behovet av ett längdskidcentrum i mellansverige som kan erbjuda maskinpreparerade toppspår från1 nov-30april??Tyvärr är det ju inte någon som satsar seriöst på en längdskidanläggning så nu undrar jag-finns behovet?

Skulle behöva tips på butiker i sthlm som säljer rullskidor. Antar att alla sportaffärer säljer? edit: Gärna nån en del olika modeller som man kan fingra på.

Åkte mitt första vasalopp i söndags. startade i led 4. Naturligtvis hade jag förstått att det skulle bli trångt i första backarna. Men sedan hade jag väl trott att det skulle kunna gå att åka någorlunda. Men icke, det var inte en enda löpare som gick ur vänsterspår när man kom ikapp bakifrån. Det blev till att sicksacka emellan spåren vilket tröttar oerhört. Åkte förbi C.a 500 mellan Smågan och Mångsbodaran. Och snälla tänk på att hålla in stavarna i utförslöporna. Annars var mitt första vasalopp en positiv upplevelse inte alls så jobbigt som jag trott. Landade på c:a 6.30 och fick medalj vilket ger mersmak. God tur.

Åkte idag skidor här i Uddevalla . Elljusspåret vid Bjursjön var fortfarande helt snötäckt men väldigt söndertrampat och knaggligt. Vem blir sist ut på skidor i år i Götaland? Dalsland har väl säkert gott om snö fortfarande på sina ställen.

Nån som testat felix ketchup utan socker? :) Låter ganska äckligt men kanske är värt att prova ändå.

Här kommer man frenetiskt kämpande på trean i sugande blött före och vad möter man i spåret om inte en stor väsande huggorm! Ett absurt vårtecken om något - undrar vem av oss som var mest fel ute årstidsmässigt egentligen... :)

Hur tränar jag barmark med stavar? Hur långa ska bör stavarna vara?

Hei alle, Håper det går bra med norsk (annars får jag senare forsöka med med min svorska;)? La meg først berømme alle for et forum på høyt nivå hva gjelder kunnskap, saklighet, allsidighet mm. Det har en tid vært en stor fornøyelse å følge diskusjonene som foregår her. Så til mitt spm. om hva som kjennetegner optimale ski, da særlig for kaldt føre, la oss si under -8C. a) Man ønsker seg et langt spenn, minimum 60cm? b) Man ønsker seg et mykt spenn med lav kurve? - Sluttspenn i % av vekt? 45? 50? 55? 60? - Spennkurve med topp-punkt under 0.5 på halv vekt? c) Plassering av spennets topp-punkt? Nær balansepunkt/binding? e) Lukket dvs. de åpner …

Hej! Knäcker oskulden på det här forumet, kul! Är lite tvehågsen var detta inlägg bör hamna, men håll till godo.. Jag är en 24:årig kille som åker skidor lite då och då på motionsnivå. Tycker jag har rätt bra klassisk teknik vid det här laget, för att vara motionär alltså! Dock är jag himla sugen på fri stil, men när jag tar några tag med min klassiska utrustning får jag så himla ont i vristerna och fötterna efter bara en minut - jag spänner mig som tusan hela tiden! Hjälper det att skaffa en fristilsutrustning med pjäxor som ger ett bättre stöd, eller handlar det om teknik? Isåfall, har ni några tips? Bor i Umeå...

Jag åkte öppet spår i år och gick i mål på 6.52, fast jag hade bara tränat 16 skidmil....vilket led borde jag hamna i om jag åker riktiga vasan nästa år?

På torsdag kväll den 8/12 spårades långspåret (15 km) i Ovansjö, Njurunda (2 mil söder om Sundsvall). Bra spår för Vasaloppsträning, dvs mycket stakåkning. För mer [url=http://www.njurundaskidklubb.com]www.njurundaskidklubb.com[/url].

Det finns ett antal bra rullskidsvägar i trakterna runt Uppsala som jag brukar åka men som sagt det saknas riktigt långa uppförsbackar. Den längsta tar cirka 30 sekunder. Och detta får jag lida för under vinterns tävlingar då jag är svag i långa uppförsbackar. Har ni några tips på långa fina uppförsbackar inom 3 mil från Uppsala??

Jag va borta i fyra dagar och åkte slalom nu i veckan. har även åkt två kvällsåk på samma vallning. Nu till min fråga belagen ser ut som nya inte en vit fläck utam dom är lika blanka som när jag vallade dom första gången. Är det skilnad i belagen på utförsåkningsskidor? Eller man kanske inte åker lika långt?

Kanonfina spår igår och burkvalla gick finfint på lite mjuk kramsnö. Har kommit 5 cm snö inatt som den som väntar på våren får vänta lite till. Däremot så kan nog vi skidåkare hålla på ett tag till. Som det ser ut nu kommer det att vara fullt åkbart även efter påsk, men det kan ju iofs ändras snabbt.

Såg på skidsport att Mariana Handler skulle sluta tävla, mycket synd. Nån som vet varför, hon har ju i och för sig haft det tungt nått år men som sagt synd när det finns så några bra tjejer.

Någon som känner till om det fortfarande finns åkbara spår någonstans i Stockholmsregionen?

Har fått en ömmande häl efter Vasan. Sitter på baksidan av hälen precis där hälsenan borde vara fäst. Kände bara ömmande när jag sprang i början men nu ömmar den även när jag går. Är det någon som har haft samma problem och i så fall, vad skall jag göra...

Var och kollade på skid-sm och förundrades över vilka värdelösa priser deltagarna fick. Anders södergren som vann fick en 29"s tv. 2:an fick en mangel och 3:an en högtryckstvätt. Resten av top10-åkarna fick en brödrost eller våffeljärn typ. Finns det verkligen inga företag som vill sponsra skid-sm?

Jag tycker att det är intressanta att försöka på olika sätt att jämföra ens egen prestation på VL mellan olika år och har efter många år konstaterat att det är ganska svårt. På eett lopp som ex.vis Göteborgsvarvet känns det ganska klart att man kan gå på tiden. Så dock inte på VL och den enda anledningen är väl att tills skillnad från löplopp, så påverkas tiden i VL väldigt mkt av föret. En kanske bättre jämförelse är att jämföra placeringar. Detta är dock heller inte helt okomplicerat. 1989 så hade jag placeringen 2000 (ca) och i år 2700. Till saken hör att det 1989 startade ca 9000 åkare medan det i år startade ca 13000. Därför kanske man bör jämföra andelen åkare som å…

Kolla in detta: http://www.fasterskier.com/news3293.html Det är för jävligt :mad: