Topics

Jag har slipat om mina varmföresskidor för att passa kring nollan och hög luftfuktighet(Fischer RCS Warm) med en R2.3 struktur hos Lorentz. Förslaget på grundprepp är 2ggr gul (typ CH10) och 1ggr Start Grafit (Start SG) och upprepa proceduren 3ggr. Sen på med nån högflour mjukare valla för förvaring/underlag för vallning kring nollan/hög luftfuktighet. Verkar det vettigt? Ska man byta ut Start Grafiten mot deras Base Wax Graphite (BWG) - någon skillnad? Nästa fråga: Nya paret kallföresskidor (Madshus Hypersonic Cold med NIS) är på ingång (XC02 struktur förmodligen). Ska jag köra samma procedur men avsluta med typ Ski-Go Ultima eller likanande? (Skidorna är av…

Hur lätt brukar det vara en startplats till vasan månaden innan loppet? Kommer veta om jag kommer kunna att åka förens en månad innan ungefär. Vad brukar man få betala?

Nån som varit på något vasaloppsläger eller liknande? Är det endast till för oerfarna eller kan man få hjälp att förbättra sin teknik även om man har åkt ett par år? Har faktiskt ingen koll på om min teknik är speciellt bra men jag kan tänka mig att den kan förbättras flera snäpp.

Hej sjyst forum detta tackar för det. Ska köpa mina första "riktiga skidor" åker kanske vasaloppet om 2 år.Sysslar mest med LVG cykling men skidor är ju så skoj.Jag har kasat runt på plastskidor med pjäxor anknäbb inget spann,men mycket vilja och svett. Har kollat Pölder och det verkar ju sjyst Madshus med pjäxa activ 8 2400 kr Min eam sportia handlare (själv skidåkare) vill sälja en fjolårs fischer modell vasaloppsskida som kostat 2000 riktig bra skida (säger han) samma pjäxa pris 2800.Han testade spannet med 2 lika långa par och det ena paret var lite mjukare.Denna kommer funka för dej säger han. Förstår att ni inte kan råda fullt ut men ge gärna lite tips.Är det …

Rapportera veckans träning här. Mån: Styrketräning 1h Tis: Löpning 10km Ons: vila Tors: Rodd 10000m fre: vila lör: löpning 10km sön: vila

Har idag fått hem Refit's SkiExpander och ser fram mot att aktivera mina armar efter all löpträning. Dock var träningsbeskrivningen något oprecis. Beskrivningen av övningarna var klockrena, men inte hur man ska träna. Hur brukar ni köra? Antal repititioner eller tid? Hur många set? Hur många repetitioner? Vilken tid? Är bra konditionstränad, men är löpare i grunden och är inte direkt stark i armarna. Körde set idag, 3x 20 st stakning och 3x 40 diagonal. Känns som att det är klart mer styrketräning över det hela. Kör man uthållighet också? Tacksam för hjälp!

Hej!! Jag har köpt nya skidor (fischer skatecut plus) Hur ska jag preparera dom första gången? Nåt speciellt?

Vad burkar ni köpa för bröd? Skulle vilja ha ett nyttigt och gott bröd att käka till frukost. Någon som brukar göra eget bröd?

Är det någon som hunnit ut i hågadalen? Hur ser det ut?

Nån som vet vilken inverkan stark mat har på fettförbränningen? Hör hört att stark mat ska öka förbränningen, finns det någon sanningshalt i detta? Positivt att man får i sig mycket vatten efter en måltid i alla fall.

Ånnaboda i Kilsbergen strax utanför Örebro har öppnat 700m konstsnöspår igår! De fortsätter spruta snö så fort det är kallt för att förlänga slingan.

Tänkte åka upp en vecka i vinter där snötillgången är lite bättre än här i sthlm. Vilka ställen rekommenderar ni? Vill ha långa och många spår att välja på och gärna uppe på fjället. /Axel

Vad skiljer mellan årets och förra årets Fischers RCS classic skidor? Förutom färgerna då såklart. De förra hette plus och årets heter new.

Någon som har färsk spårinformation om Orsa Grönklitt respektive Långberget? Tacksam för svar.

Ska införskaffa mig ett par nya stavar och undrar vilken man ska välja mellan Swix CT3 och Exel C3 om det nu är någon skillnad? /COP

Vad tror ni om Kneissl´s nystart med längdskidor?. De har bland annat värvat Mühlegg till sitt stall, intressant...

Är intresserad av att höra var det finns skidspår i Uppland, Västmanland, Stockholm, Gästrikland. Eftersom jag bor i Uppland så är jag mest intresserad av detta område.

Skåning på glid önskar goda råd. Tufft att få glid på skidorna när det blir så få vallningstillfällen. Jag har tänkt ge mig på pulver och goda råd mottages med massor av tacksamhet. Leverantörernas instruktioner är skrivna för de som kan valla. Inget fel i det men jag behöver mer hjälp en så. Har skickat ungefär nedanstående utan svar hittills. Jag köpte nyss Ski Go C44. Har använt Ski Go C44 Fluid två Vasalopp i sträck men tycker inte att glidet håller hela loppet. Jag tror att jag gör ett skapligt underarbete med grafit och HF. Nu har jag lust att prova pulver och behöver alla kloka råd jag kan få. Vilket är slitstarkast? Är det lättare att valla med fluid…

Hallå där skulle vara mycket tacksam om någon kunde trolla fram ett recept på någon nyttig och god musli.

Ja vad ska man säga. Har åkt 6 gånger på mina skitEverest rullisar. kändes väl rätt ok i början. dock jävligt trööööga. Förra passet jag körde märkte jag att det blev obalans i ett bakhjul. tror bulten blev för varm så den böjde sig. O idag när jag skulle ut på en runda så lossna framhjulet. Bulten gick av helt enkelt. Som tur var var de i uppförsbacke. (fick löpa 10 km i pjäxor, ingen hit direkt.) De här jävla skitskidorna är värdelösa....KÖP dem INTE!!!!!!!!!!!!!! De e stor risk att man får vila hela vintersäsongen på grund av haveri. Så lägg pengar på Swenor eller elpex... Gå till stadium o kräv pengar tillbaka om ngt händer.. O ni som ska köpa r…

Hej alla skidåkare. Finns det någon som bor i Karlstad som vill ha nån att samåka med till Forshaga under vintern för skidåkning? Har ledsnat att åka själv till Forshaga flera gånger i veckan, hör av er om nån är sugen. Henrik Sk Bore

Hört att flera har pratat om medaljtid, vilken tid måste man åka på för att få medalj i vasan? Låter ju lockande att få medalj, nån som en bild på en sådan medalj? :P

Vet någon hur spårläget är i Pagla denna vecka och eventuell prognos til framåt helgen?

Så här ser min planerade träningsvecka ut: Måndag: Vila Tisdag: Morgon Cykel 26 km. Em. rullskidor 26 km Onsdag: Intervall, löpning 5 km Torsdag: Cykel 26 km Fredag: Rullskidor 26 km Lördag: Vandring på Skåneleden 12 km Söndag: Vandring på Skåneleden 15 km RIDLEY

Är det någon som har koll på nån bra sida för begangnad utrustning.