Topics

Någon som vet vart man får tag i Adidaspjäxor Skate och vilket pris de ligger på, tacksam för svar/Christer

Besök följande länk. [url]http://www.svenskidrott.se/organisation.asp?WCI=wiKlubbKassaNews&WCU=519928&CatId=219702[/url]

Vi tränar alldeles för mycket. Om man nu ska följa vad biologen Andrew Naylor på Salgrenska universitetet har kommit fram till. Han påstår att det finns rekommendationer som säger att det är optimalt för hälsan att träna 35 minuter fyra till fem dagar per vecka på 60 procent av sin maxpuls. Jag tror inte det finns någon här på forumet som ligger i närheten av hans rekommendationer. Nu gäller den här studien förvisso råttor. Men ibland känner man sig som en när man lubbar runt runt i slingan kväll efter kväll. Naylor säger vidare att om man tränar för mycket bildas färre hjärnceller än hos dem som inte tränar alls. Attan också! Då har min fru haft rätt hela tiden. Hon ty…

Jag har en polare som ska till Bollnäs under julen. Någon som vet om han kan hitta några bra spår i närheten? RIDLEY

Vad tror ni om detta toppmodeller? Är dessa likvärdiga eller är det någon av dessa som inte når upp till samma nivå som de andra? Fischer RCS Classic New Atomic Classic RC11 Madshus Classic Hyper Peltonen Classic Infra Rossignol Classic X-ium Salomon EQ 10 Classic Har lite svårt att bestämma mig när man inte kan provåka.

Tränar regelbundet (min 2ggr/v) på mina rullskidor, men får ont i ländryggen i princip varje gång jag åker. Dubbelstakar jag går det bra men åker jag med frånskjut så får jag ont efter en stunds åkning. Åker jag tillräckligt länge (>1h) så brukar det dock släppa (delvis) men blir ändå stel efter träningspasset. Misstänker kanske att det har med stretching att göra men jag har provat detta också utan någon större förändring, ev stretchar jag fel muskler.... Någon som har haft liknande problem?

Någon som har koll på hur fullvärdigt proteinet är i havre- respektive sojamjölk? RIDLEY

På aftonbladet redovisas en av Elofs träningsveckor enligt följande: ---snipp--- 10 träningspass i veckan - här är schemat som ledde in i väggen: Dag 1 Förmiddag: Intervallträning 90 minuter. Eftermiddag: Styrketräning och distansträning 60 minuter. Dag 2 Förmiddag: Styrkestak 60 minuter. Eftermiddag: Distansträning 90 minuter. Dag 3 Förmiddag: Intervallträning 45 minuter. Eftermiddag: Distansträning 90 minuter. Dag 4 Förmiddag: Styrka och distans 90 minuter. Eftermiddag: Distansträning 60 minuter. Dag 5 Förmiddag: Intervallträning 90 minuter. Eftermiddag: Distansträning 30 minuter. Dag 6 Vila. Dag 7 Vila. ---snipp--- Slår man iho…

Jag tänkte gå och mäta min fettprocent, vad i stockholm kan jag göra det? Hört att det finns lite olika metoder för det, vilken är mest tillförlitlig?

Hej, Jag funderar på att uppgradera mina skejtgrejor eftersom jag tänkte åka mer skate i år än tidigare. Jag åker idag med Salomons kombipjäxa på "standard-SNS" med det hårdare skategummit. Jag är väl måttligt nöjd med pjäxorna men eftersom skate inte har varit hucudsaken så... Hur mycket bättre är pilotsystemet? Skall man välja Salomons Carbon-skate med den där äckliga plastplösen, eller duger racingskaten? Till klassiskt passar Carbonen helt klart inte mig, men med skate är jag mer tveksam... /Lars

Hej jag är en nyfrälst skidåkare och har lite funderingar angående skate- och klassika skidor. Vad är det igentligen som skiljer dessa åt? Ska nämligen köpa mig ett par skidor nu och det lutar åt klassika med tanke på att jag siktar på vasan. Skulle däremot vilja testa på skatestilen också. Går det att åka skate med klassiska skidor? Nu menar jag som träning och inte i några tävlingar eller dyligt.

Hur hårt brukar ni träna när ni känner er lite sjuka? Händer ju inte allt för sällan att man känner sig lite risig. Inser att man inte ska träna när har feber osv men hur tränar ni vid en lätt förkylning tex. Ibland kan ju en förkylning hålla i sig i 2 veckor vilket är ganska jobbigt då träningen blir lidande.

Ni som tränar flera timmar i veckan brukar ni aldrig ta en vilovecka? Själv kan jag känna mig otroligt sliten och känner att jag behöver hålla upp med träningen några dagar. Vad tror ni om detta är det dåligt att ta det lungt en vecka? Vad har det för betydelse om man ser över en hel säsong. Ni som åker vasan på ~5h blir ni aldrig trötta av all träning?

Är det någon som har koll på blodvärdets betydelse. Funderar en hel del kring detta själv då jag ständigt ligger på relativt låga värden ( ca 130-135). Detta trots att jag periodvis äter järntabletter och/eller Blutsaft (äckligt!) samt försöker äta en del inälvsmat + grönsaker. På vårdcentralen tycker de att värdena är inom ramen för vad som får anses som normalt, men för tusan här skall ju tider på vasaloppet kapas, vad innebär detta då? Skulle ett blodvärde på låt oss säga 160 mg/l kunna innebära ex 40 min kortare åktid på ett vasalopp (i jmf med tex 130 mg/l)?

Nån som vet hur banprofilen är på Engelbrektsloppet? Är det väldigt kuperat? Nån som har åkt och kan berätta lite om loppet?

Börjar man kolla lite på de olika inläggen på forumet får man snart känslan av att här återfinns ett antal ihärdiga motionärer/elitmotinärer. Så jag funderar lite över hur mycket tränar genomsnittsmedlemmen per år egentligen? Själv började jag träna för ca 3 år sedan (efter 32 nästan genomgående lata år). Började relativt lugnt första året och hade ingen egentlig koll på hur mycket jag tränade. Ifjol tangerade jag precis 200 timmars strecket. I år bör jag hamna runt 200-210 h. Kommer alltså inte att öka min träningsdos i antalet timmar detta år men kvalitetsmässigt tycker jag att skillnaderna jämfört med ifjol är stora. Åkte vasan på 6:20 i år och satsar på medalj …

Snälla ge mig inspiration och tips på nyttig mat. Varje dag har jag samma problem dvs att komma på vad jag ska äta till lunch/middag. Börjar tröttna på mina standardrätter som kycklingwok och sånna saker. Vad äter folk?!

Tänkte ändra min gymträning så att den blir optimal för en skidåkare. Hur ska man träna och vilka övningar rekommenderar ni?

Vilken skidlängd passar mig som är 180cm? Pratade med en på intersport och han verkade mindre kunnig. "Du bör ha skidor mellan 195-210cm". 15cm är ganska stor skillnad, vad är fördelen med att ha korta/långa skidor?

Hur mycket vitaminer är det igentligen som försvinner när man kokar/steker grönsaker? Jag brukar äta rätt mycket stekta grönsaker men inte färsta så ofta. Är det något man går miste om då? /Axel

I helgen var det fest! Skakar i kroppen även idag, måndag. Enligt mitt samvete Känns det som V 43/44 träning var helt onödig. Hur dumt är det att ta en riktig fylla? Är det bara samvetet som får sig en törn ellr tappar man mycket? //HEINIKEN

Här rapporterar ni all träning under veckan.

Nästa år kommer vasaloppet ha världscupstatus. Är det några "stora" namn som redan nu har sagt att dom ska åka loppet? Vore grymt kul om typ Anders Södergren eller Mathias Fredriksson åkte vasaloppet. Fast det lär väll inte hända.

Jag har en förmåga att bli förkyld väldigt lätt när jag börjar hårt. Nån som har lite tips på hur man kan förhindra detta? C-vitamin kanske? :) äter aldrig det nu när jag tänker efter.

Vad lägger ni ut på mat per månad? Själv brukar jag spendera ca 2500kr på mat inklusive kosttillskott.