Topics

Anser ni att man behöver ta till extra vitaminer typ Mivitotal odyl. för att prestera max, även om man äter bra träningsmat och frukt & grön för övrigt? Jag tränar nästa 400 h/år RIDLEY

Jag förutsätter att spåren kommer att vara grymma i helgen. Men är det någon som har koll på om 30km spåret är spårat? /O.

Hej! Jag jobbar med ett projekt vid Linköpings tekniska högskola som syftar till att utveckla en automatisk Vallamaskin till längdskidor. I dagsläget har vi avgränsat oss till applicering av enbart glidvalla. I ett första skede ska vi nu utarbeta en uttömmande behovsformulering. Jag vänder mig härmed till erfarna skidåkare/vallaexperter i hopp om att kunna utnyttja er spetskompetens i detta ärende. --------------------------------------------------------- Mina frågor till er är följande: Vilka moment består glidvallning av? Vad är svårast? (kritiska moment) -Svårt att automatisera? Vad har störst betydelse för prestandan? Hur lång tid ta…

Hej! Jag är sugen på att köpa skateprylar, dels för att det verkar kul men framförallt för enkelheten. Gott att slippa fixa fäste en sen vardagskväll för ett 45min pass. Jag har testat en del med mina klassiska skidor och det är jättekul. Hur stor skillnad är det med riktiga skatepjäxor och skidor? /M

[url]http://www.skidsport.com/visatrad.asp?TradID=149[/url] såg inlägg där men jag orkar inte registrera mig. Om nån är nyfiken så beror det på att madshuskidans uppbygnad(kärna) är av Foam inte honeycomb som de flesta andra. Vid hög värme blir det för varmt för bindnigsskruvarna och då krymper foam kärnan runt skruvarna. det kan förekomma på fischer också men i mycket midra skala knappt synliga. det kan bli ordentliga gropar i madshus som inte ens går att slipa ned i värsta fall. Skulle ja åka på mads. å ha ett bra par skulle ja kapa skruvarna och limma lite extra ist för att få det att sitta. Kanska ska tillägga att det är väldigt sällan det händer men inte…

Ymerloppet i Borås kommer att köras i morgon (söndag 22/1). Start och mål vid Borås Skidstadion NO om stan. Direktanmälan före start, start kl 11:00. Enligt uppgift finns det en 7 km bana som man får köra 6 varv (42 km). Mer info på: [url]http://www.ikymer.se/ski/[/url]

Av oss idag 139 användare på skidforum.se hur många är tjejer? Jag har fått för mig att skriva inlägg på olika forumplatser är typiskt killigt. Sanning eller fördom? RIDLEY

Jag undrar vad det egentligen är för skillnad på Fischers nya skateskidor (utan skatecut) och de senaste årens modeller med skatecut? Häromåret lät det som skatecuten var så himla bra, men nu är senaste modellen utan. Någon som vet varför Fischer tog bort "midjan"? Märker man någon skillnad på ett par med resp. utan skatecut? Åker själv på ett par med skatecut och har svårt att se något som inte är bra med dem.

Någon som har sett den här filmen? Är den värd sina 250kr? [url]http://www.idrottsbokhandeln.se[/url]

Var där igår kväll (söndag) och det är helt OK, med flera slingor. 60-70% är dessutom skate-bart. :D

Jag tänkte åka Bergebo Skimaraton i Borlänge. Är det ett bra seedningslopp inför Vasaloppet? Hur är banan, mycket folk,trångt osv? Någon som kan tipsa som har åkt.

Må: Vila Ti: Löpning A3 (intervaller), 6-3-3 min (vila 1 min). Totalt 0.30. On: Vila To: Löpning A3 (intervaller), 6-3-3-3-3-3 min (vila 1 min). Totalt 0.33. Fr: Vila Lö: Skidor A2, 20 km. Totalt 1.22 (-14 grader). Sö: Skidor A2, 20 km. Totalt 1.18 (-12 grader).

Utmärkta förhållanden idag i Bergebo Borlänge,gott om snö o nypistat,kalas!

Såg på deras hemsida att det såg väldigt vintrigt o fint ut.Är det ngn mer som tänkt åka?

Är det någon som kan svara på om det är temperaturen i snön eller i luften som avses i alla vallatabeller och på vallaburkarna? Case: Någon galning precis som jag som sitter uppe på detta forum en lördagkväll. Maserloppet 15/1 2006 Info: Grov snö, temperatur luft -1 kväll, prognos under lopp -2--5 i luft Snötemperatur okänd Spår inte isiga Nu har jag lagt grrundvax men vad lägger man sedan? Ska jag vänta tills jag kommer upp till Orsa Grönklitt och "höra runt" lite vad som gäller - det kanske är varmare/kallare där än prognosen föör Orsa som jag fått på SVD, eller så kanske snötemperaturen är runt 0 fast temperturen sjunkit till -4 (det har ju varit plus ig…

Hej, I år tränar jag i huvudsak skate (vill se vasan på TV och prova nåt nytt). Jag upplever denna åkning betydligt mer "statisk". Jag känner inte att träningen "biter" på samma sätt som med den mer dynamiska klassiska träningen. Svag i benen känner jag mig efter passen. Mjölksyran kommer bara jag går i trappor ungefär. Hur skall man träna optimalt Jag kan tänka mig flera svar: 1) Nöta på med skate - det skall kännas så, man blir bättre och träningen tar 2) Blanda upp med klassiskt eller löpning - Denna träning ger fysiskt mer. Ren skate-åkning ger bara för tekniken. 3) Kör styrketräning - du är bara klen i musklerna Tips? /Lars

Några här som åkte i söndags? Vad tyckte ni?

Ons 30/11: Ca 1,2 km tillplattat med skoter. Rätt så bra för skate, inget klassiskt spår draget (men "hemmagjort" finns längs större delen). Enbart natursnö (10 cm?), det skär igenom ibland. Använd gamla skidor. Elljus med några mörka partier.

Ååå trist verkar väl vara slutskidat på ett tag här i Stockholm iallfall. Precis när man kommit igång. Hur bedriver ni andra träningen nu när det är snöslask och regn? Kan ju varken åka skidor eller rullskidor. Dags och masa sig till simhall och gym igen kanske.

Hejsan jag skulle vilja ha tips på lite nyttiga såser som passar till kyckling, fisk mm.

Läste att Elofsson ska bli expertkommentator för SVT under OS. Kul! han har nog mycket att tillföra.

Har efter fjolårets positiva prat om tejpens förträfflighet från en av vännerna fallit till föga och efter lite snack med lokala handlaren provat toko spayvalla för minusgrader. Efter några mil så har jag insett att på nysnö oavsett temp så är den värdelös för mig. Det fryser nämligen i, konstigt nog bara i ändarna av fästsonen. På gammal snö så funkar den bra med makalöst fäste även om det är "hala/blanka" spår som det kan bli vid lite varmare väderlek. Glidet verkar klara sig bra om man tar ner fästsonen några cm fram Känns onekligen lite konstigt att slippa bry sig om snötemp och luftfuktighet så länge det är gammal snö..... Har kanonskidor i snötemp mellan -2 - 17 …

Nu vill jag ha tips på lite bra låtar att träna till! Alltså låtar med lite fart i så man slipper höra sitt eget flåsande.

Hej alla! när man tränar kvalitetsträning, t.ex. intervaller, vad är det man tränar främst då? syreupptagnnigsförmågan? cetrala, lokala kapaciteten? tack!

Om man ser till hur de flesta vasaloppsmotionärer tränar så verkar det nästan bara handla om att "samla mil". De flesta, även de som tränar ofta, nöter på runt runt i samma tempo. Instruktörer brukar däremot ofta peka på vikten av att träna på att åka utan stavar. Det är oerhört nyttigt för balans, koordination och ben. Jag är övertygad om att det i många åkares fall kan ge en relativt stor förbättring av åkekonomin och därmed tiden/orken. Och det är t.o.m. ganska rolig träning! Hur många av er tillämpar detta? Inte många skulle jag gissa - varför?